孩子没考好家长如何调整心态

影响考试成绩的因素可能有很多，我们要允许孩子有发挥失常的时候。同时，家长需要帮助孩子总结本次考试经验，梳理应试技巧，在下一次考试来临前，帮助孩子调整好状态，做好充足准备。

孩子没考好家长如何调整心态？

1、要安慰孩子

家长要管理好自己的情绪，孩子成绩不好，不代表孩子不好，这只是孩子的一个行为，孩子没考好，心情很沮丧，这时候家长再去大声的指责孩子，批评孩子，就会打击孩子学习的积极性，家长应该在行为上一如既往的去对待孩子，并且要积极的安慰孩子，才能让孩子放松自己的心情，感受到爸爸妈妈的关怀。

2、不要给孩子太大压力

要知道，考试没考好，孩子自己也很难过。这时要是在受到父母责备，他的压力会更大，承受很大心理压力状态下是不利于后续的学习的。

3、共情孩子的感受

最好让孩子自己说出来，他们可能是因为没考好而觉得懊恼，也可能担心老师同学对他有看法，也可能是怀疑自己的能力，家长要引导孩子看到他们内心的不安、焦虑、害怕等情绪。如果孩子不愿意说或者说不出来，家长可以帮孩子说出来，并表示出对孩子的理解和接纳。

4、要理解孩子

孩子这次没考好，家长要发自内心的理解孩子，可以和孩子分析一下这次没考好的原因是什么，找到原因之后，可以帮助孩子解决这些问题，也可以定制一下学习目标，这样孩子就能感受到家长对自己的重视，从而提高学习的信心。

5、要予以肯定

孩子没考好压力大，说明孩子明白学业的重要性。成绩不理想，孩子内心焦虑，倍感压力，源于孩子把学业看的很重，知道自己现阶段的重要生活内容就是学习，知道掌握知识的重要性，这是好事。成绩不好，却又毫无压力的孩子，在思想意识上就没有把学习放在心上，主观不努力，基本上是自我放弃状态。

6、帮助孩子分析没考好的原因

成功必有经验，失败肯定有原因。有时候，失败的经验比成功的喜悦更加宝贵。在孩子心情低落的日子里，家长要不但要鼓励他们，还要帮助他们找出考试失利的原因，要记住失败的教训，迎头赶上。

7、合理期待孩子成绩

有些时候，关于孩子成绩是否理想，家长与家长之间的评价标准是不一样的，孩子与家长之间的评价标准也是不太一致的。如果孩子自己对这样的学习成绩和学习状态比较满意，家长就需要静下心来好好想一想，有没有可能是自己对孩子的期待过高，所以才会失望。这时，家长需要先调整好自己的心态，再和孩子一起面对当下的学习。当家长足够稳重的时候，才能够给予孩子更多的支持和鼓励。

考试只是用来检验这段时间孩子学习的状况，以及对这段时间所学知识的掌握程度。当孩子考不好的时候，家长切不可拿一次考试的成绩小题大做，一定要注意平时多关心孩子学习动态，随时跟进，鼓励孩子，增强孩子的自信心。

孩子考不好家长如何调整心态？

1、不责备孩子

考试失利了，孩子本身就已经很沮丧了，有的父母看到孩子考得很差，心情会立马的不好，情绪一下就起来了，如果父母再加以言语上的呵斥，甚至是打骂，孩子会更加难过。其实孩子考得不够好，孩子自己心里也不好受。父母不应该只顾个人的感受去责备孩子。

2、帮助孩子宣泄挫败情绪

家应该是孩子最温馨的港湾，也是让心安住的地方。因此，我们应该理解、接纳孩子，并鼓励他们尽快走出阴影。考试失败带给孩子焦虑、伤心以及自责等消极情绪，长期以往可能会导致抑郁。

