十岁孩子手机瘾怎么办

手机、平板等电子产品是通过短、平、快的画面来吸引孩子的注意力的，往往这种诱惑力是非常大的，如果在没有手机管控的家庭中，孩子非常有可能沉迷其中。所以，当家长发现孩子有手机瘾之后，首先要反思自己的教育和引导作用，然后加强对孩子的教育，逐渐消除孩子的手机瘾。

十岁孩子手机瘾怎么办？

1、给他选择一款合适的玩具，多进行户外运动

现在孩子近视率不断攀升，原因之一就是玩手机太多，户外运动少，导致眼睛一直处于疲劳状态得不到休息。家长要根据孩子的兴趣爱好，选择一款适合孩子的户外玩具，别让他总闷在家里了。

2、家长要做到高质量陪伴

孩子玩手机，很大一部分原因是缺乏父母陪伴，或者父母没做好榜样，在陪伴孩子时总是自顾自的低头玩手机，忽略孩子的需求。久而久之，孩子会对手机产生好奇心，染上爱玩手机的毛病。家长在多陪伴的同时，更要做到高质量的陪伴。所谓高质量陪伴，就是增加和孩子的互动沟通，比如和孩子一起去公园散步、玩亲子游戏等，让孩子根本想不起来玩手机。

3、培养孩子的兴趣爱好

孩子思维活跃，学习能力强，真是培养他兴趣爱好的好时机。家长可以征询孩子的意见，问他喜欢学习什么，不管是画画、舞蹈还是轮滑，对孩子的身心发展都是有益的。并且学习时间会压缩孩子玩手机的时间，减少玩手机所产生的不良影响。

4、建立清晰的家规和约束

家长们需要建立清晰的家规和约束，限制孩子使用手机的时间和内容。可以制定一个详细的手机使用计划，规定在什么时间可以使用手机，使用手机的时间长度，以及使用手机的内容限制等等。此外，还可以采取一些技术手段，比如设置家长控制功能，限制孩子访问不适宜的网站或者应用。

5、让孩子意识到手机的危害

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，家长还要帮助孩子增强自控能力。

十岁孩子手机瘾有什么影响？

1、影响视力

小孩现在属于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，微波对人体眼睛的伤害最大。长时间盯着手机会对小孩子的眼睛造成眼酸、眼累、视觉疲劳等，甚至近视。

2、影响生长发育

大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利。孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎问题出现的原因。

3、影响听力

影响孩子的听力，分散注意力。小孩子一般喜欢在手机上看动画片，长时间看声音较大的视频，会对他的听力造成一定的影响。

4、影响注意力

现代人仿佛离不开手机，每隔几分钟都要看一眼手机，生怕自己看漏了什么重要信息。孩子们也一样，在离开手机的时候，脑袋里想的不是学习，而是时间快点过去，好再去玩手机。长此以往，孩子的专注力会下降。

5、影响孩子的语言能力

现在语言发育迟缓的孩子越来越多了！给孩子玩手机会不会有影响？答案是肯定的。使用智能手机、平板电脑等时间越长，语言发育迟缓的可能性越大。

十岁孩子手机瘾是怎样出现的？

1、追求感官刺激

电子产品、网络世界形形色色，内容十分丰富，应有尽有，只有你想不到的，没有你搜不到的。对于正在成长中的孩子来说，心智还未成熟，意志力、辨别力相对薄弱，网络对其具有很大的天然的魅力，它能给人带来愉悦的感官刺激。

2、亲情陪伴不足

其实，孩子沉迷于电子产品只是一个表象，其背后，都藏着从未被满足过的心理需求，那就是缺少父母的高质量陪伴。孩子之所以沉迷于电子产品，实际上是父母家庭教育的缺失，是缺乏高质量陪伴的外在表现，甚至出现更严重的“假装在陪伴”现象。孩子只能从电子产品里找到自己的兴趣，让自己的身心得到满足。

3、内心空虚无聊

什么是空虚呢？就是指心里没有东西，是心灵的贫穷与饥饿，迷茫。当孩子精神世界不够丰盈，就会内心空虚无聊，产生迷茫感，导致精神缺失。孩子们不明白这个道理，就会去找一种活动来填补内心的空虚和迷茫，而孩子们最容易找到的就是电视、网络游戏、手机游戏。