初三孩子状态不好怎么调整

好心态是成功的一半，可随着中考的临近，很多孩子会产生严重的焦虑情绪，他们因感到压力过重而紧张、焦虑不安，觉得心烦，看不进书，甚至出现失眠。孩子只有以平常心面临中考，才能正常甚至超常地发挥出自己的水平，取得理想的中考成绩。家长要积极帮助孩子调整好心态。

初三孩子状态不好怎么调整？

1、家长需要控制自己的情绪

初三孩子状态不好时，家长不必过于焦虑、紧张，要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。要真的了解孩子需要什么，不要盲目去管理孩子，需要给孩子一定的时间处理他自己的事情。孩子的心理状态好，就是最好的事情。要看到孩子的点滴进步，让孩子明白，父母在关注他，在关爱他。

2、初三家长需要给予孩子安慰和鼓励

面对状态不好的初三孩子，家长须保持理智与冷静，站在孩子的角度，去看待孩子所承受的压力，去感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让孩子放松一下心情。家长可以在孩子休息的时候陪孩子聊天，可以带孩子出去散步，陪孩子看电影，或是一起去打打球等。

3、初三家长需要给孩子树立信心

家长要帮助孩子树立信心。学习成绩的提高不是一蹴而就的事，信心的重建需要从点滴开始。表扬和鼓励对于孩子真的有着神奇的力量。当孩子的自我意识被激励和认可时，便会激发他的潜能和责任感，家长要经常向孩子表达激励的信息：父母相信你，坚持下去，我们永远支持你，陪伴你！

4、家长要给孩子创造良好的学习环境

良好的学习环境是学习效率的保证，家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的，安静的、光线良好的，并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子。在这样的环境中学习，孩子才可能不受到外界的干扰。如果孩子学习的时候，外面很喧闹，这样孩子是无法集中注意力学习的。

5、家长做好后勤保障工作

不管什么时候，家长都要做好后勤保证工作。这里的后勤保证不只是吃，还包括衣食住行等生活的各个方面，让孩子不用为生活担心，把全部心思放到学习上就行。初三学生任务重，体力消耗大，家长要给孩子提供充足的营养，做到营养均衡。

6、构建良好的心理准备状态

随着中考的逼近，很多孩子会出现烦躁，看不进去书，不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重，每天晚上睡不好觉，担心考不好，睡眠质量严重不足，白天犯困，复习效率低下。家长要给孩子构建良好的心理准备状态。让孩子明白，以平常心对待中考，才能正常发挥甚至超常发挥。

家长首先要和孩子沟通好了解到他学习不好的原因。同时，家长也要注意千万不要拔苗助长，要遵循孩子的发展规律、循序渐进，克服自己焦虑和不切实际的教育方法。如果孩子是因为学习方法不当，一定要及时的引导他加以改正，让孩子上课认真听讲，课后及时复习，善于总结，要不懂就问。

孩子学习状态不好怎么调整？

1、控制玩耍时间

爱玩是孩子的天性，家长只需要控制好孩子的玩耍时间。如果不控制孩子的玩耍时间，小孩的注意力就会集中在玩耍上面，而不会将精力集中在学习方面，比如每天放学，在孩子完成学习任务和作业之后，可以允许孩子与小伙伴玩耍两个小时左右。

2、培养意志力

孩子学习态度不认真，很有可能是意志力不够坚定，才导致学习跟不上节奏。因此家长要通过生活上的一些小事或者生活细节来培养孩子的意志力。比如不让孩子赖床，即使是周末也要每天准时起床，这样就可以让孩子的意志力变得坚定，从而在学习上也会变得认真。

3、建立奖励目标

孩子学习态度不认真，主要是缺乏一个学习目的，但是孩子的目光又不会像大人一样想得那么长远，所以这里就需要家长来帮助孩子建立一个目标。只要孩子的学习态度认真就可以给适当的奖励，当孩子有了目标之后，在学习上就自然会变得认真，有了动力就会向着自己的目标前进。

