怎样控制小孩子玩手机的时间

手机、电脑成为了我们工作和生活中必不可少的工具，它丰富了我们的日常生活又给我们带来了许多便利，但同时也给我们带来了许多负面的影响，尤其对于孩子。很多沉迷手机的孩子，学习成绩下降，身心健康受到影响，家长们除了焦虑、担忧，也不知道该怎么办？

如何控制小孩子玩手机的时间？

1、规定玩手机的时间

我们要给孩子一个时间规定，比喻：一天做作业学习时间、看电视时间、体育锻炼活动时间、玩手机游戏时间、休息时间等，都要有一个合理的安排、约束和规定，特别要注意孩子玩手机的眼睛保护，让孩子做到学习和玩耍相结合。

2、树立榜样

首先榜样示范，父母回家在孩子面前展现的是爱学习的形象，没有人刻意玩手机。其次，多鼓励孩子，看到孩子的优点，放大优点，让孩子找到自信，找到自己存在的价值感，让孩子在学习或其他方面优势与其他人，这样他的成就感就会油然而生。

3、跟孩子约法三章

家长要记住给孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30分钟。为了避免孩子偷偷玩手机，家长们可以经常更换手机的密码。

4、在家长的监督下玩手机

在孩子玩手机的时候，家长应该在一旁观看，一边看一边给孩子一定指导意见。在家长的带领下，孩子玩游戏才不会沉迷，而是更加科学地玩，同时还能培养孩子的发散思维与想象力。

5、特定场合不允许玩手机

要给孩子传递一个概念，玩手机要有“仪式感”，不可以走到哪儿玩到那儿，想什么时候玩就什么时后玩。在特定的场所是不允许手握手机的，例如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡，还能减少孩子玩手机的时间。

6、家长要理解孩子，让孩子劳逸结合

孩子在玩手机的时候，也应该更加专注一些。这种习惯，同样是培养他专注力的办法之一。玩的时候就尽情玩，学习的时候就专心学习。而且要劳逸结合，不然孩子心不在学习上面，效率也会很低的。

7、合理地控制才是长久之计

有很多家长都很疑惑，允许孩子玩手机，又要阻止孩子沉迷手机，这怎么可能做到，其实这个问题很容易解决，只需要合理地规划好孩子玩手机的时间就可以了。

比如一天只能玩一小时，而且这一小时只能学习，社交等活动，不能玩手机游戏，玩游戏只能在周末可以玩一个小时，如果孩子能够坚持几个月，养成了习惯，孩子自然就不会沉迷手机。

孩子沉迷手机，荒废学业的现象层出不穷，面对这种情况，一些家长会手足无措，不知道该怎么控制孩子玩手机的行为，其实，孩子的行为和习惯需要家长耐心参与引导，同时也需要家长做好榜样。对孩子使用手机的教育也是相同的道理。

怎样控制小孩子玩手机的有效方法？

1、建立沟通和信任的关系

良好的家庭沟通和信任关系对于帮助孩子戒除手机至关重要。家长要与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和困惑。在沟通中，家长要给予孩子足够的关心和支持，让他们感到被理解和尊重。通过建立良好的沟通和信任，家长可以更好地引导孩子，帮助他们克服过度玩手机的问题。

2、建立明确的规则和限制

建立明确的规则和限制是帮助孩子戒除手机的重要一步。家长可以与孩子一起制定关于手机使用的规定，如限制每天使用手机的时间和场合。同时，家长也要坚持执行这些规定，为孩子树立正确的行为准则。通过明确的规则和限制，孩子们可以逐渐调整自己的手机使用习惯，减少对手机的依赖。

3、提供替代活动和兴趣

孩子们沉迷于手机的一个重要原因是缺乏其他的娱乐和兴趣。因此，家长可以帮助孩子发展其他的兴趣爱好，提供丰富多样的替代活动。例如，鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍等。通过培养孩子的其他兴趣，可以分散他们对手机的注意力，逐渐减少对手机的依赖。

4、以身作则，树立正确的榜样

家长作为孩子的榜样，应该以身作则，树立正确的手机使用榜样。如果家长自己沉迷于手机，孩子很容易效仿。因此，家长要注意自己的手机使用习惯，合理控制手机使用的时间和场合。通过树立正确的榜样，家长可以影响孩子的行为，让他们更加理性地使用手机。

