怎样预防青少年沉迷网络游戏

青少年心智还不是很成熟，自控能力不足，很容易受不良环境的影响，沉迷网络游戏，家长要多关心孩子，做好陪伴，带孩子多去户外走走，多看看风景，避免孩子宅在家里玩游戏。

怎样预防青少年沉迷网络游戏？

1、限制上网的时间，上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，不仅仅容易上瘾，而且对身体发育也不太好，特别是视力的保护得不到保障，建议把电脑放在客厅灯公共的居室内，不要放在孩子个人的房间，这样就比较容易监管。

2、家长应注意发掘孩子的学习兴趣和潜能，鼓励激发他们的自信心，使孩子在学习上有“成就感”。多培养孩子的爱好、兴趣，发挥其特长及潜能，转移孩子上网的注意力，而不是强制限制上网。

3、督促孩子完成作业和学习任务，家长需要督促孩子完成作业和学习任务。如果孩子总是无法完成学习任务，很容易导致他们在游戏中浪费大量时间，而忽略了学习上的进步。所以，建议家长要时刻关注孩子的学习情况，并帮助他们制定适当的学习计划和时间表，这样可以减少孩子在游戏中消耗的时间。

4、多进行户外的活动，多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响身体健康。视力下降，体能下降，饮食无规律导致消化系统疾病等。

2、影响心理和精神健康。情绪萎靡，精神不振，自控力下降，对事物缺乏兴趣，缺乏毅力等。

3、影响学习和生活。学习成绩下滑，逃课，甚至走上违法犯罪的道路。

沉迷网络游戏是一件很容易发生的事情。许多孩子在享受游戏乐趣的过程中，在痴迷中失去了自己。虽然游戏可以给孩子带来快乐，但它也可能会对孩子的生活和学习产生负面影响，家长要承担好自己的责任，帮助孩子把握好玩游戏的时间。

你怎样看待沉迷网络游戏的青少年？

青少年沉迷于手游很正常，因为现在很多人都喜欢玩一些手游，再加上一部手机就可以玩，取缔了以前只能用电脑、游戏机玩游戏这种形式，手机现在基本人手一部甚至多部，更方便玩游戏。

读书呢本就比较沉闷，有点枯燥乏味，手机对于学生来说，很新奇，很好玩，玩起来让人兴奋，心情愉快，所以说呢现在青少年痴迷手游，并不为奇。

当然，现在青少年沉溺于网游带来的明显隐患和负面后果也是日益严重。一是青少年视力快速严重下降；二是活动量减少，体质下降。三是过于用脑、费脑的玩手游，使孩子精力疲劳，学习兴趣欠缺，成绩更是一落千丈，因此家长还是要及时予以引导。

沉迷网络游戏的青少年怎么教育？

1、了解孩子的游戏习惯。

要解决问题，首先我们需要了解孩子的游戏习惯。观察他们花费多少时间在游戏上，是否经常忽视学习、社交和其他兴趣爱好。了解他们为什么喜欢游戏，游戏给他们带来了什么样的满足感。通过了解孩子的游戏习惯，我们能更好地与他们沟通，找到解决问题的方法。

2、与孩子进行坦诚的交流。

一旦我们了解孩子的游戏习惯，我们需要与他们进行坦诚的交流。不要指责或批评他们，而是试着理解他们的想法和感受。问问他们为什么对游戏如此着迷，游戏给他们带来了什么样的乐趣。通过倾听他们的声音，我们能够更好地理解他们的需求，与他们建立起互相理解和尊重的关系。

3、与孩子约定游戏时间。

俗话说：“无规矩，不成方圆”。父母在解决孩子沉迷游戏这个问题上，既不要不管不问，也不要粗暴禁止，应该学会给孩子设立良好的规矩。当孩子完成学业以后或者考试得了好成绩，可以去游玩多长时间，如果出现违规的情况，就制定相应的惩罚措施，双方都共同遵守，这样也能够培养孩子的自控能力。

