初二学生压力大如何缓解

如果是家长对孩子要求高，建议对孩子降低要求，严重的话会使孩子产生心理问题。家长给孩子做榜样。陪着孩子做喜欢的事情，鼓励孩子，给他自信，让他觉得自己还是很优秀的。

初二学生压力大如何缓解？

1、引导孩子正视作业问题

只有养成高效写作业的习惯，才能缓解这种学习压力。因为老师布置作业的目的是帮助学生复习巩固当天的学习内容，而初中的学习进度相对较快，相应的作业也会比较多。但是，老师不会过量布置作业，只要改变写作业磨蹭的习惯，提高学习专注度，就能既快又好地完成作业，还能做到学习、休息两不误。

2、引导孩子正视考试问题

考试的真正目的是检验学习效果，找到目前存在的学习问题，再进行有的放矢地查漏补缺。所以，每个孩子都要正视自己的考试成绩，哪怕成绩下滑，也不用过于焦虑，这只是给自己敲响了警钟，只要认真反思最近的学习态度和学习方法，并积极地作出适当的调整，就达到了考试的目的。

3、和孩子谈心，尝试理解

当孩子出现焦虑，浮躁的状态时，证明孩子最近压力过大，情绪开始起伏不定了，家长此时不是指责孩子的时候，应该试着和孩子坐在一起，去倾听孩子的感受。家长可以耐心的问问孩子“最近是不是遇到什么困难了，可以说出来，妈妈也许能帮着你一起解决呢”让孩子感受到，不是自己一个人在孤军奋战，家人时刻都在陪着他。

4、正确引导孩子，给孩子增强信心

孩子承受压力是有限度的，当超过限度时，孩子就会变得脆弱，敏感。家长可以通过一些小方法，转移孩子的注意力，增强孩子的自信心。比如给孩子讲一些励志故事，看一些名人逆袭电影等，告诉孩子困难并不可怕，能够正视困难，才能抵得住压力 。

家长也可以利用周末，带着孩子出去踏青，参加一些实践活动，帮助孩子转移注意力，冲淡压力。

5、学会转移注意力

丰富多彩的课外活动可以有效减压，在繁忙的学习之后，不妨去操场跑几圈，感受一下新鲜空气；也可以在自己学习压力大的时候，听一些舒缓的音乐进行转移；但自己情绪失控，也可以找自己的同学，朋友，家长谈谈心，把心中的苦闷宣泄出来，通过各种办法，学会转移压力。

6、保证充足的睡眠时间

当今孩子学习任务重，除了要完成学校布置的作业，还要参加课外辅导班，每天马不停蹄地奔波在“学习”一线，熬夜写作业成了家常便饭。初中生正处于长身体阶段，长期熬夜只会透支孩子的健康。因此，孩子应每天按照正常的作息时间休息，保证第二天上课精神充沛，能及时跟上老师的节奏，学习内容跟上了，压力自然也就小了。

初二是一个重要的学习时期，因为初二阶段衔接着初一和初三，如果孩子在初一的时候学习成绩不好，可以利用初二的时间好好增强自己，为以后的初三学习打好基础。但是在初二有很多孩子出现了压力过大的现象，他们不好好学习，学习成绩一再下滑，他们的家长为此感到忧心又不知道该怎么去解决？

初二学生压力大怎么办？

1、认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力，先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2、让孩子认识自己的优点和不足。

家长可以帮助孩子找出自己的优点，并鼓励他们在不足的方面进行弥补。例如，如果孩子的数学成绩不好，可以鼓励他参加数学辅导班或请家教。

3、让孩子正确对待成功与失败。

家长可以告诉孩子，成功是通过努力和坚持得来的，而失败只是一个机会去改进和学习。只有当孩子能够正确对待成功与失败时，他们才能真正从中释放压力。

4、多帮助孩子放松身心。

初中孩子压力比较大，家长可以多帮助孩子放松身心。在周末的时候，家长可以带孩子去公园、植物园等场所进行游玩。

5、创造轻松的学习环境。

学习环境对孩子的学习压力有着重要的影响。如果家长和老师创造了一个轻松、愉快的学习环境，孩子们就会更加放松，减少学习压力。家长可以在家中为孩子创造一个舒适的学习环境，如提供安静的学习空间、为孩子购买适合他们的学习用品等。老师可以在课堂上创造一个轻松的氛围，如采用互动式教学方式、引入有趣的学习内容等。

