高三学生状态不好时怎么调整

高三，男孩。最近发现孩子的状态不太好，问他原因，他也不愿意说，我家孩子很懂事，啥事都不想让我们操心，可是在这关键时期，我很担心，高三学生状态不好时怎么调整？

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  小丸子麻麻

  03-11 09:57       TA帮助家长解决了641条亲子问题

  我们都知道高三是学海生涯中较苦较累的一年，不仅要面对高考的激烈斗争，还要扛着学习的压力。很多学生在进入高三以后，身上担着各种各样的压力，精神状态并不好，如果不能及时调整，将会影响整个高三的学习进度，甚至会导致孩子厌学，那么，家长们该怎么办呢？

  高三学生状态不好时怎么调整？

  1、适当的休息

  学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。

  2、切忌攀比

  走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也就不会有再有负面心态。

  3、按部就班，切忌浮躁

  高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。

  4、制定目标

  设定一个自己理想中的大学和专业，把它往年的录取分数线标出来，并且把自己每次考试的分数也标上去作对比。找到差距，你就会精神百倍地投入学习了。

  5、自我心理暗示

  每天给自己以心理自我暗示，暗示自己定会通过努力拼搏定会获得理想的成绩，告诫自己成功必须需要努力。

  6、多沟通

  积极和班主任、科任教师、同班同学进行学法交流和理想的学习状态进行学法学习，提高高考复习备考效率。

  7、乐观向上的心态

  最后不管怎么样，性格要永远保持乐观积极，珍惜一起奋斗的友情，许多年后这些朋友是一起共患难，一起哭过笑过最珍贵的朋友。相互激励，相互帮助，只要拥有一个乐观向上的心态，就一定可以做到！