4、培养孩子的兴趣爱好。

良好的兴趣爱好可以帮助孩子转移注意力，增强他们的自信心和社交能力。因此，家长应该鼓励孩子参加各种活动，例如体育运动、音乐、绘画等，培养孩子的兴趣爱好和特长。

青少年沉迷网络游戏的原因：

1、游戏本身的吸引力。

网络游戏拥有美丽的画面、生动的音效和丰富的内容，这些都是游戏本身所具有的吸引力。青少年在玩游戏时会感到非常兴奋和满足，这种感觉会让他们产生沉迷的倾向。

2、社交压力。

青少年在学校中面临着各种各样的社交压力，例如学习成绩、人际关系等问题。玩游戏可以让他们暂时逃避这些压力，从而获得一定的心理平衡。

沉迷网络游戏对青少年的危害：

1、身体健康方面。

过度使用电子设备会给青少年的身体健康带来很大的危害。他们长时间坐着玩游戏或浏览社交媒体，会导致背部、颈部、手腕、眼睛等部位的疼痛。而且，如果他们沉迷于网络活动而忽略了体育锻炼，就会导致肥胖、心脏病等健康问题。

2、心理健康方面。

沉迷网络会让青少年变得孤僻、沉默寡言、心情不稳定、自卑、消极等。因为长时间的虚拟沉浸，会导致对现实生活失去兴趣和热情，甚至对现实生活不满意。

3、学业方面。

沉迷网络会影响学生的学习效率和学习习惯，从而影响学习成绩。很多青少年沉迷于网络游戏，会导致学习时间的减少，分心以及在课堂上专注度的降低，这会使他们在学校里落后于同龄人。

随着各种新闻的出现，已经有越来越多的父母认识到，沉迷网络游戏对孩子有着非常大的危害。不只是会影响到孩子的学习成绩，对孩子的身心健康、人际交往都会带来影响。长时间沉迷于网络游戏的孩子往往性格孤僻、不擅长甚至恐惧与人交际、和外界隔离、甚至还有可能出现心理问题。

怎样避免青少年沉迷网络游戏？

1、不要双标。

一边自己玩着手机，一边告诉孩子游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪。除非父母每天带孩子做正经事。比如读书、运动、家务。首先自己要做到控制，不要多用电子产品。

2、控制孩子的上网行为。

作为家长，除了平时要重视培养孩子的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止沉迷网络游戏。

3、 改变观念。

网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

4、给孩子制定上网规则。

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。

5、营造有温度的家庭氛围。

让孩子感受到家的安全和归属感。无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一起看望老人……这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

6、帮助孩子掌握尺度。

“娱乐休息一下”，这样的想法，会让孩子逐步沉迷下去，已经沉迷的，也不会“脱离苦海”。沉迷是一个度量词，需要父母帮助孩子掌握尺度，适当消遣了解，浅尝即止，做到自控即可。

7、平时要多关注多关心孩子。

没有哪个孩子是玩一天游戏就沉迷游戏的，孩子之所以会沉迷游戏肯定是经过一段相对比较长的时间的。而某些家长只看到了孩子沉迷游戏的结果，却没看到孩子沉迷游戏的过程，这就是家长平时对孩子的关心和关注不够造成的。因此家长平时一定要多关注自己家的孩子。平时要多引导，多教育，不要等孩子误入歧途了才来亡羊补牢。

网络是现代人不可缺失的一部分，互联网不断普及，让网络成为越来越多的青少年，学习生活的“标配”，尤其是“00后”和“10后”可以说是“伴随着手机长大”了。家长应如何帮助孩子预防网络沉迷，促进青少年健康成长呢？

如何预防青少年沉迷网络游戏？

1、常沟通，善引导。家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

2、作表率，树榜样。家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。

3、多陪伴重监督，关心孩子的身心健康。人在心在，多了解孩子的内心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一边玩电子产品一边和孩子交谈，孩子会觉得不被重视。