6、以身作则，做好榜样和模范。

学生因为年龄的原因，都有很强的模仿性，所以家长要以身作则，做好学生的榜样，用自己的微笑，一言一行去熏陶感染学生，自己的处事方法，做法，学生都会看在眼里，记在心里的。

初二学生压力大的原因有哪些？

1、家长对孩子的期望太大。家长为了让孩子学习好、上重点，课余时间给孩子报各种的补课班，剥夺孩子娱乐时间。当孩子成绩不理想，全家指责，拿其他孩子与之比较，挫伤孩子……孩子背负着一家人的期望，承受着各方的压力。

2、学校老师给孩子的学业压力。学校老师都希望自己班的学生学习优秀，学校在每学期进行各科分数排名，这对老师年底评优有影响。老师们非常重视排名，认为这是责任心和能力的问题，为提高学业成绩，给孩子们加大学习任务，提高学习标准，有些孩子承受不了，学习吃力，出现厌学现象。

3、社交媒体的普及也给孩子们带来了额外的压力，他们需要在社交媒体上展示自己的优秀成绩，这增加了他们的学习压力。

4、来自自身成长的压力。孩子在出生时直至上学一直处于被照顾的对象，父母、双方的祖父母都会无微不至的照顾，这个阶段的孩子会逐渐产生个人自己独立的意识，随着年龄增加，独立意识会越来越明显，同时，身体也在发育，身体内的各种激素也在增加分泌。孩子心理上一方面大部分事情必须依靠家里，一方面又想脱离家里的过多管束。来自于心里和身体上的双重变化，令孩子无所适从。

怎么帮助孩子顺利的渡过初二？

1、理解孩子的身心发展特点。

初二学子正处在青春期的关键时期，身体发育和情感波动较为明显。家长要理解这一点，对孩子的身心变化给予足够的关注和理解。

2、尊重和关心。

与孩子建立良好的互信关系，尊重他们的意见和选择，关心他们的情感和需求。

3、激发学习兴趣。

通过多样化的教学方法，激发孩子的学习兴趣，培养他们对知识的渴望和好奇心。

4、培养合作意识。

鼓励孩子积极参与团队合作活动，培养他们的合作意识和团队精神。

5、提供自主选择机会。

给予孩子一定的自主选择权，让他们在学习和生活中能够有自己的决策和判断能力。

6、培养责任感和自律性。

鼓励孩子承担起自己的责任，培养他们的自律性和独立思考能力。

7、关注身心健康。

初二的孩子正处于青春期，身心发育迅猛，家长要格外关注他们的身心健康。保证他们有足够的运动时间，合理的饮食结构，培养健康的生活习惯。此外，家长也需要给予孩子足够的空间，尊重他们的个性，关心他们的心理健康，及时解决他们在成长过程中遇到的问题。

8、提供职业规划指导。

引导孩子了解不同职业和人生规划，帮助他们树立正确的人生目标。

初中生上学有压力是正常的，也是一种普遍现象。有些学生善于控制自己的压力，能够改变现有的压力，父母应该多开导孩子，更不应该给孩子施加太大压力，压力太大会给孩子的成长造成很大的影响。

