高中孩子情绪低落爱哭怎么办

对于高三的学生来说，学习压力大，出现一些情绪反应也是正常的，家长要适当的给孩子减压，在保证身心健康的情况下再让孩子学习，高中很关键，但孩子的身体健康更重要。

高中孩子情绪低落爱哭怎么办？

1、要掌握一些常用的化解情绪技法

通过引导孩子转移注意力、合理宣泄、文体活动、自我安慰、幽默 、升华、自我暗示、自我激励等，引导孩子做情绪的主人，不被情绪左右行动。

2、要允许孩子表达他的各种情绪

处在青春期的高中孩子喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说、敢做，表现洒脱。因此父母最恰当的表现方式就是让孩子自然表达他们的各种情绪，不要去嘲笑、轻视，甚至诋毁等。当父母面对孩子哭泣、情绪低落等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，进而引导孩子在正确方向前进。

3、学会倾听

不要总是认为和孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

4、多陪伴孩子

青春期孩子情绪低落，身为父母的我们让孩子平和情绪的最好方法就是多去陪伴一下孩子，因为孩子有的时候所展现出来的样子是比较孤独的，如果说我们没有时间去陪伴孩子的话，那么孩子就会感觉到冷漠，这对于他们的成长来说绝对是没有任何好处的。

5、陪同孩子运动

运动不仅可以增强人的体质，也可以放松心情。有的时候是很有必要陪孩子一起运动一下的，这样不仅仅是对孩子的健康，对你的健康也是很有益处的，而且有益于你们之间感情的沟通，也有利于孩子不良情绪的疏导。跑跑步，打打球，游游泳都是不错的选择。

6、及时回应孩子的情绪

家长要及时回应孩子哭闹的情绪，不能够听之任之，置之不理，忽视他们，要懂得及时安慰孩子的情绪。要知道你的忽视有可能造成孩子的心理阴影，让孩子缺乏安全感，孩子的哭闹有可能是为了引起家长的注意，希望家长能够更加关心自己。可以及时与孩子沟通交流，通过玩游戏的方式来吸引他们的注意力和孩子共同思考，坏情绪从何而来怎样才可以疏散自己的坏情绪。

7、正确引导

当孩子为了达到某种需求，或意见不同时出现哭闹，家长正确的做法是做好引导。应告诉孩子只是哭并不能解决问题，要将事情摆在桌面上探讨解决，才是处理事情的较好方式。并且绝不能养成，只要哭就能达到需求这种不良习惯。

8、做好后勤工作

孩子有的时候不开心了，我们可能不适合做什么工作，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

读高中的孩子已经进入青春期，他们的内心世界会比较敏感，可能只是一些很小的事，都会引起孩子的情绪起伏。这时候的孩子不想上学，已经不仅仅是因为贪玩。家长不仅要帮助孩子调整情绪，还需要找到孩子不想上学的真正原因。

高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？

首先，要时常与孩子沟通。

高中生学业繁忙，心理压力大，家长要多与孩子沟通，可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

其次，尝试走进孩子内心。

高中孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，很容易出现厌学心理，家长要尝试走进孩子内心，和孩子成为好朋友。可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，打开孩子的心扉，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

然后，劝孩子不要急于求成。

很多孩子初中时成绩特别好，可到了高中发现自己成绩渐渐下滑，越来越跟不上了，但再怎么努力还是跟不上。有句老话说的话，心急吃不了热豆腐，成绩是慢慢提高的，怎么能像做火箭一下子上升呢，所以要让孩子找对学习方法。

最后，与孩子协商制定一个定位。

高中的孩子，在学习上应该为自己设定一个定位，有了自己明确的目标之后，就不会盲目的学习，可以将学习的范围控制在目标之内，尽量的完成即可。在完成学习定位的内容之后，孩子就会有足够的自信，可以继续制定下一个定位。

高中孩子不想上学了情绪低落的原因：

原因一：家庭教育方式不当。

家长过度的唠叨、责骂、猜疑、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使孩子有可能产生抵触情绪进而演化为厌学情绪。

原因二：受环境影响，没心学习。

没心学习的原因可能是家庭环境差。有些父母感情不和，经常争吵，打骂，对孩子不闻不问;有些家长沉迷于打牌、玩游戏等；有些父母忙于经商无暇顾及孩子的学习与生活，如此种种不良家庭学习环境潜移默化地影响这些孩子的身心健康和学习发展。

