初三孩子心态不好怎么办

初三是一个孩子的十字路口，很重要，作业多，面临中考的压力大，有些初三学生因为信心不足，导致影响复习效果，在再加上青春期的到来，会表现出或多或少的叛逆。这时候作为父母要积极正向引导。

初三孩子心态不好怎么办？

1、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

2、倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

3、要劳逸结合，调整心态

适当的放松心情，可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影，和好朋友谈谈心，一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力，又可以使自己保持愉悦的心情。

4、初三家长需要控制自己的情绪

初三家长需要明白，紧张的亲子关系不但不利于开展教育，而且容易使孩子产生抵触情绪，不是所有的孩子都会被家长骂醒。所以当孩子回家时，初三家长发现自己带着满腔的怒气和焦虑之时，一定要提醒自己，今天不宜与孩子对话，这样只会加重事态的恶化。初三家长不必过于焦虑、紧张，初三学生的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

5、家长要真的了解孩子需要什么

不要盲目去管理孩子，需要给孩子一定的时间处理他自己的事情。初三家长需要明白，孩子的心理状态好，就是最好的事情，不要总是问孩子的成绩，考了多少分，名次是多少。初三家长需要看到孩子的点滴进步，并说出来，需要让孩子明白，父母在关注他，在关爱他。

6、家长需要给孩子树立信心

孩子参加中考，初三家长需要帮助孩子树立信心。初三家长需要明白，学习成绩的提高不是一蹴而就的事，而信心的重建也需要从点点滴滴开始。但只要初三家长愿意尝试一下，就会发现，表扬和鼓励对于孩子真的有着神奇的力量。

劳逸结合的学习，身体健康最重要，不要总在一个空间束缚自己，学习累了学会放松，到外面呼一吸下新鲜空气，做做有氧运动，让大脑好好休息，缓解一下的疲惫，运动可以减压，让全身心得到释放。

孩子高中心态不好怎么办？

1、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境

让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

2、帮助和教会孩子减压释放

我们都知道人承受的压力过大就会崩溃，就像弹簧一样，压的越狠，反弹越大。高中生学习压力大，长时间这种压力得不到释放和疏导，也可能压垮孩子。父母帮助孩子减压，比如星期天带着孩子看看电影，唱唱歌，去逛逛游乐场、旅旅游之类，让孩子暂时告别学习，释放自我。

3、多带孩子去做孩子想做的事情

慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。

4、让孩子体验成功，变压力为动力

高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

孩子高中心态不好的原因：

1、学业压力过大，抗压能力弱

一些学生在高中一年级的时候，原本就没有好好学习，高中三年级复习的时候，各方面的知识都有漏洞，学习成绩退步的一些，家长的理解、责难、老师的批评、以及自己内心的困惑和困惑，这些状况集中在高三学生的出现上，到了高三，学生各方面的期待和要求都会更高。

2、一直自卑内向，性格因素导致

一些高三学生在高二的时候可能一直有内向的自卑感，高中三年级的时候，各方面的压力都会突然增加，性格的原因可能会出现心理和精神的问题，同样，这些问题在高中一年级的时候可能有缓冲的机会，到了高三，就会集中爆发，由于性格的原因，心理和精神上的问题容易变得严重，恢复变得难。

3、不懂得思考总结

高中生之所以成绩不稳点，与思考和总结有关，也许上课的知识都懂了，也都学会了，但是在考试的时候却不会用，或者忘了，导致的原因扁丝不懂得思考总结，其实不止高中的知识，初中的知识也是需要通过思考总结，唯有深刻理解透了，才能够更好地进行运用。

在面对这些心态不好的孩子时，我们更应该需要用一种尖端的手段去引导他们。千万不要觉得心态差对于孩子来说是没有任何坏处的，因为只有拥有着良好的心态，才能够更轻易地解决问题。

孩子叛逆期心态不好怎么办？

1、加强亲子沟通

孩子的负面情绪并不是在短时间之内突然产生的一定会有这产生的过程，所以父母一定要加强对于孩子的沟通，这样就能够在孩子出现负面情绪的第一时间发现问题，从而解决问题。

2、不要在孩子面前抱怨、过度颓废

都说父母是孩子的依靠、最大靠山，一个颓废经常抱怨的父母又怎么会培养出一个积极正能量的孩子呢，要让孩子感受到你的积极乐观，才能培养出自信的孩子。

3、给予孩子真正意义的陪伴

所谓真正的陪伴，并不是和孩子呆在一起，而是要走进孩子的内心，让他能够与自己进行深度的交流，将他所有的心事能够毫无保留地和家长诉说。

4、帮助孩子建立自信

让孩子保持乐观心态，要从建立他的自信开始，孩子的天性本就是自信、阳光的，之所以孩子会出现消极情绪，都是因孩子后天的环境所致，我们可以借着他初生牛犊不怕虎的阶段特征，来培养他的自信。

孩子叛逆期心态不好产生的负面影响：

1、变得自卑

如果长期在消极的情绪下成长，孩子看待问题就会变得极为悲观，那么，自然也就不会有什么自信心了，甚至孩子还会逐渐变得自卑，变得不愿意和别人说话，到时候在学校里也是没什么朋友。