4、重视家庭教育。研究发现，有4种青少年很容易游戏成瘾：家庭条件较差的，隔代教育下的，家庭关系差、亲子互动少的，家长对子女游戏行为没有限制的。

青少年沉迷网络游戏的表现：

1、回避负面情绪：成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

2、成绩下降，失去朋友：失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

3、欺骗：长期上网是学校和家长不允许的，因而，为达到上网的目的，只有不断说谎，欺骗老师和家长。最后，成为一种习惯性行为。

4、“力比多”性能量的释放：青春期是性心理、性生理发育最快的时期，这一时期的突出表现是精力充沛，不知疲劳，对性的兴趣增加，因此，上网可以释放部分积聚在体内的性能量，也是青少年缺乏适当的娱乐、体育活动的无奈选择。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响学习成绩。学习压力大，拿玩网游当成放松的借口，谁知道，一旦上瘾，长时间坐在电脑旁就是好几个小时，甚至还有好几天的。另外，在上课中，总是想着虚拟的网络游戏，会产生精神不集中的现象。容易使孩子模糊道德认知，迷失了自我，以至不能理性地行使现实社会中的角色。

2、没有兴趣爱好。都说兴趣是第一老师，然而孩子长时间玩游戏后，只沉浸在虚拟世界，对其他事物提不起任何兴趣，自然也没有动力去学习其他的爱好。

游戏并不都是洪水猛兽，适度地玩电游，可以让孩子有成就感，产生幸福感，并且跟其他小朋友有共同的话题分享。电游的危害不容小觑。因此，家长有必要做一些引导和限制，防止孩子沉迷网络游戏。

如何有效预防青少年沉迷网络游戏？

一是有选择性地让孩子玩游戏。如今的游戏市场鱼龙混杂，家长要有鉴别地帮助孩子选择一些好的游戏。家长还要与孩子达成“君子协定”，规定孩子玩游戏的时间，并适当采取奖励政策，引导孩子不要在游戏上投入过多的时间。

二是不要在孩子面前玩电脑游戏、手机游戏。许多家长都清楚，游戏对孩子有很强的吸引力，尤其当他们长时间面对学习上的压力，游戏往往成为他们排解压力的最爱，一旦沉溺其中，有时很难自拔。

为了不让孩子过多接触游戏，父母应该以身作则，避免在孩子面前玩游戏，因为孩子的许多行为习惯都来源于父母，一个爱看书的父母，孩子必定对书籍有深厚的兴趣，一个爱玩游戏的父母，孩子必将受其影响，在行为上模仿大人。

三是帮助孩子转移兴趣。对有些孩子来说，玩游戏纯粹是因为无聊，这时父母亲就应该多了解孩子喜欢什么，支持培养他的兴趣爱好。父母还可以多带他参加户外活动，多去体验一些他从没接触过的事物。

青少年沉迷网络游戏的原因：

1、自身原因。很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频，很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。

而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、外部原因。科技发达，所呈现在人们眼前的内容也是五花八门，有大量的精英在背后分析用户喜好，从而不断推出用户喜欢的内容。这种目不暇接的推荐方式，连成年人都无法抗拒，更何况是自制力不足的孩子，而游戏中的互动与反馈方式，也容易让孩子深陷其中。

青少年沉迷网络游戏的征兆：

1、产生耐受性：随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

2、对其他事情丧失兴趣：如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网成瘾。

3、控制力下降：成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

4、撒谎：撒谎称自己没上网，偷偷带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是成瘾表现。

进入互联网时代，手机成为了人们必不可少的一个工具。但是这也就成为了许多人沉迷手机的原因，玩手机游戏的青少年越来越多，手机游戏成瘾成为不容忽视的社会问题。

沉迷网络游戏对青少年的危害：

1、网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

2、在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于"性格内向"的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。

3、青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化了儿童青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致他们走向犯罪的道路。

4、在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道，网络内容丰富复杂，良莠不齐。鉴别力和判断力水平较弱的儿童青少年网络成瘾者沉迷网络之中，是首当其冲的受害者，儿童青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响儿童青少年正确的人生观和价值观的形成。

青少年沉迷网络游戏怎么办？

1、如果孩子沉迷玩游戏，那么家长就自己改变吧。孩子不愿学习，家长先学，在家里面不看电视、不玩游戏，也不娱乐，当着孩子的面看书学习。父母是孩子最好的老师，长期待在身边，如果父母都很努力学习，不断提升自己，孩子看到了，自然而然也会跟着效仿。如果家长有时间，陪孩子一起学习更好，题目一起做，课本一起看，去学习孩子学过的知识。

