高中孩子心理压力大怎样疏导

孩子今年高三，学习算比较好的，每次周末回来，孩子都没时间休息，还是看书，看着孩子这样都有点心疼，有时候学习压力太大了，想带孩子出去释放一下，孩子有时候作业多，怕完不成，也不出去，有没有简单一点的帮助孩子释放压力的方法呢？高中孩子心理压力大怎样疏导？

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  欣欣妈妈

  03-29 07:44       TA帮助家长解决了118条亲子问题

  高中的孩子面临的是高考，有的家长担心自家孩子学习不用心没有紧迫感，还有的家长感到自家孩子压力过大，严重影响了身心发展，也是各有各的烦恼。

  高中孩子心理压力大怎样疏导？

  1、家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情

  进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，话题以轻松愉悦的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

  2、主动帮助孩子

  父母每天和孩子生活在一起，一定会发现孩子的情绪变化，这是父母可以主动找孩子交流，因为孩子可能不好意思想父母请求帮助。父母要注意在沟通中多倾听孩子的烦恼，减少说教。

  3、父母要减少把孩子和其他人进行比较

  一些家长以为这样能够激发孩子的积极性，但是这种方式只会让孩子对家长逐渐感到厌烦，因为青春期的孩子是非常注重自己的自尊的。如果父母经常拿孩子和别人作比较，那么就会伤害到孩子的自尊心，还有可能让孩子养成和人攀比的不良习惯，加强攀比心理。

  4、多关注孩子的异常表现

  平常要多关注孩子日常行为，看看孩子有没有出现异常表现，比如总是沉默不语，不开心或者喜欢一个人独处等等，这时候家长要重视了，孩子的异常表现，往往是孩子内心变化的反应。

  因此在这种情况下，家长要多去了解孩子变化的原因，如果能够及早发现并且加以正确引导，就能够帮助孩子消除心理压力。

  高中孩子常见的心理问题：

  一是学习压力大。由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张。

  二是偏执。偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

  三是适应不良。对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式：或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定，忽高忽低。

  四是人际关系敏感。与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢自己；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

  五是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。