5、教导孩子正确使用手机

适当地制定规定、限制手机使用的地点、制定有意义的计划、选择更加安全的软件，不仅可以有效地控制孩子们玩手机的行为，还可以促进孩子的成长和健康发展。

小孩子玩手机沉迷的原因有哪些？

1、缺少陪伴

我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。

2、兴趣爱好太少

我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

3、父母的影响

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。

小孩子玩手机沉迷的危害有哪些？

1、影响小孩的脊柱发育

孩子看手机容易长时间低头，颈椎的曲度是前凸，低头时跟颈椎曲度反向，长时间低头会影响脊柱的发育。

2、影响小孩的大脑发育

手机中很多元素不适合小孩观看，甚至对大脑产生刺激作用，影响大脑智力发育。长时间看手机，还影响褪黑素的分泌，造成睡眠障碍，也容易影响大脑发育。

3、影响小孩的视力

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，最终导致孩子视力下降并出现一系列的视力问题。

看到孩子沉迷手机影响学习，很多家长很着急，甚至想尽了各种各样的办法，比如断网、打孩子、收掉手机等形形色色的方式，可是最后收到的成效，微乎其微，有时候还会适得其反，让孩子对手机更加沉迷。

怎样控制孩子玩手机游戏的时间？

第一，正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。孩子在使用电子产品的时候，可以多与他讨论电子产品的优势，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。让孩子通过手机、电脑等工具，学到自我提升的方法，用来辅助更高效的学习。

第二，提前制定规则很重要。电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以有必要提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，比较更容易接受。当然，这个使用电子产品的时长也不用规定的太死，但每天最好控制在1个小时以内。孩子一旦形成了这样的习惯，自控力自然也就上去了。

第三，多陪伴孩子，小升初考试临近，孩子大部分时间都用于紧张的学习，把不多的休息时间花在电子屏幕上，不仅不能起到放松的效果，还会影响身体健康和注意力。父母可以休闲时间陪孩子去运动，既强身健体又能增进相互了解。或者和孩子一起筹备一顿大餐，或者一起去户外拍照采风，缓解了紧张的学习压力，还培养了兴趣爱好，养成积极向上的生活习惯。

第四，家长做好榜样。其实大部分孩子爱玩手机都是受父母影响，如果家长天天在家抱着手机，孩子难免好奇手机里到底都有什么，一探究就导致孩子也沉迷上玩手机。想要孩子不玩手机、不玩游戏，首先家长就要以身作则，生活中尽量不在或者少在孩子面前玩手机。

孩子玩手机游戏上瘾的原因有哪些？

1、父母的影响。

许多父母可能没有注意到他们经常在孩子面前玩手机。父母不允许孩子玩手机，但他们每天都拿着手机。这种双重标准的态度怎么能让孩子真正听话呢？

2、缺乏陪伴。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为生活中没有人陪他们，他们只能把时间花在手机上，玩的多了就开始沉迷于手机。

3、压力太大。

孩子内心的压力很大，他们把玩手机作为一种缓解压力的渠道。起初，他们只是想暂时忘掉自己的烦恼和压力，但越是沉溺于这些烦恼和压力，就越难以自拔。

很多父母都没有想过孩子为什么会整日沉迷于网络，只是盲目地去管教孩子但是又管不住。其实，孩子沉迷网络的问题根源还是在于家庭教育的缺失。孩子小没有自制力，家长如果任由孩子去看手机而不去制止，肯定会让孩子过分的迷恋手机，

小孩子玩手机入迷怎么控制？

1、家长要以身作则自己先保证在孩子的面前不看手机然后再多带孩子做点孩子感兴趣的事情，比如画画，唱歌，跳舞等等的娱乐活动也可以多点带孩子到户外活动看一下风景，例如爬山跑步游泳等等同时也可以带孩子多去展览或者是图书馆。

2、家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

3、引导孩子通过手机学习新知识。网上的知识涉及到各方各面，通过引导孩子去筛选有益的知识，通过阅读学习更多的新知识、开阔孩子的视野。比如孩子在使用电子产品时，可以引导孩子阅读经典名著，浏览新闻，熟知各地的风土人情，也可以观看一些教育性的节目。

4、家长应该多陪陪孩子，而不是以工作太忙为借口，经常不在孩子身边，要及时了解孩子的内心需求，而不是指望手机游戏来陪伴孩子，打发孩子无聊的时间。手机软件市场鱼龙混杂，而想要让孩子玩得安全，家长就很有必要监管孩子使用的手机软件。手机上一些有害的软件必须坚决清除，转而下载一些对孩子有益的软件，比如益智游戏软件、学习软件等等，引导孩子通过智能手机进行学习。