原因三：学习压力太大。

经过几轮高考前的复习或者其他模拟考试，由于已经付出了很多努力，但未能取得理想成绩，使得自信心锐减，学习压力陡增，从而不想上学。

原因四：没法学。

有些孩子他对成绩排名及别人的看法看得太重，导致他在考试之前都非常焦虑，如果在几番失利下，就更加受挫了，长期下去可能会厌学。

厌学就是对学习不感兴趣。克服厌学情绪，应该培养学生对学习的兴趣。从表面上看，这样的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。因为，对未知的东西感兴趣，是人类的天性。而没有成就感，才是学生厌学的根本原因。

孩子出现情绪低落厌学怎么办？

1、创造轻松地沟通氛围，学会倾听

虽然厌学是一件非常重要的事，但越是重要越要“轻拿轻放”，家长们要学会松弛，不要把焦虑、紧张等各种情绪带给孩子，这样才能为其创造一个轻松、舒适的谈话环境，更能够获取孩子的信任，让他放下心防。谈话理应有认真正经的一面，比如为什么会厌学，是不是遇到了什么困难;也应有轻松随意的一面，比如班级八卦，朋友的趣事儿，身边的家长里短。

2、不要给孩子过大压力

过大压力也是导致孩子出现厌学的原因之一，特别是家庭父母如果过于焦虑，在学习上过多干涉要求，一不达标就开骂或者开打，而这些都会使孩子不愿意面对而出现厌学。因此要试着接纳孩子，不要给他们施加过多压力，在考试不达标时以拥抱去安慰，会比一味的指责效果更好。

3、采用不同的学习方式和方法

有些家长可能会认为孩子不爱学习是因为对学习没有兴趣，然而，并非如此。实际上，很多孩子是因为对学习方式或学习方法感到疲惫或者不适应。针对这种情况，可以尝试其他的学习方式或者创新的学习方法，来让孩子更好地掌握知识，提高学习效率。

4、用欣赏的眼光看带孩子

如果家长能在学习上鼓励孩子，而不是打击和排斥的话，孩子的自信就会提高，接受和认可能促进孩子取得更大的进步。

5、家长和老师要统一战线

要全面地了解自己的孩子，与老师的沟通是必不可少的。为了孩子的发展家长和老师要多沟通，如孩子今天的表现如何，心理状态如何，做的好的方面和要注意的方面。通过面对面沟通或电话、微信社群的方式交流。相信通过老师和家长的密切交流，家长对自己的孩子会有更深的了解，从而更好地教育孩子。

孩子出现情绪低落厌学的原因：

1、动机缺失。当学生对学习缺乏足够的认识，没有任何需求的时候，他们是不可能热爱学习的。其中有两个层次的因素，浅层因素是无动机，即对学习没有需求欲，因而没有动机来启动学习，而贪玩好动的天性主宰了他们的学习生活。

深层的因素则是负动机，这部分学生对学习有认识，但其看法是消极的，甚至是错误的，他们从家庭或者社会那里接受了某些错误思想，认为读书是苦差事，读书无大用，没有读书照样可以做生意赚大钱。负动机的反作用力非常大，它能持久而强劲地推动学生逃避学习。

2、兴趣转移。兴趣是动机的重要因素，它能引人注意，调动人的好奇心，促使人喜爱从事某项活动。而人的兴趣又易于产生干扰，导致转移。思想成熟的人自控能力强，能自觉地排除干扰，保持兴趣的持久稳定。而处于成长中的青少年，其兴趣的显着特点是动摇性，只要干扰因素强烈，就会发生转移。

厌学的学生大多数是将兴趣由学习转移到其它事情上去了。从兴趣转移的对象来看，厌学的学生大多迷恋游戏、上网，有些本来热爱学习的学生由于迷恋上了电脑游戏后，逐渐荒废了学业；而那些黄色书刊影像则更毒害学生，使他们轻者精神萎靡不振，重者打架斗殴，违法乱纪。学生的兴趣一旦由学习转为社会不良活动后，不仅对学习不感兴趣，反而讨厌学习、反抗学习。

从描述里看，孩子不仅出现了厌学情绪，而且还拒绝和父母沟通，这就会为父母解决孩子的厌学问题带来很大阻碍。毕竟，想要让孩子重新回到学习的道路上，我们就要先了解孩子为什么会出现厌学的情绪。是压力过大？还是遇到难题？