4、榜样的力量是无穷的，家长是孩子最好的榜样

家长往往在要求孩子，要做这个要做那个，这个不对那个不好的。但是家长有没有发现我们自己对孩子的要求，而对于自己来说，我们自己有没哟做到呢。家长应该以身作则，给孩子以榜样的力量，孩子自己会跟着你学习的。

5、帮助他们树立信心

要帮助孩子提高成绩，必须帮助他们找回自尊，树立信心。孩子们的成长过程需要信心支撑，永远不要让他们感到自己不聪明，使他们保持能够提高成绩的信心。一点点的自信心就可以取得很大的成效。

孩子学习状态不好的原因：

1、孩子对学习没兴趣

孩子学习懒惰首先的原因是孩子对学习没兴趣，孩子只要喜欢的事情孩子会不用家长督促孩子自己就去完成了，家长不说孩子也会记在心里什么时候干什么事，只要孩子喜欢的孩子就会去做，不喜欢的家长怎么驱使也没有。

2、孩子对作业没信心

孩子自己不会的事情孩子是不会主动完成的，就像作业一样，孩子对作业不仅没兴趣还不会做，孩子也知道作业是一个任务需要完成，但是孩子不去，不是不想错而是不会做，不会做看着也没用，没信心完成孩子就逃避作业。

3、对新知识接受能力差

学生学习的内容是在不断增加的，随着年级的上升，会出现一些物理、化学等新学科，哪怕是同样的学科，在小升初，初升高后难度和学习方法也会发生很大的改变。由于与之前的学习内容大有不同，所以孩子一时间可能会很难适应，很容易导致成绩下滑。

我们都知道高三是学海生涯中较苦较累的一年，不仅要面对高考的激烈斗争，还要扛着学习的压力。很多学生在进入高三以后，身上担着各种各样的压力，精神状态并不好，如果不能及时调整，将会影响整个高三的学习进度，甚至会导致孩子厌学，那么，家长们该怎么办呢？

高三学生状态不好时怎么调整？

1、适当的休息

学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。

2、切忌攀比

走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也就不会有再有负面心态。

3、按部就班，切忌浮躁

高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。

4、制定目标

设定一个自己理想中的大学和专业，把它往年的录取分数线标出来，并且把自己每次考试的分数也标上去作对比。找到差距，你就会精神百倍地投入学习了。

5、自我心理暗示

每天给自己以心理自我暗示，暗示自己定会通过努力拼搏定会获得理想的成绩，告诫自己成功必须需要努力。

6、多沟通

积极和班主任、科任教师、同班同学进行学法交流和理想的学习状态进行学法学习，提高高考复习备考效率。

7、乐观向上的心态

最后不管怎么样，性格要永远保持乐观积极，珍惜一起奋斗的友情，许多年后这些朋友是一起共患难，一起哭过笑过最珍贵的朋友。相互激励，相互帮助，只要拥有一个乐观向上的心态，就一定可以做到！

因为即将面临中考，初中生的学习压力很大。往往由于学习压力大，初三年级学生有不想上学的心理，这是很正常的，家长要正确看待，那么孩子初三了最近状态不好厌学怎么办呢？

孩子初三了最近状态不好厌学怎么办？

一、父母管的严，初三学生的年龄正当是青春叛逆期，这个年龄段孩子，有自己的主见，自己的判断，父母管的越严，他们越不听，就跟其父母反着来，作业马虎了事，情绪很不稳定。

当有孩子有逆反心理，逆反情绪时，家长们一定要注意，凡事不要超之过急，先自我检讨，然后找个时间好好跟孩子沟通，家长自己和孩子都要有所改变，孩子的心结慢慢打开了，自然而然就不会厌学。

二、学习压力大，课业繁重，课外时间少，初三是冲刺段，也是人生的一个转折点。避免不了要加很多科，学习的内容更多了，作业也跟着多了起来，很多学生自身一下吸收不了这么多的知识，学习压力越来越大，上课时干脆不听，渐渐地失去了对学习的乐趣。

