高中孩子消极情绪怎么办

女儿自从读高中后，消极情绪非常重，成绩也一直很差。她对自己很没信心，经常说一些自怨自艾的话，做什么事都提不起劲。她以前读初中的时候不是这样的。而且不管我怎么鼓励她夸奖她，她都听不进去，高中孩子消极情绪怎么办？

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  依芸姐姐

  03-11 09:08       TA帮助家长解决了82条亲子问题

  情绪会影响一个人的状态，对于读高中的孩子来说，同样如此。如果孩子能保持积极乐观的情绪，在学习里必然也会迎难而上，想提升成绩也不是件难事。但有些孩子消极情绪非常重，总自我否认，这样的孩子很难有所进步。

  高中孩子消极情绪怎么办？

  第一、要创造让孩子表露的机会。

  高中生如果确信自己被同伴接纳，会表现的意气风发信心百倍；如果不被接纳就会感觉周围气氛压抑，意志消沉，甚至对他人充满敌意，且自己很难走出失败和不自信的阴影。这时家长在和孩子沟通时应注意避免让孩子尴尬，让孩子确信家长对自己是理解的，是可信任的，然后站在孩子的角度去审视问题，让孩子自然、无戒备地吐露自己的困惑。

  第二、要允许孩子表达他的各种情绪。

  高中生一般都有自负的特点，而且喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说、敢做，表现洒脱。因此家长最恰当的表现方式就是让孩子自然表达他们的各种情绪，不要去嘲笑、轻视，甚至诋毁等。当你面对孩子哭泣、发怒等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，正确引导他朝着你正确方向前进。

  第三、要甘于做陪伴者倾听者。

  用谈话的方式、友好的方式与孩子开诚布公交流，平等地提供参考建议，启发孩子发现更多的方法，帮助孩子对事件得出更合理的结论和判断。但对建议的采纳，对孩子最后的决定不要过分干预，如果孩子请你判断，也不要以对错是非去评判，而要温和、谦虚地表达自己的倾向。

  高中孩子可能会产生哪些消极情绪？

  第一、过分敏感。

  部分高中生会出现神经过敏，多疑，觉得他人时刻在品评自己，臆想别人时刻在诋毁自己。常常把别人无意中的话或动作当成别人在议论自己，嘲笑或轻视自己。因此经常喜怒无常、猜忌、压抑、孤独，情绪波动大。大部分原因是对自己的不自信，甚至是自卑，这种心理状态影响学习和生活，甚至不愿与人沟通来往，停止学业，住进医院。

  第二、抑郁。

  升学压力、人际关系问题以及亲子关系问题的处理不当时，导致部分高中生心理负担加重，出现情绪低落、消极、颓废、淡漠的问题。同时会对生活失去乐趣和满足感，常常陷入一个自我责备自我安慰的死循环。

  第三、焦虑。

  焦虑表现为担忧和紧张不安的一种心理状态，高中生通常会表现在考试上，日常学习进度上。考试前学生过度焦虑，寝食难安，严重的甚至在考场上不能集中注意，大脑一片空白，无法发挥正常水平，考试后还一直处于紧张状态中。持久的学业压力，家长对于子女过高的期望导致焦虑的原因。

  高中孩子产生消极情绪的影响有哪些？

  第一、影响孩子的身心健康。

  孩子的负面情绪得不到宣泄，被郁积于心，会影响他的食欲、睡眠以及身体发育。当孩子食欲不佳、睡眠不足，孩子的体质和抵抗疾病的能力就会下降，自然也就更易生病。

  第二、孩子更易出现叛逆心理。

  忽略压抑孩子负面情绪的表达，会让孩子从内心里有一种不被理解和接受的感觉。当孩子进入青春期的时候，会更容易出现打架、喝酒、抽烟、不服管教等叛逆心理和行为。

  第三、孩子更易出现社交困难。

  孩子的负面情绪没有得到父母的疏导与回应，会慢慢变得不再表达情绪。而一个不善于表达情绪的人，在与朋友交往的过程中，会受到诸多限制。自卑、不善言辞、信心不足，无法对别人的情感产生共鸣等，都将成为孩子的社交阻碍。