高中孩子出现厌学情绪怎么办？

第一、尝试走进孩子内心。

高中孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，很容易出现厌学心理，家长要尝试走进孩子内心，和孩子成为好朋友。可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，打开孩子的心扉，和孩子好好谈谈为什么会有不想上学的想法，相信孩子也很乐意倾诉。

第二、帮助孩子设定目标。

有时，高中生在学习的过程中，会失去学习的兴趣和动力，因为他们不知道自己在学什么以及学习的目的是什么，所以就会出现读不下去的情况。家长通过与孩子一起制定学习目标和计划，可以帮助他们明确自己的目标和期望，并增强学习的动力和意愿。

第三、让孩子明白学习的重要性。

家长可以让孩子去了解一下社会的现实，让高中的孩子明白知识决定了自己的职业发展。而且当身边的人都在学习，而自己不去学习的情况下，就会跟社会脱节，甚至都没办法跟别人做朋友了。

高中孩子出现厌学情绪的原因：

第一、家长期望值太高。当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。

第二、家庭教育方式不当。家长过度的唠叨、责骂、猜疑、嘲讽甚至动之以拳脚或不切实际的加大学习量，使孩子有可能产生抵触情绪进而演化为厌学情绪。

第三、学习负担和压力过大。现在的高中生，学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的。

高中孩子出现厌学情绪的表现：

第一、情绪不稳定。

孩子开始出现厌学后，情绪波动通常会比较大，如果这些情绪不能被恰当地表达，则有可能出现家长们不太理解的情绪问题，比如不想上学本身，比如闹脾气、不起床、生活作息习惯改变等等。

第二、精神胜利法。

具有厌学情绪的学生，在受到挫折时，不是分析原因，而是回避现实，想法改变周围人对自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回忆中。这些学生的行为方式、心理特征、思维活动都与自己的年龄不相称，这种自慰心理表明他们对学习有厌恶情绪。

第三、自我保护。

孩子在学习上受挫后，会举出众多的受挫伙伴，表明自己与他人一样，并不是最差的，以推脱因受挫而产生的心理压力。实际上这是一种错误的社会化比较方式，是为了推脱责任，解脱心理压力。

情绪会影响一个人的状态，对于读高中的孩子来说，同样如此。如果孩子能保持积极乐观的情绪，在学习里必然也会迎难而上，想提升成绩也不是件难事。但有些孩子消极情绪非常重，总自我否认，这样的孩子很难有所进步。

高中孩子消极情绪怎么办？

第一、要创造让孩子表露的机会。

高中生如果确信自己被同伴接纳，会表现的意气风发信心百倍；如果不被接纳就会感觉周围气氛压抑，意志消沉，甚至对他人充满敌意，且自己很难走出失败和不自信的阴影。这时家长在和孩子沟通时应注意避免让孩子尴尬，让孩子确信家长对自己是理解的，是可信任的，然后站在孩子的角度去审视问题，让孩子自然、无戒备地吐露自己的困惑。

第二、要允许孩子表达他的各种情绪。

高中生一般都有自负的特点，而且喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说、敢做，表现洒脱。因此家长最恰当的表现方式就是让孩子自然表达他们的各种情绪，不要去嘲笑、轻视，甚至诋毁等。当你面对孩子哭泣、发怒等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，正确引导他朝着你正确方向前进。

第三、要甘于做陪伴者倾听者。

用谈话的方式、友好的方式与孩子开诚布公交流，平等地提供参考建议，启发孩子发现更多的方法，帮助孩子对事件得出更合理的结论和判断。但对建议的采纳，对孩子最后的决定不要过分干预，如果孩子请你判断，也不要以对错是非去评判，而要温和、谦虚地表达自己的倾向。

高中孩子可能会产生哪些消极情绪？

第一、过分敏感。

部分高中生会出现神经过敏，多疑，觉得他人时刻在品评自己，臆想别人时刻在诋毁自己。常常把别人无意中的话或动作当成别人在议论自己，嘲笑或轻视自己。因此经常喜怒无常、猜忌、压抑、孤独，情绪波动大。大部分原因是对自己的不自信，甚至是自卑，这种心理状态影响学习和生活，甚至不愿与人沟通来往，停止学业，住进医院。

第二、抑郁。

升学压力、人际关系问题以及亲子关系问题的处理不当时，导致部分高中生心理负担加重，出现情绪低落、消极、颓废、淡漠的问题。同时会对生活失去乐趣和满足感，常常陷入一个自我责备自我安慰的死循环。