父母应该及时察觉，让孩子把心中的负面情绪宣泄掉，比如大哭一场，运动一下或外出旅游等，当孩子心情调节过来时，再帮助孩子重新认识考试，从失败中走出来。

3、调整孩子的心态

家长应把重点放在孩子学习习惯、思维方式、能力和主观性方面，而不是仅仅关注他的成绩。要培养他增加学习信心和爱好，改变孩子学习观念，变成乐于学习。

4、帮助孩子找到好的学习方法

询问孩子现在使用的学习方法，想不想要改进，家长可以引导孩子自己改进，如果孩子说自己改进有些困扰，家长可以继续询问是否需要寻找一些帮助，如果需要，家长可以找亲戚朋友中高考成绩很优秀的，提供帮助。通过改变学习方法，提高孩子的学习兴趣和对学习的信心！

5、多鼓励孩子

如果孩子失去了信心是最可怕的，对学习失去信心孩子就会觉得自己是差生，一无是处，反正也学不好，破罐子破摔，所以，孩子考试失利应该安慰鼓励，相信孩子下一次会进步，让孩子不失信心。

告诉学生掌握正确的学习方法，科学合理的学习方法能使学习成绩事半功倍，学习成绩提高了，自然觉得学习是一件有趣的事情，慢慢的也就喜欢学习了，并用主动学习，最终消除厌学的情绪。

高中生厌学心理如何疏导

1、首先，从父母找原因

很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

2、不要盲目攀比

现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不乐意家长再这么说，因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

3、要正确的认识自我

厌学了，或者不想学习了，不可能是口头简单的一句话，肯定有某种原因导致了我们的厌学情绪，不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩以及身边人对于我们的态度，都会使我们产生厌学的情绪，这是我们不可避免的，但是我们要学会对自己有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。

4、找到适合自己的方法

有时候，我们明明很努力，但是就是不出成绩，也许我们每天花费了比别人更多的时间去学习，但是结果却总是差强人意，如果我们是因为这个而产生了厌学的话，我们就要尽快改变自己的学习思路，可以请教老师，同学给自己一个指导，不要一个人这样埋头苦干。

家长的心态要调整。中考在即，其实孩子学得如何，基本已成定局。要学会退一步去想，中考只是孩子在成长过程中必然遇到的一件事，必须有的一个经历，没有重要到会影响孩子的一生幸福，孩子将来幸福与否，不全是学历决定的。

初三家长如何调整心态？

第一、不要过度关注。中考虽然对于初三的学生来说很重要，但随着整个社会学历水平的提高，你上的是什么高中并不会对以后的职业生涯产生直接的影响。从这个层面上来说，与其过于在意，还不如就把它当成初中阶段的总结性检测。若是孩子基础扎实成绩优异，家长根本没有紧张的必要；若是孩子成绩不太理想，正好可以借此了解知识储备方面的不足，为即将到来的高中生涯敲个警钟。

第二、家长要尽好自己的职责，照顾好孩子的起居饮食。其实，家长最主要的任务就是照顾好孩子的起居饮食，不仅仅是在考前一个月应该这样做，在整个备考过程中，家长都应该对孩子的起居饮食特别用心。说简单点就是，作为家长，你能做的事情就是好好做饭，好好陪伴孩子

第三、了解孩子的心理活动，给孩子必要的心理支持。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，给孩子一个发泄的机会，不要说些人人都知道的大道理，更不要动辄训斥孩子。当孩子遇到问题时，要与他一起分析，帮助他正确认识自己，化解问题，消除障碍，树立信心。

第四、家长首先要情绪稳定、心情愉快。家长情绪必然会感染孩子，家长能以平和的心态对待中考，才能希望孩子也以平和的心态去对待中考。有些家长听了一些小道消息，情绪忽高忽低，波动很大，这就会给孩子增加一些情绪上的波动，影响孩子的心态，也必然影响孩子的学习质量。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白——家长比自己还紧张，这必然对孩子产生不好的影响。家长愉快的心情，会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。

第五、家长一定要认识到，学习不是唯一的出路。学习成绩的好坏，并不会全面影响孩子未来进入社会的状态。作为家长，应该要帮助孩子建立一个良好的终身成长型的心态。我们的教育其实分别有：学校教育、家庭教育以及社会教育，这三者当中学校教育仅仅只是一个人一生当中短短的某一个阶段而已。后两者才是我们终生都需要吸收和成长的两种形式。所以能够清楚地认识到这一点后，相信家长的关注点也会慢慢发生变化，那么家长焦虑的情绪就会有所缓解。

