怎么让孩子放下手机

现在的孩子几乎只要是空余的时间就在玩手机，哪怕在大街上也能看到很多玩手机的孩子，这直接影响着孩子的生活，甚至是身心健康的发展。其实，很多时候，孩子的不良行为也预示着家长做法的不当。所以，想要孩子放下手机，家长需要以身作则，正确引导孩子养成良好的手机和电视的使用习惯，帮助孩子找到更多其他的兴趣。

怎么让孩子放下手机？

一、与孩子达成协议

孩子每次要吵着玩儿手机之前，家长首先要跟孩子达成一致的协议，比如只有在自己的事情完成之后，才能够有要手机的资格。

二、规定时间严格执行

在与孩子达成协议之后，家长需要给孩子制定玩儿手机的时间。比如每天呢，玩儿手机的时间不能超过一小时，如果超时玩儿手机，下次将没有权利要手机。对于时间的把控，孩子必须严格的遵守，不能因为孩子哭闹而心软，与孩子达成这样的规定之后，可以减少孩子在手机上花费的时间。

三、家长以身作则

其实不仅仅只有孩子沉迷于手机，我们很多成年人也是沉迷于手机无法自拔，很多时候呢，大半夜还在那儿刷着手机，孩子见家长有这样的行为，难免也会潜移默化的受到一些影响。

四、转移孩子注意力

大多数玩手机的孩子是因为生活当中没有什么乐趣，才会导致把时间花费在手机上，以此来打发时间。所以家长需要培养孩子更多的乐趣。让孩子的注意力不在手机上，家长可以带孩子多参加集体活动，或者是可以给孩子报喜欢的兴趣班。周末带孩子一起去图书馆，多带孩子交朋友和户外运动。

孩子沉迷手机该怎么教育？

1、让孩子意识到手机的危害

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

2、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

3、制定合理的使用规则

手机使用的无限制可能导致孩子沉迷其中，忽视其他重要的方面，如学业和家庭。因此，制定明确而合理的使用规则是至关重要的。与孩子一同商讨并制定手机使用规则，包括使用时间、内容限制等。通过让他们参与规则的制定，可以增强规则的执行力和孩子的责任感。

4、树立榜样

孩子是模仿的天才，他们更容易被身边成年人的行为所影响。如果我们自己在家中频繁使用手机，就很难要求孩子不要沉迷其中。作为家长，我们要树立良好的榜样。尽量在孩子面前减少手机使用，特别是在重要时刻，如共进晚餐、学习时等。通过自己的实际行动告诉孩子，生活中有很多重要的事情值得我们用心去体验。

5、提供多样化的活动

为了减少孩子对手机的过度依赖，我们需要为他们提供更多有益的替代活动，使他们能够在现实生活中找到更多的乐趣和满足感。帮助孩子发现并培养兴趣爱好，鼓励他们参与体育、艺术、社交等多元化的活动。通过拓展兴趣领域，孩子更容易摆脱手机的束缚，找到更有意义的生活。

6、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

孩子玩手机的弊端：

1、容易得近视眼

玩手机比看电视玩电脑更容易伤眼睛，毕竟手机的屏幕就那么点大，当孩子的眼睛长时间目不转睛地盯着手机看时，视觉神经更容易快速疲劳。一旦视觉神经长期反复受到这样不卫生的过度使用时，视网膜焦距就会变得越来越短，近视眼随即发生。

2、脊柱容易变形

玩手机对孩子的伤害除了近视眼问题外，对脊柱的伤害也非常大。因为长期的伏案刷机，腰背被固定在一个姿势下长久得不到伸展运动，特别是处于生长发育期的孩子们，脊柱就会往弯的姿势长，久而久之，孩子的腰背就驼了，就再也直不起来。

3、智力发育受阻碍

很多家长反映，孩子在接触手机网络辅助学习之后成绩反而直线下降了，不是说网络上有最新最全的学习要点和考题攻略吗？的确，网络上什么内容都有，甚至包括了孩子们作业本上任何一道题的答案。如果孩子过度地依赖网络直接给出的答案而放弃了去思考去探索题目的解答方案，那么就助长了他们的学习惰性，久而久之，孩子的智力发育也将受到阻碍。

孩子沉迷手机的原因有哪些？

一、因为游戏沉迷

首先就是家长最头疼的游戏。很多孩子长时间沉迷手机，主要是因为手机里面有吸引他们的游戏，他们通过游戏获得认同感以及成就感，相比于枯燥的学习和作业，游戏里面色彩缤纷的画面和有趣的内容更容易吸引他们。

二、社交、网站沉迷

再有就是社交网站和各种网页内容了。这些孩子和沉迷手机游戏的孩子不一样，很多都已经进入了青春期，他们对于异性，朋友以及外部世界有着很强的探索欲。

三、缺乏陪伴沉迷

绝大多数沉迷手机的孩子，都是因为缺乏家长的陪伴导致的。有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。