高三孩子考试不好情绪安抚

儿子读高三，学习比较用功，但每次考试成绩都不好，最近情绪明显变得非常低落，放学后就回屋睡觉，也不学习了。我是看在眼里，急在心里，想帮忙又帮不上，高三孩子考试不好情绪安抚怎么做？

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  小豆包的成长篇

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  在高三孩子的生活里，学习几乎是最重要的事，尤其是高考越来越近，孩子考试没考好，肯定会担心未来的高考，心里既焦虑又难受，是非常需要有人来安抚他们的情绪的。很多父母忽略了孩子的情绪，发现孩子成绩大幅度下滑时，才发现情绪对孩子学习的影响之大。
  

  高三孩子考试不好情绪安抚怎么做？

  1、教会孩子要正确看待自己。

  家长要帮助孩子充分看到自己的实力，不要求每次考试都能十分理想，不要因一两次考试不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。要多和自己对比，看到自己的进步。

  2、高三家长要学会和孩子共情。

  考试之后，成绩不太理想，高三孩子心态会发生很大的变化。这时候，高三家长一定要帮助孩子去调整。高三家长要引导孩子不要对成绩失败沮丧，更不要对未来紧张，心态平和，快速调整，这一点很重要。

  3、家长调整好自己的心态是关键。

  当孩子在高考前期出现成绩下滑的情况，家长首先会想到孩子没有认真学习，再加上自己一直为孩子的事情操心，于是各种负面情绪会让家长焦虑不已。人在焦虑的情况下做事是很容易出问题的，因此家长在负面情绪产生的时候应该及时调整，先自己冷静，将孩子的问题先放一放，等自己心态调整好了再去想办法应对。

  4、体会孩子的不易。

  三年的生活和学习，付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。望保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。永远支持你。

  5、不要唠叨孩子。

  考试失利，高三家长绝对不要批评孩子，也不能对着孩子唉声叹气，更不可当着外人的面埋怨孩子不争气。高考生大都已成年，高三家长也不要跟孩子讲大道理，所谓大道理他们都懂，唠叨只会令孩子心生厌烦。

  6、让孩子劳逸结合。

  孩子对自己不自信，往往会更加埋头苦学，但这样会让学习效率下降，家长要提醒孩子学会劳逸结合。这样才可以在之后的学习中有更大的精力投入。

  高三孩子考试不好的原因有哪些？

  1、没有重视课本，基础没有打好。

  高考一轮复习就是把课本的知识重新归纳一遍，学生们如果没有重视课本，基础没有打好，也很难把成绩提上去。因为没有吃透课本的学生，就像是“空中的楼阁”，是非常的不稳。教育部发布的考试大纲，也是依据课本进行修定的，如果没有把知识点吃透，就想着做题，把心思放在参考书上，就想着考高分，那也是不可能的事情。

  2、心态出现问题。

  高三阶段，考试非常的频繁，每次考试都会有分数或者是排名，如果有一次考得不好，也会容易出现问题。比如学生普遍都存在考前焦虑症，在考试前两天都会出现烦躁、焦虑，更有可能是厌食的情况。有些同学在考前，因为紧张，还会经常上厕所。每次考试都会这样，就会严重影响到考试的发挥，成绩自然不能够保持稳定，更不用说是提升。

  3、复习方法不对，复习效率低。

  这个问题普遍发生在女生身上。男生在高三阶段，智力已经达到一个新的水平，思维很活跃，经常能够总结出自己的学习方法，复习的效率会很高。而女生因为天生的原因，更倾向于努力学习，而不善于总结方法。举一个简单的例子，女生可能觉得把数学题做完就能够提高成绩，于是就一直拼命做题，虽然很努力，但是，效果可能很甚微。