高中生沉迷于手机怎么办

我的孩子上高中，不知道什么时候开始沉迷手机了，现在就是几乎无时无刻都要玩手机，学习的时候心思也都在手机内容上，学习效果自然也大打折扣，对此我有些担心，高中生沉迷于手机怎么办？

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  橙甸甸

  03-28 07:38       TA帮助家长解决了85条亲子问题

  手机，一个人们生活中的必需品，但却不是高中生的生活必需品。高中阶段孩子还是要以学习为重，家长要引导孩子放下手机，专心学习，也可以教孩子充分利用手机在学习上，让手机成为孩子进步的一个工具。
  

  高中生沉迷于手机怎么办？

  1、耐心劝导，积极沟通

  孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

  2、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦

  家长要给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

  3、明确手机的使用时间和使用范围

  无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，直到能完全控制住为止。

  4、转移孩子注意力

  带孩子旅游一下，或者带孩子到户外打打球，孩子很快就会爱上一项运动，一旦爱上了运动你给他手机他也懒得要。

  5、疏导心理，树立正确的人生观和价值观

  对于高中的学生，还多少有点叛逆心理，如果我们一味的用强硬的态度去制止孩子玩手机，我想作用并不是很大，所以我们要慢慢的疏导他自己内心，让他自己放下手机，留言让他知道自己现在应该做什么，将来想要做什么，想要一种怎样的生活方式，要让他自己有一个方向给自己定一个目标，能让他自己放心手机才是真正的放下手机。

  高中生沉迷于手机的危害：

  1、影响学习成绩

  如果青少年过度的沉迷于手机等电子产品中，就会分散学习的注意力。青少年的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事件吸引，导致学习不用心，学习成绩下降。

  2、严重影响视力

  手机等电子产品对青少年的视力危害非常大，长时间使用手机会使青少年视力明显下降，严重的可能出现高度近视的情况。

  3、影响身体健康

  一些研究表明，长期玩手机受到电磁波的辐射时间长会严重影响青少年的健康，出现头晕、头疼、失眠、乏力等状况，长时间使用手机还可能导致神经衰弱。

  高中生沉迷于手机的原因：

  1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。

  有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

  2、不明白学习的意义所在，对未来茫然，没有目标

  “好好学习，考个好大学”，“没学历找不到工作”，父母口中的大道理，只会增加孩子的压力与负担。自身不明白学习的意义所在，没有主观能动性，父母说啥都没用。如果孩子性格内向，烦恼无处倾诉，巨大的压力下，孩子可能就会寻找其他关注点，借以逃避、转移内心的烦恼，沉迷游戏就是大多数孩子选择的一种方式。

  3、父母监管不到位，家庭环境影响

  不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。而在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。