初二孩子压力大如何缓解？

1、尽情发泄

心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

2、加强体育运动

尊重孩子的意愿，然后结合孩子的喜好，多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。

3，与人倾听

家长不能只做孩子生活上的监护人，还应该努力做孩子思想上、情感上的倾听交流者，多与孩子沟通交流，慢慢打开孩子心扉。

4、睡眠充足

睡眠充足可以让孩子精神充沛。可以选择在周末节假日，或者专门给孩子请上一天假，让孩子好好休息一下。睡眠充足了，精神自然好，压力也会减轻不少。

5、外出旅游

不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

初二孩子压力大的原因：

1、学业的压力

中学的学习负担高于小学不少，且科目逐渐增多，对自学能力有了要求，如果没能及时适应，会造成不小的压力。

2、竞争压力

对学业水平的自我要求会和同学之间竞争造成压力。

3、考试的压力

月考的出现，对成绩的更加重视，毕竟中考决定了将来的方向，一次次的考试让学生紧张，出现焦虑的情况，形成压力。

4、家长的压力

家长为孩子创造条件，势必会要求学生取得一定的成绩，在两者有差别距离时，家长的紧逼给孩子压力。

5、青春期的压力

初中生处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。

初二是初中阶段一个重要的分水岭，孩子的学习动力和积极性对于该阶段的发展十分重要。如果孩子的学习动力和积极性强，他们就能保持一个好的成绩，到初三的时候学习就会轻松一些。如果学习动力和积极性弱，他们的学习成绩就会越来越差，到初三的时候会越学越吃力。

如何激发初二学生的上进心？

1、营造积极向上的家庭氛围。家长要经常与孩子交流，鼓励他们表达自己的想法和感受，同时也要表现出自己对学习和成长的重视和追求，让孩子感受到学习和成长是一件有趣而且有意义的事情。

2、激发兴趣。孩子对自己有兴趣的事情会更加投入和努力，因此家长可以尝试从孩子感兴趣的方面入手，鼓励他们进行探索和实践。

3、设定目标。让学生明确自己的学习目标，这样他们才会有动力去努力。目标可以是短期的，也可以是长期的，关键是要让学生感到有挑战性但又能达到。

4、强调努力的重要性。让学生明白只有通过努力才能取得进步和成功，鼓励他们勇于面对挑战。

5、提供正面反馈。及时给予学生肯定和鼓励，让他们感受到自己的努力和进步得到了认可。

6、培养自主学习能力。教会学生如何自主学习，让他们知道学习不仅仅是为了考试，更是为了提升自己。这样他们在学习时就会更加主动，更有上进心。

7、培养学习习惯。养成良好的学习习惯，如合理安排时间、集中精力、独立思考等。家长可以提供良好的学习环境和指导，帮助孩子养成好习惯。

8、耐心引导。提高孩子学习上进心需要耐心和毅力。家长应保持耐心，关注孩子的需求，给予有效的指导和帮助。

初二学生的上进心缺乏的原因有哪些？

1、学校原因。

一些学校注重应试教育，对孩子死记硬背的能力考察较多，但并不能有效培养孩子的创造力和自我发展意识。这样的教育方式容易让孩子觉得学习枯燥乏味，也让他们缺乏对未来的规划和憧憬。同时，一些学校在管理方法上缺乏足够的科学性，这使得一些孩子难以找到与自己志同道合的人群，缺乏自信和热情。

2、缺乏自信心。

自信心是孩子成长过程中非常重要的一个因素。如果孩子缺乏自信心，就会对自己的能力产生怀疑，失去动力和信心，不愿意学习和努力。

3、家长的期望过高。

很多家长希望自己的孩子能够在各个方面都表现优秀，考取好成绩，进入好大学，找到好工作，这些期望会给孩子带来很大的压力，让孩子感到无法承受。而且，如果孩子发现自己无法满足家长的期望，就会感到失落、无助，进而不上进。

4、网络游戏。

孩子沉迷于网络游戏，会浪费大量时间和精力，无法专注学习和提高自己的技能。长期沉迷于游戏会导致孩子的思维变得懒惰，缺乏上进心。

初二孩子上进心缺乏家长该怎么办？

1、提升学习兴趣。

孩子一到初二没了上进心，主要还是因为学习上没有了兴趣，首先家长要找到孩子不想学习的原因，如果是因为成绩上不来，让孩子感到吃力，从而不想学习，那家长可以对应让孩子进行一些补课。

