初三学生心理压力大如何疏导

初三是孩子学习生涯中的一个重要阶段，这个阶段的孩子学习压力是很大的，不仅仅是学业压力还有自己的心理压力。想要疏导好初三孩子的心理压力，家长要通过跟孩子的沟通找到他们心理压力的来源。

初三学生心理压力大如何疏导？

1、了解学生的压力来源。

初三学生的压力主要来源于学习和生活两个方面。学习方面包括考试成绩、应试教育、升学压力，以及知识的多样性和学习负担。生活方面则包括家庭矛盾、同学关系、身体健康、人际交往等等。家长需要了解初三学生的压力来源，才能针对性地进行引导。

2、提高学生自信心。

要缓解学生压力，首先需要提高学生的自信心。家长要及时发现学生的优点和长处，进行适当鼓励和肯定，让学生感受到自己的价值和能力。同时，也要督促学生发现自己的不足，明确提升的方向和方法，做到既有自信心，又有进取心。

3、建立合理的学习计划。

合理的学习计划对于减轻初三学生的心理压力非常重要。我们可以帮助他们制定周密的学习计划，合理分配时间和任务，避免过度压力的产生。同时，要鼓励他们进行适当的休息和放松，保持身心的平衡，提高学习效率和质量。

4、给孩子提供一个良好的学习环境。

初三的学习压力很大，如果家庭环境也充满了压力，那么孩子的压力就会更大。因此，我们要尽量营造一个轻松、和谐的家庭环境，让孩子在学习和生活中都能感到轻松和愉快。

5、定期和孩子进行沟通。

初三的孩子，他们的心理变化很大，如果我们不能及时了解他们的心理状况，就无法进行有效的心理疏导。因此，我们要定期和孩子进行沟通，了解他们的想法和困扰，帮助他们解决问题。

初三学生心理压力大的原因有哪些？

1、成绩低的压力。

初三每个月都会有月考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担十分沉重。出现压力过大的情况。

2、来自同学间的竞争压力。

一名尖子生其实并不容易，他会担心别的同学超过他，就会争分夺秒地去学习。但是长时间紧绷精神状态并不是一件好事，并且一直害怕被人超越，思想就不能集中，学习也就落下。

3、来自家长们的压力。

如今的家长比较重视孩子的成绩，于是不计消费地去给孩子买各种学习参考书和练习题，并对孩子强调，孩子的任务就是学习，家务都不用做。可是家长们却不知道，孩子在这样的学习环境中，背负的压力反而更大，孩子们也担心自己考试考不好，会浪费了父母这样做的一片苦心。

初三学生心理压力大的表现有哪些？

1、学习问题。

有时与压力相关的问题源于与学校相关的问题。在其他时候，由于青少年压力过大会导致学业出现问题。如果你孩子的成绩下降或者你孩子的出勤率很差，请考虑这种变化是否与压力有关。

2、易怒。

尽管青少年生性喜怒无常，但压力过大的青少年可能比平时更易怒。经常因小事不便而变得烦躁的青少年可能会因生活中的挑战而不知所措。

高中期间学习压力大，是不少孩子和家长的切身体会，能否成功化解这个压力，不仅影响学业状态和学习情绪，更会对青少年的身心健康产生较大影响。孩子减压之道，首先来自家人的理解接纳和情感呵护。那么，父母具体应该怎样做呢？

高中学生心理压力大如何疏导：

1、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

2、让孩子树立一个为之努力的目标，高考是人生的一个转折点，高中的学习是为了备战高考，登上更高的平台发挥自己的潜能。你理想的大学就是你努力的方向，目标明确，学习动力才会十足。行动起来，不要总沉浸在自己的世界感怀，摒弃私心杂念、心无旁骛的学习，只有知识才能改变命运，想太多空填忧愁，会消弱你的斗志！

3、让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。

4、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。

高中学生心理压力大的原因：

1、家庭的心理关爱和情感支持不足，是学生压力大的另一个重要原因。家长关心成绩胜过关心孩子身体，极少顾及孩子人情，学生的心情无人理解、接纳、倾听，没有机会表过积压到身体久之呈现为躯体症状，又和学习形成恶性循环。