2、习惯逃避

消极的人自然也喜欢逃避，而喜欢逃避的孩子对于任意挑战都会畏畏缩缩，而这样的结局则是孩子一而再再而三地错过升华自己的机会。

孩子叛逆期心态不好的原因：

1、孩子如今面临的压力不断加大，尤其是学业压力远远大于从前，加上青春期身体开始发育，孩子会产生不适应，很容易会形成叛逆心理。

2、思维能力的发展不成熟。在认知发展的过程中，青少年思维的独立性和批判性等品质虽有一定程度的发展，但还很不成熟。加之社会经验不足，不懂得用历史的和辩证的观点看问题，认识上容易产生片面性，看问题易偏激，喜欢钻牛角尖，在论证不足的情况下，固执己见，走向极端。

3、总被父母批评，还有一种可能性就是现实生活中孩子经常被自己的父母批评，这也是很容易让孩子出现失落情绪的。虽然说有些父母批评孩子也是为了孩子好，但是这样的做法往往会让孩子承受不住压力，因此导致他们的情绪变得十分悲观。

高三学生满载着家长的厚望，带着对高中的新奇与憧憬，开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课，心烦意乱，好像越来越觉得不知从何下手，完全没有了高一高二学习时的得心应手。尤其是考试后试卷上以前从未得过的分数，让孩子压力越来越大，焦虑也越来越多。

高三孩子心态不好怎么办？

1、不要总是教育学习。孩子总是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子对于学习已经是很厌倦的了，即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于学习的内容，所以作为家长朋友不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子放松下来。

2、学会倾听。不要总是认为和孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

3、适当的日子给孩子自由。当孩子过生日的时候，总是喜欢请同学们吃饭的，这样特定的日子我们还是需要给孩子们放一天假的，不是天天学习才能有效果的，劳逸结合是很重要的，所以一定要让孩子感受到温暖，这样才会事半功倍。

4、做好后勤工作。孩子有的时候不开心了，我们可能不适合做什么工作，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

5、面对孩子的情绪父母保持安静的内心，不能被孩子的情绪带着走，必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，有些父母采取和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下紧绷的神经；有的父母在孩子复习累了的时候，按摩一下孩子肩颈后背，深深的拥抱孩子，既能与孩子之间的感情，同时运动可以缓解消极情绪。

6、别把期望值定得太高。‍适当的压力才是动力，压力过大就真的只是压力。高三考试就像一次次的kpi考核。考得好，这个月的业绩就达标了，考得不好，下个月业绩目标又要增加。反反复复的，压力就是这样累积起来的。

高考是孩子学习道路上一次重要考试，受到父母、老师、甚至广大社会的关注，要说没有压力，那都是不可能的。受紧张焦虑情绪的影响，孩子在高考前多少会出现心态失衡的情况，尤其是一些模拟考试发挥失常的孩子，更容易怀疑自我。一旦心态出现问题，孩子就很难发挥出自己的水平。

孩子高三了心态不好怎么办？

1、眼光放长远。

高考只是人生比较重要的一个拐点，即便是孩子没有在这个拐点上取得很好的成绩也不要紧，人生这么长，没有什么是一次性能决定的，只要孩子不放弃，机会总是有的。即便孩子上了学校即便不是很理想，但他以后也有机会考研、读博、出国，这就看家长是否把孩子的成长放在第一位，而不是某一次的成绩。

2、尊重孩子，用微笑陪伴孩子。

尊重孩子，最直接的体现就要平等交流。作为父母，别总以为孩子还小，说话间端着家长的架式，这样容易让孩子逆反，孩子参加高考的时候，爸爸妈妈就是他的陪考伙伴，有什么事坐下来与孩子平等交流，不可过于严厉，不可手采用高压政策、发脾气、吼叫等粗暴的方式来约束、管理孩子。

3、家长提高自控力。

这是很重要的一方面，许多孩子在高三阶段才开始意识到自己的欠账，当经过了一段时间的复习后又没有什么起色，会很容易失去信心和耐心。在正烦躁不安的情况下，家长要还在旁边泼冷水、忍不住翻旧账，孩子很容易一冲动直接破罐子破摔，有的孩子索性就想着退学打工，把本来可能努力一把就可以考差不多的学校的机会也放弃了。

4、作息规律，适当运动。

高三必须争分夺秒，需要有良好的身体素质作底。因此，面对高三紧张的生活节奏，更要保持规律作息。比如调整生物钟，保持与高考同节奏，到了睡觉的点，就必须上床休息，以确保明天能够早起，有精神迎接新一天的学习和生活。同时，适当运动也是一种解压的好方法。孩子可以抽空和好朋友一起去跑步、去流汗、去喘息，可有效释放内心的压力、缓解高考焦虑症状。

5、放开手，不干涉孩子的选择。

父母不要打着“为你好”的名义，干涉孩子对未来的选择。孩子的未来要怎么过，具体到选择哪一个专业，哪一所学校，父母可以建议，但千万别越界，不能强逼孩子修改决定成自以为好的选择。

