怎样安抚高三孩子的情绪

家长应该怎么才能安抚读高三的孩子？男孩，情绪非常不稳定，就因为一次周测没考好，回家以后大发脾气，绝食。班主任说他在学校里的状态也非常差。我跟他爸轮流找他聊天，他都不理，怎样安抚高三孩子的情绪？

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  姐很宅丶但不腐

  02-27 08:16       TA帮助家长解决了8条亲子问题

  我儿子读高三的时候，情绪变化也非常大，而且什么话都听不进去，非常容易焦虑暴躁。我之后又询问了班里其他家长，发现确实大多数高三孩子都有类似情况。情绪问题肯定会对孩子的学习状态产生影响，好在后来找到了方法，帮孩子安抚好了情绪。所以，家长这时候也不用太着急，只有你平静下来，孩子的情绪才会改善。

  怎样安抚高三孩子的情绪？

  1、首先从家长做起。

  如果家里有应届高考生，那么身为家长一定不能焦躁不安，不能安抚孩子反而给孩子带去焦虑。家长们要表现出平和，淡定，不要把高考当成洪水猛兽。只有家长的心态稳定了，才能去帮助孩子稳定焦虑情绪。

  2、家长们不要刻意给孩子造成紧张状态。

  要保持平常心对待孩子，不能再家庭这一因素上给孩子们无形的施加压力了。所以说孩子住在学校里和同学们一起去高考还是非常有必要的，这一点家长们要注意。

  3、给予适度的抚慰，鼓励孩子自己解决问题。

  高三孩子虽然已是十七、八岁的成年人，但实际心理状态还是孩子，尤其是面对困境，不知所措，可能需要家长能够给予适度的抚慰，比如拥抱一下、拍一拍肩膀、削一个苹果等，但抚慰一定适度，如果需要交流，一定鼓励孩子自己去解决问题。

  4、对孩子鼓励，提升孩子的自信心。

  高三孩子需要的是家长的鼓励，而不是唠叨。无论什么时候家长都是孩子最坚实的后盾，是孩子的避风港、加油站。家长要及时给孩子充电，多鼓励孩子，提升孩子的自信心。有些家长恨铁不成钢，整天对孩子监督、唠叨考试，这样很可能适得其反。当孩子遇到难题，或者考试成绩不理想的时候。家长不要批评指责孩子，要安慰孩子，难题通过自己的努力可以做出来，下次考试成绩一定会比这次进步。

  5、多关注孩子的内心状态，而不是成绩。

  成绩再好，身体垮了又有什么用？成绩再好，但不知道对什么专业感兴趣又有什么用？要保护好孩子身上的积极资源，这孩子通过了解，他很喜欢音乐和运动，音乐和运动是需要活力和创造力的，而不是坐在那里死读书。

  6、降低期望值，减少孩子的压力。

  高三家长要及时了解孩子的学习情况以及学习状态。孩子的强科跟弱科分别是什么？孩子的成绩在班级以及年级的排名是多少？孩子现阶段的学习状态如何……根据相关信息，辅助孩子制定相关的学习目标，目标要符合孩子的实际情况，不能过大或者偏低。很多家长容易犯的错误是给孩子过大的期望，让孩子产生压力，这个时候就要降低期望值，减少孩子的压力。