2、学习压力。学校中评价学生的主导标准是学习成绩，甚至在很多学校中成绩成了衡量学生优劣的唯一标准。这种单一的评价标准造成学生在其他方面的优势被人视而不见，无法得到认可接纳和肯定，因而处在比较消极的情绪状态，进而破坏和抑制了学习效率，在激烈的学业竞争中处于劣势，所以压力巨大，充满挫败感，低尊严感、低价值感、低存在感，低成就感成为常态。

3、来自人际关系。学校中激烈的学业竞争，从一定程度上改变了同学关系，甚至表现为对立甚至对抗和防范。这不但减少了同学之间相互关爱相互支持的可能，而且还会因防范戒备耗费心理资源和精力，使关系冷漠而缺少温度。同时单一的评价标准，让老师把精力集中在学习过程，很少能提供相应的情感支持和呵护。由此学生产生的无助和孤独增加，大大抑制了社会支持感，所以会压力山大。

高中学生心理压力大的影响：

1、影响学习成绩，造成“恶性循环”

如果高中生的压力太大，很有可能会让学生误会自己，不知道应该怎样学习，学生们很有可能成绩会变得更差，从而造成“恶性循环”。

2、影响高考成绩，不利于学生考大学

压力大的学生，一般心态都不是很好，这样他们很有可能会在高考的时候，出现发挥失常的情况，这对于学生考大学，也是没有好处的。

3、影响学生身心健康，导致学生缺乏自信

如果高中生的压力太大了，对他们的身心健康，也会带来影响，因为这样可能会让他们产生嫉妒、偏激等情绪，还可能会让学生缺乏自信，到最后可能学习成绩没有提升多少，还可能导致心理方面的问题。

初三的孩子还处于叛逆期，这个阶段的孩子或多或少的会出现一些叛逆的行为，如脾气暴躁、不听话、顶嘴、厌学等等，这时候作为父母要积极正向引导，要以朋友身份和孩子聊天，要多理解孩子，不要给孩子太大的压力，要营造一种乐观的氛围。另外，家长还可以带孩子出去玩玩散散心，多参加户外活动，舒缓他们的压力。

初三学生心理压力疏导？

1、了解学生的压力来源。

初三学生的压力主要来源于学习和生活两个方面。学习方面包括考试成绩、应试教育、升学压力，以及知识的多样性和学习负担。生活方面则包括家庭矛盾、同学关系、身体健康、人际交往等等。家长需要了解初三学生的压力来源，才能针对性地进行引导。

2、提供适当的支持和鼓励。

初三的学生可能会因为学业压力而感到焦虑和沮丧。这时，我们可以和他们一起制定学习计划，帮助他们管理时间。同时，我们也要鼓励他们相信自己的能力，告诉他们只要努力就一定能成功。我们可以和他们一起设定一些小目标，当他们实现这些目标时，我们会给予他们肯定和赞扬，这样可以增强他们的自信心。

3、培养兴趣爱好。

除了学业，家长还要关注孩子的兴趣爱好。适度的课外活动和兴趣培养可以帮助孩子释放压力，培养多元化的能力。家长可以陪伴孩子一同参与各类活动，建立亲子关系，让孩子在学业之外找到乐趣。

4、鼓励积极的心态。

在面对困难和挫折时，家长要以积极的心态引导孩子。鼓励他们勇敢面对问题，学会从失败中吸取经验教训。告诉孩子，成绩并非唯一衡量成功的标准，重要的是在成长过程中积累的经验和能力。

5、定期和老师沟通。

老师对学生的评价，和学生对老师的评价，会对学生学习产生巨大影响。尤其是初中的孩子，老师的一句话可能会改变一个孩子的学习成绩。激发孩子的学习动力，可能就是老师的一句话，尤其是初中的孩子。所以，定期和老师沟通，掌握孩子的学习情况，和在学校的表现，让老师感受到你是重视孩子的，这一点非常重要。

6、关心人际关系。

初三学生的人际关系也面临着挑战，同学关系可能发生变化。有的学生可能会感到孤独、失落，家长需要给予他们更多的关心和支持。鼓励学生主动与同学交往，培养良好的人际沟通技巧，提高与人相处的能力。同时，要引导学生理解他人，培养包容心和团队合作精神，建立良好的人际关系。

