孩子心态不好怎么调整

我家孩子15岁了，因为初中学习压力大，任务重，以及还有中考这座大山在他面前，孩子的状态一直都不怎么好，我找他的班主任老师沟通，想找到一些教育孩子的方法，老师说孩子的心态不好需要调整，想问问大家怎么调整孩子不好的心态？

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  飘逸的云

  04-18 11:17       TA帮助家长解决了107条亲子问题

  随着学习压力的增大，孩子青春期的敏感，还有更多青春期孩子之间的互相不够理解，所以会让孩子产生新的成长困惑，从而出现孩子心态不好，情绪大的现象。

  孩子心态不好怎么调整？

  1、构建良好的心理准备状态

  随着中考的逼近，很多孩子会出现烦躁，看不进去书，不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重，每天晚上睡不好觉，担心考不好，睡眠质量严重不足，白天犯困，复习效率低下。对于这部分学生，家长要给孩子构建良好的心理准备状态。家长要让孩子明白，以平常心对待中考，才能正常发挥甚至超常发挥。何况孩子准备了那么久，一定没问题的。

  2、家长要给孩子创造良好的学习环境

  良好的学习环境是学习效率的保证，家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的，安静的、光线良好的，并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子。在这样的环境中学习，孩子才可能不受到外界的干扰。如果孩子学习的时候，外面很喧闹，这样孩子是无法集中注意力学习的。

  3、家长要给孩子提供和谐的家庭氛围

  不管多大的孩子，都喜欢温馨和谐的家庭环境，家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，让孩子能够在充满爱的环境中学习。如果家长总是在孩子面前吵架，孩子势必会受到影响。所以，就算有不开心，就算有情绪，家长也不要在孩子面前表现出来。家长要保持理智跟冷静，站在孩子的角度思考问题。

  孩子心态不好的表现：

  1、经常半途而废

  当孩子做某件事情失败了的时候，心态会变得特别差，不敢继续往下进行，孩子担心自己会一直失败，于是就会半途而废或者选择重新开始。

  2、经常否定自己

  孩子每当遇到问题时，不是迎难而上，而总是说“我不行”、“我不会”，经常否定自己，这也是过于悲观的表现。

  3、情绪起伏比较大

  孩子在成长的过程中会遇到各种各样的问题，如果孩子过于悲观，当他遇到问题时，情绪起伏会特别大，前一秒可能还是兴高采烈的状态，下一秒情绪突然就会变得特别低落，孩子会因为自己能力差而感到自责。

  家长如何培养孩子好的心态？

  1、帮助孩子认识自己的情绪：教孩子认识自己的情绪，包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等，让他们知道这些情绪是正常的，而且每个人都会有。

  2、父母是最好的老师：相信大家都知道，教育对孩子的重要性。除了学校所接受的教育，剩下的大部分责任都担在了父母的身上。家长对孩子的影响，一方面是生活中正面的教育，一方面就是在日常相处中带给孩子潜移默化的影响。所以要培养孩子乐观积极向上的精神，父母就需要注意平时与孩子的相处和沟通方式。

  3、引导孩子正确对待挫折：引导孩子正确对待挫折，让他们明白挫折是成长的一部分，帮助他们学会从挫折中汲取经验和教训。

  4、耐心和善待：要有耐心，善待孩子，不因其行为不当或错误而责备过重，而是耐心指导，用温暖和理解对待孩子。

  5、培养孩子的乐观精神：培养孩子的乐观精神，让他们学会看到事情的积极面，培养他们的积极心态。

  6、建立健康的生活方式：帮助孩子建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，这有助于改善孩子的情绪和心态。

  7、培养有自信的孩子：每个孩子都有自己的长处优点，合格的父母应该做的就是及时发现孩子的长处并加以鼓励培养。父母平时要让孩子多展示自己的长处和优点，多夸赞鼓励， 这样就可以给孩子增加很多自信。