青少年沉迷于手机怎么办

孩子今年12岁，六年级，男孩，放学回来第一件事情就是玩游戏，吃完饭还是接着玩，成绩一落千丈，上课的时候也不专心听讲，只想着回家玩手机，有时候气的想把手机给摔了，青少年沉迷于手机怎么办？

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  乐比麻麻

  02-12 23:08       TA帮助家长解决了73条亲子问题

  当你把手机收走，大多数孩子这时候会有很大的负面情绪，甚至可能会发脾气，这是十分正常的，咱们一定要允许孩子发脾气，在这个过程中，可以用安慰和转移注意力的方式，来帮助孩子处理情绪。长期下来，孩子看到了你的坚持和底线，慢慢的孩子使用手机的规则就建立起来了。

  青少年沉迷于手机怎么办？

  1、培养孩子更多的兴趣爱好

  平时生活中家长注重孩子的兴趣爱好的培养，使得孩子的兴趣爱好更加广泛一些，对手机的喜爱程度、依赖程度有所降低。同时兴趣爱好也为孩子开启了新的一段路。

  2、从孩子玩手机的时间入手，对孩子的行为加以控制

  家长可以逐渐减少孩子玩手机的频率和时间，使得孩子过于放纵的行为得到限制。父母有意识地帮助孩子设定规定，引导孩子去遵守。适当的让孩子了解手机上的内容可以使孩子接受部分学习的同时也降低了对手机的预期。

  3、父母尽量不要在孩子面前玩手机

  比如咱们家长平时下班回到家，千万不要第一时间坐下来玩手机，尽可能地在孩子面前多看书，多与孩子互动，给孩子制造一个良好的环境。如果是工作需要，不得不在家里看手机或者电脑，那么咱们尽量不要跟孩子在一个房间里，避免孩子有机会受到手机或电脑的影响。

  4、耐心沟通，交心交友

  面对孩子对手机的过度沉迷，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂，甚至在冲动之下动手打孩子，这样容易激起孩子的反抗、抵触心理。家长应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育孩子。

  青少年沉迷于手机的危害：

  1、形成精神依赖

  尤其是对小孩子，自控能力本来就没有我们成年人这么强，所以很容易会沉迷于其中，一下子不玩都感觉非常的难受。每天除了玩游戏，便难以从事其他有意义的事情了。

  2、阻碍身体发育

  频繁玩手机严重危害幼儿生长发育，例如身体发育推迟、运动功能低下、长不高等，且长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。此外还会引发多种疾病，比如长期低头对颈椎造成伤害，甚至导致脊椎变形等。

  3、注意力不集中

  手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。