初三学生心理压力的原因有哪些？

1、自我期望值过高的压力。

在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。

2、成绩低的压力。

初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担十分沉重。出现压力过大的情况。

3、家庭方面。

每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。

4、交友方面。

初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。

初三学生心理压力的表现有哪些？

1、经常说谎。

谁都有说谎的经历，或多或少，小孩也不例外。但是如果一个孩子经常性说谎，或者说谎已经成习惯了，那么父母就要格外注意了，孩子心理压力可能太大了。

2、发脾气，有攻击性。

每个人其实都有自己的心理压力，只是或大或小的问题。成年人宣泄压力的方式可供选择，孩子却因为表达能力不足而有所局限。而通过发脾气，或者喜欢对人发动攻击性的行为，就是孩子宣泄内心压力情绪最常见的一种方式。

要说哪个阶段的孩子心理压力最大，高三孩子绝对是排在第一位的。一方面这个阶段的孩子即将面临高考，一方面他们的家长也在监督着他们的学习，对他们不断地施加着压力。想要疏导高三学生的压力，家长一方面要降低对孩子的期望，一方面要帮助孩子找到发泄压力的途径。

高三学生心理压力大怎么疏导？

1、了解孩子的情况。

首先，我们要了解孩子的情况，包括他的学习成绩、学校的要求、老师的要求、他的爱好和性格等。只有了解他的情况，我们才能针对性地制定帮助她减轻压力的方案。

2、让孩子正确对待高考。

高考作为一种考试方式，无论对于学生还是家长，都承载着很大的压力。一些家长为了孩子的前途不惜付出所有代价，也有一些学生将高考看作人生的全部。在这种情况下，无论考试结果如何，都会产生极端的心态。因此，正确对待高考的重要性不言而喻。家长应该营造一种宽松的家庭氛围，帮助孩子减轻心理压力，让孩子学会把高考看作一个过程，珍视自己所取得的一切进步，不要过分苛求。

3、帮助孩子制定合理的学习计划。

我们可以和孩子一起制定一个合理的学习计划，让他能够有序地完成学习任务，不至于被过多的任务压垮。同时，我们也需要鼓励孩子适当地放松，避免过度学习导致疲劳和精神压力。

4、鼓励孩子发展多种兴趣爱好。

孩子高三压力大，我们还可以鼓励他发展多种兴趣爱好，让他放松心情，缓解压力。兴趣爱好可以是看书、听音乐、做手工、打球等等。只要是孩子感兴趣的事情，我们都可以支持和鼓励她去做。

高三学生心理压力大的原因有哪些？

1、学习方法错误。

有的学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中。

2、考试认知偏差。

一部分学生由于不能正确对待考试，担心、害怕考试，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

3、学习计划难以实现。

很多同学在高三复习冲刺阶段没有从自身能力出发，制定了自己难以完成的学习计划，在实际的复习过程中并不能很好地执行。因为自己制定的学习计划并不切合自己的实际情况，且与老师的复习安排也不协调一致；辛苦制定的计划却不能完成学习目标，就会感到心烦意乱，影响了复习的进度，压力就会越来越大。

高三学生容易出现的问题有哪些？

1、敏感冲动，难以管理自己的情绪。

意志薄弱，情感冲动，自制力差，不能正确对待和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇；过于敏感，过分关注考试排名，对自己的名次升降敏感过度，喜欢竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。

2、考试焦虑。

焦虑体现在对考试成绩的过分看重，如果考试成绩不太理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，心情沉闷压抑，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。

高中的孩子面临的是高考，有的家长担心自家孩子学习不用心没有紧迫感，还有的家长感到自家孩子压力过大，严重影响了身心发展，也是各有各的烦恼。

高中孩子心理压力大怎样疏导？

1、家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情

进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，话题以轻松愉悦的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

2、主动帮助孩子

父母每天和孩子生活在一起，一定会发现孩子的情绪变化，这是父母可以主动找孩子交流，因为孩子可能不好意思想父母请求帮助。父母要注意在沟通中多倾听孩子的烦恼，减少说教。

3、父母要减少把孩子和其他人进行比较

一些家长以为这样能够激发孩子的积极性，但是这种方式只会让孩子对家长逐渐感到厌烦，因为青春期的孩子是非常注重自己的自尊的。如果父母经常拿孩子和别人作比较，那么就会伤害到孩子的自尊心，还有可能让孩子养成和人攀比的不良习惯，加强攀比心理。

4、多关注孩子的异常表现

平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，这时候家长要重视了，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