2、改善学习环境。

言传身教的力量是惊人的，如果希望孩子能爱上学习，就需要在家庭营造良好的学习氛围，家长自己也每天坐下来看书一个小时，其次改善嘈杂的环境。

3、树立目标。

帮助孩子设定自己的目标并明确达成目标所需付出的努力，这样孩子就能看到自己进步的成果，从而激励他们更加上进。

4、让孩子感受到成就感。

孩子在学习和成长过程中，需要有成就感的支撑。家长可以通过简单的奖励和表扬，让孩子感受到自己的付出得到了回报，从而激发他们的自我激励。

5、提供竞争环境。

鼓励孩子参与竞争，让他们在学习过程中感受到成就感。可以安排他们参加各种比赛、考试或课堂活动，激发他们的积极性。

孩子考试焦虑的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到考试，有考试焦虑的孩子首先想到的往往是“我肯定考不好。”“要是考砸了怎么办？”而且这种思维还有扩大化的倾向：“我要是考砸了，父母一定会很失望的。”“我要是考砸了，老师一定会批评我。”这些想法导致焦虑水平上升，影响了考场上的正常发挥，而考试成绩不理想又强化了这些想法，下次考试时，焦虑更重，对成绩的影响更大，以致考试失败，造成恶性循环，难以纠正。要想打破这种恶性循环，家长要引导孩子树立正确的自我意识，增强他们的应试信心。

初二学生如何应对考试焦虑？

1、安抚孩子的情绪。

孩子一到考试之前就焦虑，家长应该首先安抚孩子的情绪，不要一上来就忽略孩子的情绪，或者是觉得孩子矫情、没事找事。因为对于青春期的孩子来说，他们的情绪是非常敏感的，遇到一些小挫折、小困难，孩子感觉焦虑是很正常的，家长应该以安抚为主。

2、引导孩子正确面对考试。

考试是一种评价方式，家长应该引导孩子正确面对考试。家长可以告诉孩子，考试只是评价孩子学习成果的一种方式，不是衡量孩子价值的唯一标准。当孩子遇到考试挫折时，家长不要过分责备或批评孩子，而应该采取积极的态度，鼓励孩子反思问题，总结经验，从而提高学习成绩。

3、在家庭教育中注重平衡。

孩子的考试成绩不是唯一的评价标准，家长在家庭教育中应该注重平衡。家长应该鼓励孩子参加一些兴趣班或者社会实践活动，培养孩子的综合素质，让孩子在多个方面得到锻炼。此外，家长应该与孩子进行良好的沟通，帮助孩子建立正确的人生观和价值观，让孩子明确自己的人生目标和方向。当孩子面对考试压力时，他们可以从自己的人生目标和方向中找到动力和支持。

4、发掘孩子的潜力。

有时，孩子焦虑的原因可能是他们感觉无法胜任考试的要求。在这种情况下，家长可以帮助孩子发掘他们的潜力，找到他们擅长的领域并鼓励孩子成为专家。这不仅可以提高孩子的自信心，而且还可以帮助孩子以更积极的态度应对考试。

5、合理安排孩子的学习时间。

许多孩子因为学习压力过大，而超负荷的学习反而不利于他们的健康和成绩。因此，家长在帮助孩子制定学习计划时应该遵循低强度、高效率的原则，每天安排适量的休息时间，以确保孩子的身体和心理健康。

6、与孩子建立信任关系。

孩子通常会觉得紧张焦虑会让他们失去自己的掌控力，因此需要家长给予信任和支持。家长应当尽可能提供情感上的支持并与孩子保持沟通，让他们感受到自己不是独自面对生活和学习的压力。

初二学生考试焦虑的原因有哪些？

1、外界环境的压力。

社会的舆论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致孩子产生考试焦虑。

2、成功的期望值太大。

有的同学之所以会产生高度的考试焦虑，是缘于把考试的成败对他们的作用，尤其是心理意义看得太重要；把这种成败看得过于绝对，甚至无法更改；把考试的成绩看得同他们的升级、毕业、升学乃至今后的就业密切相关，是他们获得自尊的唯一依据；这样就会产生焦虑，并大大地提高考试焦虑的水平。

3、知识储备不足。

如果一个学生学习特别刻苦努力，基本功很扎实，对考试准备充分，复习的非常不错，那么他会对自己很有信心，在考场上发挥的也比较稳定。但是如果学生对自己掌握的知识不是那么自信，认为自己可能达不到期望，在考场中就会比较容易紧张，信心不足，坐立不安，非常焦虑，可能连之前的正常水平都发挥不出来。