孩子沉迷手机的危害：

1、长时间看屏幕，眼睛长时间处于亢奋状态，缺少休息，久而久之眼睛会受到很大伤害，近视眼，眼疾，青光眼都有可能。整天低头族会对颈椎带来伤害，眼睛受到伤害还会间接造成头疼不舒服。小孩长期玩手机，会严重影响学业，导致上课注意力不集中，作业完不成，考试过不了关，进而严重影响升学。

2、儿童如果长时间沉溺于使用手机当中，会缺乏与人沟通，久而久之可能会引起语言发育落后，严重时还会导致沟通交流障碍等，最终影响到孩子的身心健康发展，严重的甚至发展为孤独症或抑郁症。

3、孩子在使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人多百分之六十，会造成孩子记忆力减退，睡眠紊乱等健康问题。手机辐射会破坏神经系统的正常功能。导致头痛和睡眠质量下降。容易受骗，手机行骗屡禁不止，孩子小，没有判断力，更容易造成危险。

4、父母长期放任孩子玩手机，孩子就会养成用玩手机来填补课余时间的习惯，只要有时间就想玩手机。手机成瘾的孩子也是一样的道理，一旦养成这种坏习惯，就很难戒除。

随着手机拥有者越来越低龄化，很多小孩子普遍都拥有了自己的一部手机，随之出现的就是小孩子玩手机容易上瘾的问题。有了手机以后，很多的孩子都无法抗拒手机的诱惑，经常是一玩手机就是通宵，甚至影响到了学习。对于小孩子玩手机的这个问题，很多家长也做过了不少的努力和控制，往往都是亲子之间的冷战为终结，不管怎样手机还是会回到孩子的手里。

小孩子玩手机怎么控制？

一、良好的沟通。

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

二、制定规则，限定使用手机。

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

三、建立好奖惩制度。

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

四、家长要以身作则。

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

五、培养兴趣，提高亲子陪伴质量。

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

六、健康使用手机。

为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

小孩子玩手机的危害有哪些？

一、对大脑方面的发育造成一定的阻碍。

因为在玩手机这个过程中，孩子通常都是比较被动得去接受手机上面的内容，长时间处于这种状态的话，孩子想象力方面就会变得比较贫瘠，所以喜欢玩手机的孩子在学习方面会变得没有那么顺利。

二、骨骼方面的发育速度变缓。

玩手机的时间比较久的话，孩子就会长时间保持一种低着头的姿势。这对骨骼方面的发育会造成一定的负面作用力。因为长时间玩手机的缘故，形成了驼背。骨骼方面也开始老化了。

三、对孩子视力造成极大的影响。

孩子玩手机的姿势大多都是把身体歪着的，而且眼睛会一直很近得盯着手机的屏幕，这样的话就很容易导致孩子视力变差劲的情况。现在孩子眼睛视力变差的人数变得越来越多了，有一些孩子甚至在年纪很小的时候就出现了视力变弱的现象。

四、安全。

孩子没有自控力，玩手机的时候，容易出现危险，比如有的孩子过马路还看手机。

五、交流障碍。

孩子沉迷玩手机，时间长了，不知道如何与其他小朋友交流，在交往中也显得没有自信。

六、影响孩子的注意力。

孩子沉迷于手机，满脑子都是手机游戏，没有办法静下心来学习。

孩子沉迷手机是家长们最头疼的事情。家长担心孩子沉迷手机，无心学习，于是每天都会控制孩子玩手机的时间，这样既能保证孩子日常的乐趣，又不会让孩子无法控制自己的去沉迷手机中。

如何控制孩子玩手机的时间？

第1、设置关机时间。

孩子玩手机之前，就在手机设置定时关机时间，安卓手机直接在“设置-辅助功能-更多”中设置具体关机时间。与孩子约法三章，手机关机就不能再玩了。

第2、跟孩子做约定

我们可以与孩子做个约定，可以玩游戏，但是玩耍时间是需要“购买”的，用学习时间来换取玩游戏的时间。比如：可以学习1个小时，可以得到0.5-1小时游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩游戏的时间都要记录下来。

第3、用软件控制

现在有很多可以控制玩手机时长的软件，家长们可以在手机上安装一些这样的软件，当孩子玩手机达到一定时长，软件就会自动提醒或采取一些措施，限制孩子玩手机。这是目前最有效、便捷的控制孩子玩手机时长的方式。