因此在这种情况下，家长要多去了解孩子变化的原因，如果能够及早发现并且加以正确引导，就能够帮助孩子消除心理压力。

高中孩子常见的心理问题：

一是学习压力大。由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张。

二是偏执。偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

三是适应不良。对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式：或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定，忽高忽低。

四是人际关系敏感。与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢自己；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

五是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。

随着如今的学习压力的不断增大，孩子们的心理压力也逐渐增大了起来，在这种情况下，家长们就需要采取一定的方法来纾解孩子的心理压力了，这样才能保证孩子的心理健康，使孩子们能够拥有健康的心态来面对自己的学习生活。

孩子心理压力大如何引导?

1、倾听孩子的内心

家长千万不要动不动就打骂孩子，要学会认真的倾听孩子的内心想法，家长在日常生活中，也需要和孩子多进行沟通和交流，了解孩子的内心世界，让孩子把自己心里想要说的话全部认认真真、完完全全的告诉自己的爸爸妈妈，这样爸爸妈妈才知道他们心里在想什么，才可以帮助他们解决问题，让孩子的压力得到缓解。

2、多带孩子出去走走

想要给孩子缓解心理压力，家长可以多带孩子出来玩下，散散步，让小孩亲近自然，在自然界中释放压力，修身养性，鼓励孩子的兴趣爱好，让小孩感受到日常生活的幸福和开心。

3、跟孩子分享经验

父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉孩子自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

4、培养孩子的兴趣爱好

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。家长一定不要强迫孩子去学这个、学那个，而是要多听听孩子自己的意愿。

父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，能够轻松愉快地度过少年时光。

初三的学习压力相比初一初二那是成倍的增加，过重的学习压力的确会让人产生一些反感及厌学的情绪，这个无可厚非。毕竟对于初三的学生来说，也是刚刚从幼稚走向成熟的开端，对人生会有很多的疑惑和迷茫。

初三孩子心理压力大不上学了怎么办？

1、找到孩子不想上学的原因

家长要弄清楚初三孩子为什么会不想上学，只有找到孩子不想上学的真正原因，才能够提出解决办法。家长可以和孩子进行适当的沟通交流，不要给孩子太大的学习上的压力，要帮助孩子去适应穿的学习生活，让孩子能够在学习上有积极性和主动性，不要以一种强迫式的行为去强迫孩子去学习，这样会影响孩子在学习上的兴趣的，不利于初三孩子去主动学习。

2、减轻孩子的学习压力

初三孩子不想上学可能是由于初三学习压力大导致的，初三面对着中考的压力，在重压下严重的影响了孩子的学习兴趣，孩子就会出现不想上学的情况，这时家长要学会帮助孩子减轻和释放压力，可以陪孩子进行适当的户外运动或者游戏等等。

3、帮助初三学生树立正确的学习目标

初三复习是一个很紧张的阶段，很多初三学生都很着急，同样家长也跟着着急。这就可能在心理上为初三孩子造成了压力。初升高是一个关键的时期，很多初三学生家长可能已经为孩子们做好了打算，告诉孩子们应该上哪个高中，甚至以后要考什么样的的大学都为初三学生计划好了，但是建议大家还是要有一个自己的想法，为自己树立一个明确的目标才可以，再加上正确的引导，初三学生才会有一个学习动力，才不会产生厌学情绪。

4、对于孩子适当鼓励

初三孩子家长可以对于孩子进行适当的鼓励，增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求， 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

5、跟老师交流

初三孩子家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流，可以和老师进行沟通，向老师征求一些意见和建议，毕竟老师是最了解孩子的学习情况的，家长可以通过和老师的交流沟通掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

为什么初三孩子心理压力大不上学？

1、心理不成熟、学习压力大

由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于青少年学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心理，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

2、学习方法不正确

正确的学习方法是孩子求学道路上的重要因素，方法对了事半功倍，有的孩子没有掌握科学合理的学习方法，不能形成完整的知识结构，还有的孩子不求甚解、死记硬背，所以即使是非常的努力，成绩也没有明显的上升，这会让孩子产生挫败感，失去了学习的兴趣。

3、自身学习动机不强

缺乏正确学习目标。这部分学生大多学习成绩不佳，学习被动，对学习感到乏味。认为学习是一件苦差事，但迫于老师、家长压力，不得不每天背着书包到学校混日子。