孩子玩手机上瘾怎么办

仔细观察我们身边的孩子，就会发现，有很多孩子原本学习成绩很好，就是在沉迷手机以后，成绩大幅度下降，也开始变得叛逆孤僻。手机作为现代生活的必需品，是一把名副其实的双刃剑，我们要引导孩子正确使用手机。

孩子玩手机上瘾怎么办？

1、逐步降低孩子“玩手机”的意愿。

家长通过在家里减少“刷手机”的时间，在手机使用上，给孩子的当好榜样。家长只要回到家，就要有意识地当着孩子的面把手机关到震动状态，告诉孩子：“一家人在一起比手机还重要。”然后，多陪孩子做作业、聊聊天、读读书，以此冲淡孩子“玩手机”的迫切感，让孩子感受到还有很多事情比“玩手机”更有趣，变相减少了孩子玩手机的时间，降低孩子“玩手机”的意愿度。

2、告知孩子“手机”的真面目，消除神秘感。

家长可以全面告知孩子关于手机的学习、工作和娱乐功能，亲自示范手机的知识查询、新闻浏览以及游戏休闲，告诉孩子，手机和计算器、计算尺等学习用品本质上都一样，就是个工具，它不单可以玩游戏，还可以做很多事情，但是要有时间观念，不能耽误正事。

3、约定“玩手机”时间。

家长可以跟孩子商定下午放学回家，先做作业，做完作业可以“玩手机”，每次10－30分钟，具体视作业多少，不能影响睡眠。

孩子玩手机上瘾的原因：

1、家长教育方式不当：

有些家长可能会过度限制孩子使用移动设备，或者对孩子们的互联网使用进行过度监管，这可能会导致反效果让孩子们更加渴望得到更多的自由和探索。

2、缺乏监督：

在一些家庭中，孩子们缺乏足够的监督和指导，这可能导致他们使用移动设备来逃避现实问题或者其他负面情绪。

3、父母的影响：

现实是，父母常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。

孩子玩手机上瘾的危害：

1、要知道孩子在长大的过程中骨骼发育是非常快的，总是低头玩手机容易造成骨骼发育不良，尤其是对颈椎的危害很大。

2、沉迷于手机的孩子，心里总想着手机里的游戏、有意思的视频。注意力压根不在学习上， 就很难将自己全身心投入到学习中去，做不到真正的专注学习。久而久之，孩子就很难深入专注、深入思考。

3、众所周知，手机、电脑等一类的电子产品，对视力的影响非常大。孩子12岁以后视网膜才算是完全成熟，若是过早的接触手机，容易造成孩子近视，甚至孩子视网膜脱落。

怎么让孩子减少玩手机的习惯？

首先，家长需要以身作则，现在不仅孩子沉迷手机，家长也是更离不开手机，时不时的翻翻手机看看朋友圈、浏览浏览网页。

其次，培养孩子的兴趣爱好，通过新鲜事物转移孩子的对手机的注意力，让孩子把精力和时间投入到兴趣爱好当中去。

第三，懂得立规矩，提前“约法三章”。给孩子规定玩手机的时间，突然一下子不给孩子玩，也不太现实，需要一个循序渐进的过程，先规定孩子手机比如半小时、二十分钟、十分钟这样的。

第四，给孩子换一个环境

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。可以考虑让孩子在全封闭管理的民办学校学习，让他接触不到手机和网络，自然就不会玩手机了。

第五，多陪伴孩子。

在孩子放学回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。家长都知道，辛辛苦苦一辈子其实并不是为了自己，而是为了孩子，辛苦工作的目的也是为了孩子过得更好，让孩子过得更开心。其实孩子想要的开心和快乐很简单，就是能够跟父母一起做有意义的事情，如果挣到了钱但孩子却得不到应有的开心快乐，倒不如直接放一放工作陪伴孩子。

第六，告诉孩子玩手机的危害。

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。