初二学生考试焦虑的危害：

首先，严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡，忐忑不安，心中总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，降低了学习效率。考试焦虑影响了考生的考试成绩，而不良的考试成绩又会反馈强化，加剧考试焦虑，形成一种恶性循环。

其次，考试焦虑还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑。导致孩子不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。

另外，考试经常焦虑的孩子还会出现逃课、厌学的行为。“不管多么努力，成绩总是上不去。”这是很多有考前焦虑的孩子时常挂在嘴边的话。一时的失利可能说明不了什么，可当孩子一次次的努力却看不到希望，就会开始否定自己，继而选择逃避或放弃，不想考试，不想上学，也就随之产生了。

高三临近高考，难免会出现一些紧张、烦躁、着急的情绪，这是一种正常的现象。作为家长，应该多带孩子放松，释放压力就好，有时候沟通语言是多余的，用行动影响，适当转移他注意力，效果可能会更很好一些。比如，适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪。

高三学生压力大怎么缓解？

1、为孩子营造温馨、舒适、宽松的家庭氛围。高三的孩子，在校学习的氛围已经足够压抑和紧张，走读生每天在家的时间也不过就是吃饭的时间和十点半之后回家睡眠的时间，寄宿生就更少了，只能在周日回去。所以父母应有意识地给孩子营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，给孩子安排好饮食，多和孩子交交心，聊聊天。孩子愿意学，不要干涉；孩子不想学，就让孩子放松放松，一切尊重孩子的意愿。

2、不要过分注重孩子每次月考的成绩和名次。特别是针对那些基础不大扎实，成绩起伏较大的孩子，父母更不能在孩子考好进步时，就喜形于色，笑脸相迎；在孩子成绩欠佳、退步时就气恼不已，焦虑不堪。父母可以关心，但只是和孩子交流考试的状态，和学习的状况，和孩子共同寻找学习的差距，需要弥补的地方，不要过分注重孩子排名多少，这次学校划线多少，孩子能否能达线入围。

3、不要给孩子规定过高的目标。目标太高，一是不现实，二是会人为地给孩子增加压力。即使孩子成绩拔尖，也不要逼孩子立下“非清华、北大不上”的誓言！目标要适中，要望得见，通过助跑、跳一跳能够得着就行了。只要孩子学习态度端正，明白高考的重要性，在付出，在努力，父母也不要埋怨指责孩子的成绩差。相反，要多鼓励，多安慰，多开导，让孩子增加面对现实的信心和勇气。

4、利用饮食给孩子减压。父母要多学习有关饮食的科学知识，遵循饮食的规律，科学合理地给高三孩子超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础，以保证高三孩子的生理健康，从而为孩子减轻心理压力。

5、周末多陪孩子做些户外运动。高三学校几乎放弃了孩子的体育锻炼，不少学校高三后一学期的体育课就取消了。每天的活动时间形同虚设，绝大多数学校都在搞周练。如此高负荷的脑力劳动，极需父母给予调节，科学安排孩子的体力锻炼，比比陪孩子散散步、爬爬山、打打球、游游泳，做到劳逸结合，及时消除疲劳，才有助于减轻孩子的压力。

6、相信孩子。家长帮助考生缓解压力，最重要的是要信任孩子，相信他一定能度过人生第一个重要的转折点，并且多关注和关心孩子学习以外的日常生活与活动，鼓励孩子出去与同伴交流、或看看电视、听听音乐；以家长的信任给孩子传达这样一个信息：放心吧，孩子！无论任何时候、任何情况之下，你都是父母的最爱，父母任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。

高三学生压力大的原因有哪些？

1、考试认知偏差。一部分学生由于不能正确对待考试，担心、害怕考试，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

2、内外部压力大。曾经的失败经历也会成为隐痛，曾经的失败会给学生造成阴影。如有的同学在大考中发挥失常等容易怀疑自己，特别是家长或自己贴标签似的结论“一到大考就不行”，会给学生心理暗示，更加影响学生的正常发挥。同时来自父母和老师的压力大。有一些父母把孩子逼得比较紧，对孩子的要求特别高，这样的孩子最容易压力大。