2、父母要反思自己教育孩子的方式。为人父母，有没有做好陪伴孩子的工作，在各方面尽到父母的责任，这点也是孩子能否变好的因素。倘若父母不愿意面对，遇到问题仍然推卸，或者很难正面意识这里面的问题，那么孩子沉迷游戏的状态将很难改善。哪怕送到学校，也是治标不治本的过程。

3、培养兴趣。想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

关于青少年沉迷网络游戏怎么办这个问题得因人而异了，在目前这个社会，上网已经是一件很正常的事情了，比如几岁的小孩子都会拿着爸爸妈妈的手机上网了。

青少年沉迷网络游戏怎么办？

1.找出孩子优点，要给孩子多互动。

家长千万不要拿自己的孩子给别人家的孩子比较，要拿自己去跟别人家的孩子家长比较，看自己哪些地方没有做好，要反思自己，改变自己，孩子有问题不是去批评指责，而是帮助孩子找原因，找到解决问题的方法。要多找孩子优点，给孩子多交流、互动，让孩子体会到价值观、成就感、幸福感。

2.以身作则，控制上网时间。

80、90后家长依赖手机程度特别高，家长就离不开手机，孩子可能离开手机吗？所以我提议家长一回到家就关闭手机，给孩子一块做一些健康的活动，这样亲子关系就好，孩子有事干，就不去想玩手机了。如果家长抱着手机，玩的不亦乐乎，孩子会咋想。

3.改变环境。

父母是孩子最好的环境。家长不改变，不做正能量，积极热情的家长，整天脸色冷冰冰，脸上没有一点微笑，孩子可能会舒服吗？我们推出的“三早”习惯和“每天三个半小时”习惯，家长做不到，孩子怎么去改变。

4.转移法。

帮助孩子找到一个他喜欢的东西，健康的东西去代替手机，培养孩子一些好习惯，健康有意义的兴趣、爱好如运动、写字、画画、舞蹈等等，让这些好习惯代替手机，家长一定要抓早抓小，越小越早抓，效果越好。

5.高质量陪伴。

孩子小时候，家长一定要花费时间精力去陪伴孩子，家长千万不要偷懒，一定要勤快，网络时代，高质量陪伴非常重要，在陪伴中，可以让孩子养成很多好习惯，家庭环境是孩子成长的最好土壤，孩子就好比家庭的小树苗，土壤变好了，小树苗一定会茁壮成长。

哪些青少年容易沉迷网络游戏？

1.学习失败的孩子。

家长、老师对孩子的期望值过高，孩子的成就感只靠学习来维系，一旦学习成绩不理想，孩子的失败、挫败感就会接踵而至。

但手机上孩子容易体验到成功，手机游戏商设计的游戏，具有很大挑战性，设计有很多闯关环节，每闯一关，都会给孩子以鼓励、赞扬，让孩子很有成就感。

2.学习特别好的孩子。

这类孩子特别少，但也决不能忽视。这类孩子升入高一级学段后，学习成绩好的优势开始下降，不能保持原来的位次，对学习产生怀疑，家长老师的逻辑通常是考上好大学，有个好工作，将来好挣大钱，一旦优势没有了，排名靠后了，老师关注也不够了，成绩一时赶不上，没有形成正确的成绩观，孩子就很容易迷恋上手机。

3.人际关系不好的孩子。

师生关系不好，没有小伙伴，不会处理基本的人际关系，社交能力差，孩子在现实生活中找不到真正的小伙伴，就会在虚拟空间去找，从手机上找到志同道合的小伙伴，学习生活就会出现问题。

4.家庭关系不和谐的家庭。

父母经常吵架，或者闹离婚，冷暴力，家庭家长问题多，孩子感受不到爸爸妈妈的关爱，网络上获得任何一点点成绩，就会有很多人表扬、赞美、鼓励，给孩子交心，从而让孩子迷上网络。

5.自制力弱的孩子。

很多孩子不玩手机，是自制力、克制力强。自律性很强的孩子，学习根本不用担心。