放假高一孩子在家总玩手机怎么办

孩子今年上高一，之前中考的时候成绩还可以，暑假期间也很自律，现在孩子放暑假回来，玩手机非常上瘾，每次下班回家都发现孩子在家玩手机，慢慢的孩子作息越来越晚，有时候晚上半夜起来上厕所，发现孩子还没睡觉。放假高一孩子在家总玩手机怎么办？

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  自若晚风

  08-15 13:31       TA帮助家长解决了90条亲子问题

  在高中阶段，学生们对学习是很重视的，每天上课下课忙得不亦乐乎。但有的人一放假就惦记着玩手机，老师布置的作业被压缩到收假前的几个小时。家长们看到孩子对手机的痴迷也是心烦，想要让他们放下手机，可以跟他好好谈心下，然后定个契约。

  放假高一孩子在家总玩手机怎么办？

  1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪

  孩子发展到今天这样，很大程度是因为孙妈妈放任孩子导致的。因此，孙妈妈一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

  2、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠

  孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。

  3、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划

  让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

  4、多让孩子参加户外活动、集体活动

  父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

  5、与孩子做好约定并严格执行

  还有一个好方法就是规定孩子每天玩手机的时间。当然这个时间不可过长。与孩子做好约定后，并严格执行，一旦孩子违约就取消他当天或者之后几天玩手机的时间。通过这样的方式控制孩子玩手机的时间。

  孩子总在家玩手机的危害：

  1、损伤大脑神经

  孩子的生理结构以及心态和大人不一样，手机无线电设备产生的电磁波辐射，可对孩子神经系统带来不同程度损伤。

  2、表达能力下降

  随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

  3、影响生长发育

  孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

  4、注意力不集中

  手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。