3、身体机能差。有些学生，为了考试拼命复习导致睡眠不足。如果不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。

4、学习方法错误。有的学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中。

高三学生压力大的表现：

1、情绪波动：高中生可能表现出情绪不稳定，易怒、焦虑等。

2、生理症状：如失眠、头痛、胃痛、食欲不振等。

3、注意力不集中：学习时难以集中精力，记忆力减退。

4、自我怀疑：对自我价值产生怀疑，自信心下降。

5、社交障碍：回避社交活动，与同学、老师关系紧张。

6、强迫行为：如反复检查作业、担心未完成事项等。

高考只有两天时间，意义却非常重大，不能够出现任何差错，如果发挥失常，就需要等到下一年，造成更大的精神压力。高考带来的压力，难以想象，孩子每天起早贪黑，周六日不敢偷懒，一天到晚沉浸在学习中。

高三学生如何缓解压力？

一、家长平时要多关注孩子学习的过程，而不是只在意分数与结果，因此对于孩子每一次的努力与进步，都要给予有效的赞美和肯定，让孩子获得成就感与精神支支柱。

二、家长应当尽量帮孩子营造良好的学习环境，让孩子在轻松愉快的氛围中学习，减轻心理负担。

三、家长要尝试着站在孩子的角度看问题，考虑孩子的实际情况与个人能力，可以以过来人的身份，为孩子提供一些学习的经验，教孩子正确的学习方法。

四、正确的学习方式是需要劳逸结合的，家长可以在休闲时间带孩子出去走走，组织家庭户外活动或者是社会实践都有利于孩子的身心得到放松。

五、对孩子多些鼓励，许多家长都会关注孩子的学习成绩，有时候却会忽视孩子在学习的过程中付出的努力，以及所获得的微小进步，这样很容易打消孩子的积极性，还可能让孩子产生挫败感，因此家长要及时对孩子的进步进行鼓励，使得孩子的正确行为得到强化，告诉孩子要注重过程而不是结果，在学习的过程中付出的努力和收获也是宝贵的。

高三学生的压力来自哪些方面？

1、学业压力：高三是关键的学阶段，需要应对更加复杂和深入的学科知识，同时还要准备高考或其他重要考试，学业上的压力可能来自于高标准的学目标，大量的课业任务和考试压力。

2、时间压力：在高三阶段，可能需要花更多的时间来学和完成作业，这可能导致孩子感到时间不够用，同时还需要合理安排时间来进行休息和娱乐活动以保持身心健康。

3、竞争压力：高三是一个竞争激烈的阶段，可能与同学们竞争成绩排名或升学机会，这种竞争可能给你带来压力，让孩子感到焦虑或担心自己是否能达到预期的目标。

4、家庭压力：有时候家人可能对孩子的学业表现抱有高期望，希望孩子取得好成绩并进入理想的大学或专业，这种期望可能给孩子带来额外的压力，使孩子感到责任重大。

高三学生压力过大的表现：

1、夜不成眠

休息不好、长期失眠成了许多高三学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。

2、人际关系紧张，与人沟通困难

有些学生说，到高三年级后，随着学习强度的增大，不知怎么回事，他的人际关系，主要是和同学的关系，似乎越来越紧张了。动不动就爱跟同学发脾气，甚至最后变得根本没法沟通，原有的良好关系破裂。其实，这也是心理压力的一种表征。

4、神经衰弱，记忆力衰退

这是较普遍的现象。学生在高三这一年，看到同学们都说精神不好，记不住东西，于是，家长们纷纷给孩子买“补脑液”等补品喝。不知不觉中，一些同学也觉得自己的精神有些恍惚，于是也让家人买营养品补补。其实，这些精神衰弱是“心理暗示”的影响。

4、自我评价低

有时，做错或做砸了一件事，会感到自己一无是处，生出自怨自艾的情绪来。而这种情绪，往往长久挥之不去，如影随形。这是人本身的自卑心理在作怪，对自身缺少正面、积极的肯定，也会在紧张、压力下爆发出来。