第4、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。所以，家长们要多抽出时间陪孩子做互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣，不仅可以增进亲子关系，还能减少孩子玩手机的时间。

第5、给孩子设置玩手机的规则

家长可以根据自家孩子的情况，与孩子商量着制定一个双方都满意的规定，前提是双方都要遵守，而不是让孩子一个人去做到，家长与孩子一起做，才能让孩子做的更好。

第6、设置学生模式

现在很多手机都可以设置成学生模式，家长帮助孩子的手机设置了学生模式后，孩子上网、玩游戏或是用其它软件都会受到限制，手机上的玩乐设施少了，就不会经常想要玩手机了。

现在的很多孩子都深受手机的“毒害”，在孩子身上手机的弊大于利，因为孩子们的自控能力差，孩子过度沉迷手机就会荒废学业，身心健康受损，所以，家长们要当孩子的监督者，给孩子把好关！

孩子沉迷手机的危害是显而易见的，不仅影响孩子的学习，更危害孩子的身心健康。常见的危害表现有近视、脊椎病、记忆力减退、注意力不集中、发育迟缓、学习退步、叛逆厌学、辍学休学等等，甚至很多孩子因为手机与家长发生大大小小的冲突，离家出走、割腕自残、跳楼自杀等等并不少见。面对沉迷手机的孩子，家长应该正确引导，让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。

小孩子玩手机的危害有哪些？

1、影响孩子的身体健康，比如视力或脊椎问题。孩子的眼球正处于发育的正要阶段，如果孩子经常玩手机，必定会对孩子的视力健康产生影响，眼睛得不到充足的休息，各种近视问题随之而来，会严重影响到孩子后期的视力体验。另外，孩子长时间看手机都是一个固定的动作，要么坐着，要么躺着，时间长了导致脊椎问题的出现，影响了孩子的发育。

2、影响孩子的注意力。孩子沉溺于手机，满脑子都是手机游戏，没有办法静下心来学习。

3、导致交流障碍，容易孤僻。玩手机会花去他们大量的时间，而且从中获得乐趣要更多，这会让孩子缺少结交朋友的意向，生活变得更加封闭，对于孩子后期踏入社会是很不利的存在，出门还是要靠朋友。

4、影响学业。手机毕竟是偏娱乐的产物，尤其是现在功能强大的智能机，这会让孩子把更多的精力投入到玩手机的乐趣当中，沉迷游戏，缺少了对学习的那种渴望，出现走神，心不在焉的学习状态，不利于成绩的提高，从而影响到学习成绩。

5、安全隐患。孩子没有自控力，玩手机的时候，容易出现危险，比如有的孩子过马路还看手机。另外，现在的孩子玩手机的水平越来越高，而大多数家长都会使用在线支付软件，这就给了孩子可乘之机，由于沉迷于玩游戏，可能会不断动用你的资产来获得更好的游戏快感，造成不必要的损失。

6、缺少朋友。玩手机会花去他们大量的时间，而且从中获得乐趣要更多，这会让孩子缺少结交朋友的意向，生活变得更加封闭，对于孩子后期踏入社会是很不利的存在，出门还是要靠朋友。

家长应该怎么让孩子减少看手机？

1、父母自己要以身作则。除非必要，父母不要在孩子面前看手机，尤其是不要经常看，父母看，孩子自然也想看，而且觉得经常看手机是非常正常的行为，孩子会模仿父母的行为，所以父母不要在孩子面前玩手机。

2、给孩子准备喜欢的玩具或食物来代替手机。比如带孩子出门，要随身带着孩子喜欢的玩具或食物，在孩子闹的时候，可以用来哄孩子，或转移情绪，避免情急之下就给孩子看手机。

3、控制时间。深处互联网时代，让孩子完全不看手机也很难做到，而且也不能完全用堵的方法不让孩子看，避免以后自己有手机了疯狂看，可以适当让孩子看一会儿手机，但是看的内容应该由父母来选定，选择适合孩子看的内容，在看之间，约定好时间，比如说一次最多看20分钟，到时间就要关掉，合理的控制孩子看手机的时间。

4、多陪孩子到户外活动或陪孩子做游戏。家长不陪孩子，把孩子交给“手机保姆”，孩子当然会爱上手机，父母多陪孩子到外面玩，到公园、郊外，奔跑嬉戏、观察自然，既有趣，也锻炼身体。晚上在家里可以陪孩子玩玩玩具、做做游戏，还可以锻炼孩子的动手能力，也增强了亲子关系。