第三、焦虑。

焦虑表现为担忧和紧张不安的一种心理状态，高中生通常会表现在考试上，日常学习进度上。考试前学生过度焦虑，寝食难安，严重的甚至在考场上不能集中注意，大脑一片空白，无法发挥正常水平，考试后还一直处于紧张状态中。持久的学业压力，家长对于子女过高的期望导致焦虑的原因。

高中孩子产生消极情绪的影响有哪些？

第一、影响孩子的身心健康。

孩子的负面情绪得不到宣泄，被郁积于心，会影响他的食欲、睡眠以及身体发育。当孩子食欲不佳、睡眠不足，孩子的体质和抵抗疾病的能力就会下降，自然也就更易生病。

第二、孩子更易出现叛逆心理。

忽略压抑孩子负面情绪的表达，会让孩子从内心里有一种不被理解和接受的感觉。当孩子进入青春期的时候，会更容易出现打架、喝酒、抽烟、不服管教等叛逆心理和行为。

第三、孩子更易出现社交困难。

孩子的负面情绪没有得到父母的疏导与回应，会慢慢变得不再表达情绪。而一个不善于表达情绪的人，在与朋友交往的过程中，会受到诸多限制。自卑、不善言辞、信心不足，无法对别人的情感产生共鸣等，都将成为孩子的社交阻碍。

我家孩子读初中的时候也是，一上学就垂头丧气，特别不愿意去学校。我刚开始没在意，后来发现孩子的成绩越来越差，厌学情绪也越来越重，才意识到问题的严重性。孩子不喜欢上学，可能是因为贪玩，也可能是因为在学校遇到了一些困难。我们要引导孩子重新找回上学的乐趣。

孩子上学情绪低落怎么办？

第一、别对负面情绪说“不”。

当孩子处于情绪低落的情况下，常常感受到很无助，害怕。孩子能鼓起勇气主动求助家长时，部分家长时常会给出如下回应：不要哭，不要想太多，这有什么大不了。孩子听到类似回应的时候，负面情绪并没有得到处理。

第二、询问情绪发生的原因。

家长可以先询问孩子发生了什么，了解事件情况，判断孩子当下的情绪。如果孩子能够表达发生的事件，家长需要耐心地倾听，关注事件的原由及孩子的情绪，不要急于表达自己意见。如果孩子无法表达发生的事件，可以先进行下一步陪伴安抚，等待有足够条件时再询问发生的原由。

第三、陪伴安抚负面情绪。

不管发生什么家长能陪伴着孩子，安抚他们，让他们不再孤单的一个人面对负面情绪，这对孩子来说很重要。陪伴和安抚可以是言语形式，例如：你真的很难过、委屈、生气、愤怒，我在这陪你；也可以是肢体形式，例如：安静的陪伴、轻抚、拥抱、依靠等。

孩子上学情绪低落的原因：

第一、孩子的受到了挫折，导致自信心下降。

孩子的情绪跟孩子的自信心有很大关系，如果孩子的自信心没了，孩子的情绪自然就会变得很差，而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折，让他们觉得自己很没用，从而自信心下降。

第二、孩子的心理发生了变化。

有时候孩子的情绪变得低落，可能是孩子的心理发生了变化，他们开始让自己变得沉稳。在孩子成长的过程中，孩子可能会觉得自己应该要长大了，要有自己想法，不能总让家长替自己操心了，所以会把心事都藏在自己的心里，所以会看起来情绪比较低落，其实这只是他们稳重了的表现而已。

第三、孩子受到了威胁或者恐吓。

有时候，孩子的一切都表现的很正常，但是突然情绪开始变得低落，而且持续了一段时间，家长要注意，孩子可能是受到了同年龄层人的威胁或者恐吓，这就会让孩子变得战战兢兢，也不敢跟家长讲，所以他们的情绪就会很低落。

孩子上学情绪低落的表现：

第一、精力不集中、上课走神。对于孩子的学习情况，作为家长要经常和老师沟通，如果老师反映孩子在上课时精力不集中、走神儿，如果这种情况频繁发生也表明孩子厌学。

第二、不按时完成作业。做作业总是拖拖拉拉，不等到最后一刻不会下手，而且抄袭情况严重。有的甚至找别人帮忙完成作业。

第三、各种借口不去上学。有些孩子一到上学时间就开始“肚子疼”、“头疼”，这里不舒服那里不舒服，借口不去上学。对于要去上学又哭又闹。