家长可以跟孩子多交流，问其原因，然后针对原因，做一些措施，比如减少课业量，偶尔带孩子去郊游，让孩子感受下大自然，或者举行有趣的课外活动，做做游戏，让孩子们体会到初三的生活也是丰富多彩的，虽然压力大，但也乐在其中。

三、家长缺少陪伴，初三的学生的心理这时候都基本上成熟了，他们学习累了希望得到父母的安慰，考试成绩考的不理想希望得到父母的鼓励，考的好希望的到父母的肯定的表扬，如果父母长期不再家或在外面工作回到家时很累了对他们爱理不理，他会觉得父母不够关心他，久而久之，对学习也没那么上心了。如果是这样，家长们就要在忙也要抽些时间陪伴孩子，关心孩子。

四、家长给报了很多补习班，兴趣班，初三课程已经够多的了，可是还是有很多的家长望子成龙不能输在起跑线上的心态给她们报了很多补习班，兴趣班，学校上了一周的课，好不容易等到礼拜，原以为可以去玩时，又被家长叫去上补习班的课，学这个，学那个，心里多少有些厌烦，家长可以取消没必要的必须课程，针对性的给予辅导，报孩子喜欢的兴趣班，从而缓解孩子的厌学情绪。

随着学习压力的增大，孩子青春期的敏感，还有更多青春期孩子之间的互相不够理解，所以会让孩子产生新的成长困惑，从而出现孩子心态不好，情绪大的现象。

孩子心态不好怎么调整？

1、构建良好的心理准备状态

随着中考的逼近，很多孩子会出现烦躁，看不进去书，不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重，每天晚上睡不好觉，担心考不好，睡眠质量严重不足，白天犯困，复习效率低下。对于这部分学生，家长要给孩子构建良好的心理准备状态。家长要让孩子明白，以平常心对待中考，才能正常发挥甚至超常发挥。何况孩子准备了那么久，一定没问题的。

2、家长要给孩子创造良好的学习环境

良好的学习环境是学习效率的保证，家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的，安静的、光线良好的，并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子。在这样的环境中学习，孩子才可能不受到外界的干扰。如果孩子学习的时候，外面很喧闹，这样孩子是无法集中注意力学习的。

3、家长要给孩子提供和谐的家庭氛围

不管多大的孩子，都喜欢温馨和谐的家庭环境，家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，让孩子能够在充满爱的环境中学习。如果家长总是在孩子面前吵架，孩子势必会受到影响。所以，就算有不开心，就算有情绪，家长也不要在孩子面前表现出来。家长要保持理智跟冷静，站在孩子的角度思考问题。

孩子心态不好的表现：

1、经常半途而废

当孩子做某件事情失败了的时候，心态会变得特别差，不敢继续往下进行，孩子担心自己会一直失败，于是就会半途而废或者选择重新开始。

2、经常否定自己

孩子每当遇到问题时，不是迎难而上，而总是说“我不行”、“我不会”，经常否定自己，这也是过于悲观的表现。

3、情绪起伏比较大

孩子在成长的过程中会遇到各种各样的问题，如果孩子过于悲观，当他遇到问题时，情绪起伏会特别大，前一秒可能还是兴高采烈的状态，下一秒情绪突然就会变得特别低落，孩子会因为自己能力差而感到自责。

家长如何培养孩子好的心态？

1、帮助孩子认识自己的情绪：教孩子认识自己的情绪，包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等，让他们知道这些情绪是正常的，而且每个人都会有。

2、父母是最好的老师：相信大家都知道，教育对孩子的重要性。除了学校所接受的教育，剩下的大部分责任都担在了父母的身上。家长对孩子的影响，一方面是生活中正面的教育，一方面就是在日常相处中带给孩子潜移默化的影响。所以要培养孩子乐观积极向上的精神，父母就需要注意平时与孩子的相处和沟通方式。

3、引导孩子正确对待挫折：引导孩子正确对待挫折，让他们明白挫折是成长的一部分，帮助他们学会从挫折中汲取经验和教训。

4、耐心和善待：要有耐心，善待孩子，不因其行为不当或错误而责备过重，而是耐心指导，用温暖和理解对待孩子。

5、培养孩子的乐观精神：培养孩子的乐观精神，让他们学会看到事情的积极面，培养他们的积极心态。

6、建立健康的生活方式：帮助孩子建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，这有助于改善孩子的情绪和心态。