有些孩子平时成绩不错，可一到考试就会发挥失常，尤其是在大考中。临近考试之时，有些孩子会失眠，有些会没有胃口吃不下饭，有些会紧张的会忘记写名字，还有的就是平时已经百分百掌握的题会在考试时丢分。因此，孩子对考试越来越没有信心，害怕考试。那么面对这样的孩子，家长该怎么办？

孩子考试焦虑的原因

1、家庭和学校的压力使孩子过分紧张。老师和家长会通过名次和分数的高低来衡量一个孩子

的好坏，聪明。心理承受能力比较弱的孩子会因此而产生焦虑，害怕考试失败而对考试产生焦虑。

2、没有做好充分的准备。如果孩子在平时准备的不充分，知识没有学扎实，就无法坦然面对

考试，紧张是必然的结果。

3、曾经因为考试受到过打击。自尊心比较强的孩子，会因为某次考试失利被老师和家长批评而产生心理阴影，从此对考试换去信心，甚至会害怕和抗拒考试。

家长如何调整孩子的考试焦虑

1、不要给孩子过度的压力，放松心情，把大目标细化成一个个符合实际的小目标，一个一个实现。

2、考试失败后，家长不要一味的责怪孩子。要帮助孩子分析失败的原因，是粗心了？还是紧张了？还是知识没有掌握不牢固？原因分析出来后，再逐一解决问题。

3、功夫要花在平时，把知识学扎实了，多记多练，不要临时抱佛脚。过度劳累也会影响考试正常发挥的。

4、要让孩子调整好心态，考试中可能会有意想不到的事影响了发挥，一次考砸了没关系，要疏导孩子把考试看淡，重视学习本身的意义，加强自信心。

5、引导孩子正确的看待考试的意义，不要过分把个人的前途把一两次考试的结果联系在一起。家长要允许孩子犯错误，错误是孩子学习成长的最好机会。

对孩子来说，学习固然重要。孩子学习好，也是每个父母的心愿。只是，也要看孩子的自身实力，不要给予过大的压力，以免适得其反。

孩子成绩不好如何调整心态？

1、和孩子共同探讨，分析原因

考试的成绩并不是为了分优等生和差等生，而是为了检验孩子在某个阶段的学习效果。所以不论看到什么样的成绩，我们要坐下来和孩子一起探讨，帮助孩子分析原因，既要让他看到自己进步的地方又要让他明白自己的不足之处。

2、正确看待孩子的成绩

孩子没考好跟多种因素有关，可能是孩子对知识点的掌握程度不到位，可能是孩子的解题方法不够灵活，也可能是孩子的考试策略不当，临场发挥失常，所以，家长不能仅仅关注孩子的考试成绩，而是要跟孩子一起分析没考好的真正原因。而且，考试的真正目的是帮助孩子对前段时间的学习情况进行查漏补缺，所以，考试成绩并不重要。家长与其关注孩子的考试成绩，不如多多关注孩子做错的题目，与孩子一起分析每道错题的原因，只有这样才能采取有针对性的措施，帮助孩子尽快摆脱学习困境，取得学习成绩的稳步提升。

3、学会闭嘴

停止对孩子一切负面的评价，不要以大人的观点去评判孩子的想法，无论他做什么，你都需要管住自己的嘴，不批评，不反驳。遇到问题要多和孩子沟通，我们先询问孩子的想法，从孩子的角度出发，表达你的观点，给孩子更多的鼓励和帮助，这样孩子才会听你说的话，他才会采纳你的观点。

4、了解孩子的心理

不能因为成绩差，就否定孩子尝试过的努力。了解孩子对目前成绩的看法，有没想过要改善，如何改善，需要父母提供哪些帮助。

5、放大优点，弱化缺点

每个孩子都是独一无二的，学习成绩不是评价孩子的唯一标准。如果家长把关注点都放在成绩不好上，等于放大孩子的弱点了，更看不到孩子的优点。到头来，就是孩子越来越没自信，因为家长看到了成绩不好，也看不到孩子其它的好。比较妥当的是多夸优点，让孩子看得见自己，也知道自己的不足，努力弥补不足，争取更好的自己。