孩子高三了心态不好的原因有哪些？

1、遐想未知的压力。

在时间的逼迫下孩子会陷入更深层次的思考，他们会不断地陷入假想，高考失利后的他们该怎么办，学历不够在社会上该怎么立足，该怎么给家里一个交代，父母会不会因为高考失利的原因对自己进行一个批判和埋怨，该以什么样的态度去面对等问题。

2、学习压力大。

高考生的课业沉重，整天埋在题海中喘不过气，加上家长、老师都普遍有焦虑情绪，给孩子造成了不好的环境影响。

孩子在成长的过程中，掌握各种生活技能固然重要，但是拥有良好的心态也同样重要。如果孩子不能够乐观的去面对生活，那么即使孩子的能力再强，也无法获得一番成就。

孩子的心态不好怎么办？

1、培养孩子乐观积极的态度

乐观会给生命注入一份活力与生机，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中超拔出来，乐观是生命保鲜的最佳良药。对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，这孩子不会离幸福太远。

2、培养好奇心和探索精神

孩子对外界刺激最初是被动地接受，逐渐开始对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起玩。

3、提高孩子的承担能力

孩子年龄小时，家长认为孩子没有承担能力，总是为他包办一切。孩子在这种环境中成长，如果遇到难题，总是将问题抛给家长，自己不解决，也不用承担责任，慢慢的孩子遇事就会失去积极性，长大后做事也会没主见，承受能力也会差。培养孩子承担能力，可以从小事做起，比方孩子上学时，可以让孩子自己背书包，锻炼他自己的事情自己做，不能太依赖家长。

4、及时发现问题

如果孩子的情绪方面有一些波动，那么，我们一定要注意及时与孩子沟通，及时发现问题以后，就要采取正确的方式方法帮助孩子去解决问题，调整心态。

5、多鼓励孩子

许多家长会让孩子做事情，但是孩子如果做错了，就会批评他。孩子付出了劳动成果，却没有得到父母的夸赞，会打击他做事情的积极性。因此，当孩子做事犯错时，家长不要一味否定，先给予肯定的夸赞，建立孩子的积极性，再给他相应的建议。

6、增加锻炼

平常尽量让孩子多进行体育锻炼，包括打篮球、踢足球、游泳等。在体育锻炼中不停磨炼，让孩子脆弱的心理得到改善。一般比较剧烈的运动可以培养孩子强大的心理状态，使脆弱的心理得到改善。

对于上学的孩子来说，每隔一段时间都会经历一次考试，有些孩子可以很好的调整状态，但是有些孩子每次临近考试就会紧张，焦虑，心态不好，影响考试的发挥，该怎么办？

孩子遇到考试就心态不好怎么办？

1、调整考前心态，避免考前综合征

考试是检测学习效果的一种有效方法，同时也考验着应试者的心态。在考前，有的孩子本来学习很好，但由于每次考试时都会紧张，产生莫名的紧张焦虑的情绪，导致正式考试时发挥失常，造成成绩不理想。因此，家长要引导孩子调整好心态，避免因为考前综合征而干扰考试正常水平的发挥。

考试前有些紧张是很正常的，但是需要调整好。要解决这一问题的关键之处在于以下两点：

第一，家长自身要保持一颗平常心，也就是不以成绩来论英雄，这样才有可能引导孩子调整好心态，保持平常心，以此来降低心理上的压力，使大脑处于平稳的状态。

第二，家长要重视对孩子心理素质的培养，帮助孩子舒缓紧张情绪，让孩子以良好的精神状态来应对考试。

2、安慰孩子“不要紧张”的话不要说

很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，但是父母们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加剧孩子的紧张。

因为当父母对孩子说不要紧张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。一位妈妈留言说：“我女儿今年高考，前几天二模，女儿紧张的吃早点就干呕，我就是说不要紧张，一点不管用，她说控制不住自己。”

所幸不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。

3、积极培养孩子的自信心

要想有临危不乱的本领，拥有自信心也是非常重要的。良好的自信对孩子的成长也有很大的帮助，拥有自信的人，即使面临再大的困难，也有迎难而上，努力攻克困难的勇气。所以在孩子的成长过程中，父母也可以适当地夸奖孩子，以此培养孩子的自信心。

4、给孩子创造轻松的环境

为孩子营造一个轻松良好的成长环境，也有助于孩子消除紧张的情绪。孩子自身心理素质不强，所以在面对一些比较严肃的场合时，内心难免会产生一些焦虑、恐惧的感觉。所以在孩子的学习过程中，父母要尽量为孩子营造一个轻松的成长环境，对孩子的性格培养也有很大的帮助。

5、保证孩子良好的睡眠

进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。

在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。

6、带孩子参加一些运动

运动能够帮助孩子放松焦虑紧张的情绪。在孩子休息之余，家长可以带着孩子一起去户外运动，帮助孩子进行考前放松，这样会使孩子头脑更清醒、思路更清晰，在考试中也能够保持良好的心态，从而考出优异的成绩。