初二孩子压力大如何缓解

我家闺女上初二，初中之后，压力变得大了，孩子也很主动学习，还要求去辅导班，买了很多课外的资料，这几天憔悴了，因为快要考试了，她在抓紧时间复习，孩子压力大怎么帮助他减压?初二孩子压力大如何缓解?

• 

  大海的鱼

  10-19 19:25       TA帮助家长解决了74条亲子问题

  初中生上学有压力是正常的，也是一种普遍现象。有些学生善于控制自己的压力，能够改变现有的压力，父母应该多开导孩子，更不应该给孩子施加太大压力，压力太大会给孩子的成长造成很大的影响。

  初二孩子压力大如何缓解？

  1、尽情发泄

  心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  2、加强体育运动

  尊重孩子的意愿，然后结合孩子的喜好，多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。

  3，与人倾听

  家长不能只做孩子生活上的监护人，还应该努力做孩子思想上、情感上的倾听交流者，多与孩子沟通交流，慢慢打开孩子心扉。

  4、睡眠充足

  睡眠充足可以让孩子精神充沛。可以选择在周末节假日，或者专门给孩子请上一天假，让孩子好好休息一下。睡眠充足了，精神自然好，压力也会减轻不少。

  5、外出旅游

  不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

  初二孩子压力大的原因：

  1、学业的压力

  中学的学习负担高于小学不少，且科目逐渐增多，对自学能力有了要求，如果没能及时适应，会造成不小的压力。

  2、竞争压力

  对学业水平的自我要求会和同学之间竞争造成压力。

  3、考试的压力

  月考的出现，对成绩的更加重视，毕竟中考决定了将来的方向，一次次的考试让学生紧张，出现焦虑的情况，形成压力。

  4、家长的压力

  家长为孩子创造条件，势必会要求学生取得一定的成绩，在两者有差别距离时，家长的紧逼给孩子压力。

  5、青春期的压力

  初中生处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。