7、培养有自信的孩子：每个孩子都有自己的长处优点，合格的父母应该做的就是及时发现孩子的长处并加以鼓励培养。父母平时要让孩子多展示自己的长处和优点，多夸赞鼓励， 这样就可以给孩子增加很多自信。

初三是一个孩子的十字路口，很重要，作业多，面临中考的压力大，有些初三学生因为信心不足，导致影响复习效果，在再加上青春期的到来，会表现出或多或少的叛逆。这时候作为父母要积极正向引导。

初三孩子心态不好怎么办？

1、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

2、倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

3、要劳逸结合，调整心态

适当的放松心情，可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影，和好朋友谈谈心，一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力，又可以使自己保持愉悦的心情。

4、初三家长需要控制自己的情绪

初三家长需要明白，紧张的亲子关系不但不利于开展教育，而且容易使孩子产生抵触情绪，不是所有的孩子都会被家长骂醒。所以当孩子回家时，初三家长发现自己带着满腔的怒气和焦虑之时，一定要提醒自己，今天不宜与孩子对话，这样只会加重事态的恶化。初三家长不必过于焦虑、紧张，初三学生的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

5、家长要真的了解孩子需要什么

不要盲目去管理孩子，需要给孩子一定的时间处理他自己的事情。初三家长需要明白，孩子的心理状态好，就是最好的事情，不要总是问孩子的成绩，考了多少分，名次是多少。初三家长需要看到孩子的点滴进步，并说出来，需要让孩子明白，父母在关注他，在关爱他。

6、家长需要给孩子树立信心

孩子参加中考，初三家长需要帮助孩子树立信心。初三家长需要明白，学习成绩的提高不是一蹴而就的事，而信心的重建也需要从点点滴滴开始。但只要初三家长愿意尝试一下，就会发现，表扬和鼓励对于孩子真的有着神奇的力量。

孩子高三了学习状态不好，家长此时应该多鼓励孩子，帮助孩子调节情绪，走出负面心理，千万不能让孩子的这种状态一直持续，不然会严重影响他们的学习成绩。

孩子高三了学习状态不好怎么办？

1、帮助孩子提升自己

对于孩子成绩自己心里有个底就好，不要一直追问。如果家庭经济条件允许的话，就找一个一对一的家教老师帮助孩子学习，如果家境普通，那就多和老师多和孩子交流，帮助孩子打好基础。

2、多鼓励孩子

孩子高三了学习状态不好，一般是因为成绩的原因，这时孩子自己也会很着急很有压力，所以家长不能一味地去指责孩子，应该控制好自己的情绪，多想想孩子的感受，孩子也不想这样，也想考好，所以家长应该以鼓励为主，帮助孩子重新获得信心。

3、要志向远大，学习目标明确

如果高三学生没有远大的志向和明确的学习目标，他们的学习就不会积极。就是高考考什么，或者只是参加考试。相反，在远大志向和远大目标的驱使下，学习动机就会被激发。

4、调整情绪，营造氛围

如果家长不能控制脾气，对孩子大加批评，只会让孩子更反感自己，很难友好地交流沟通，所以家长一定要控制好自己的情绪，营造一个轻松有爱的家庭氛围。

孩子高三了学习状态不好的原因：

1、焦虑心理

可能是孩子感觉到自己学的成绩不是特别优秀。担心自己这样学了之后会不会有结果?从而从内心当中产生了一种焦虑的心理，让自己的状态不好。

2、失去自信

可能是孩子在学习的过程当中，自己看不到未来，感觉到迷茫。导致孩子没有信心，没有目标，从而使孩子没有状态了。

3、恋爱问题

可能是由于恋爱方面的问题。好多高三的学生在这段时间内，双方由于忙碌，忽略了对方，从而导致这个人心思被分散了，而致使这个人的心态出现问题，产生不好的状态。