6、家长放松心态

所谓“放松心态”不是让我们撒手不管，也不上心了。而是不要一直紧绷着关于孩子学习的心态，孩子这次做的好，予以表扬奖励，做的不好也不要一下子有不得了、完蛋了这种糟糕心情。把心态放平，所谓不骄不躁，我们要学习这种心态境界。当父母把心态放松下来，就会发现，孩子还有很多东西是你之前没有注意到的。比如孩子的真正兴趣爱好是什么，对什么是有些天赋的，是怎样的脾气秉性，注意到我们之前没注意到的东西。

7、给予鼓励、肯定孩子

缺乏自信的孩子，肯定是很少在领域里做到优秀的孩子。这个时候，我们可以让孩子去做一些容易的事情，容易的事情就比较容易做到。当孩子做到后，父母就要给予适当的鼓励。就这样从一件一件小事上去积累，鼓励，让孩子慢慢地积累自信心。

每个孩子都渴望得到别人的认同，找寻在同类群体中的归属感，但这个过程注定是磕绊的。而如何引导初中孩子交朋友是每位父母的必修课。所以想要引导孩子快速融入集体，交到新朋友，少不了父母的积极配合！

家长如何引导初中孩子交朋友？

首先，要提醒孩子朋友是划分层次的。我们每个人都有很多的朋友，但是这些朋友的作用和交往深度是不一样的，处于最外层的大概是仅限于见面会打招呼的熟人，中间的就是会偶尔交谈的同学，再往里可能是会交流比较多的好朋友，最内层才是我们会分享秘密的密友。所以，交朋友并不是意味着要和所有人建立起一样的关系，把自己的秘密和所有的朋友分享，不和某个人成为密友也不意味着我们的关系很糟糕，不意味着你对他的排斥和讨厌，只是分层的不同。

其次，要让孩子意识到，交朋友的同时不要忘记自己。孩子会非常考虑朋友的感受，他们很希望自己是受到所有人喜欢和欣赏的，因此他们会因为朋友不高兴或者有人不喜欢自己而非常苦恼。要提醒孩子，一个人不可能被所有的人喜欢，哪怕是再受欢迎的明星也依然有黑粉，所以追求被所有人接纳本身就是不现实的，我们只要保证自己被大多数人接受即可，如果有实在无法相处的同学，那就相应的远离，我们总会遇到价值观和习惯不同的人，只要不是自己真的存在人际交往弱点，那就没必要强迫他人改变或者自己改变。保持个体的独立性，以及和朋友之间的距离也是需要学习的。好朋友也不意味着时时刻刻要黏在一起，要完全相同，自己和朋友的关系应该是两个有重叠，但是也有各自独立区域的圆圈。

第三，朋友不是一成不变的。了解自己的习惯和性格，选择合适的人交朋友是件很愉快的事情。如果和某些朋友相处时发现不适感超过了舒适感，那可能就说明你们需要协调和磨合，也可能说明你们的习惯不一样。在大家可以磨合的情况下，相互了解，彼此促进确实能够帮助孩子建立更强的人际交往能力。但是如果做不到，那就适当拉开距离，重新选择合适的朋友，朋友不是一成不变的，不能更改的。我们的交友关系其实也是灵活的，而且要在不断和别人交朋友的过程中，了解自己的优缺点和特点。

第四，朋友也需要你的帮助才能成长。要让孩子意识到，不是对朋友一味地妥协和忍让就是好的，那会让朋友意识不到自己的问题，如果自己有什么想法和感受，可以坦诚地和朋友交流，如果对方不能理解，或者依然我行我素，那自己也要适当保持独立，和朋友疏远，这才会让对方意识到自己的做法可能存在某些问题，自己可能需要适当的改变，这也是帮助对方在成长。