控制孩子玩手机的方法

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷手机肯定也不是一两天形成的习惯，作为家长要耐心的帮助孩子改变，而不是采取简单粗鲁的方式，比如打孩子，摔手机。这只能弄巧成拙，解决不了根本问题。作为家长，我们一定不要用命令或者斥责的语气告诉孩子不准玩手机，可以和孩子达成共识，比如一个星期什么时候可以玩、玩多久，将条款写下来，双方签字按手印，严格按照协议来。

如何控制孩子玩手机最有效的方法

1、首先，家长要做到以身作则，不要当着孩子面玩手机，自己都玩的兴味盎然，怎能叫孩子不玩。

当孩子和我们在一起的时候，作为家长的我们不要老玩手机（正常的打接电话是可以的），多陪孩子，可以玩游戏啊，或者其它的，这样孩子的精力都在和父母玩耍的快乐中。

2、让孩子认识到手机的危害，手机辐射对大脑发育会造成伤害，对眼睛也有伤害，玩的久了会近视眼。

3、找一个替代品，让孩子选一个自己喜欢的玩具，给出条件是不要玩手机。或者引导孩子对其他方面的兴趣，如音乐画画舞蹈等。4、培养良好的习惯，主要是家庭的生活习惯，父母可以多看书代替打麻将，多组织户外活动代替躺尸，这样孩子从小就会受咱们的感染，自己会把兴趣放在阅读上、社交上... 好的习惯是靠感染的，是靠从小培养的。

5、奖励机制，比如完成作业可以玩半小时，或者做点家务可以奖励玩一会，到时间就收回。

6、授之以鱼不如授之以渔，不可能随时都盯着孩子，最好的方式是锻炼孩子的自觉能力和自我判断力，而不是强制性的要求什么。

孩子沉迷手机的坏处：

第一、影响学业。

只要有手机的学生极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉于虚幻的世界里。

上课昏昏沉沉，对枯燥的学习失去兴趣，学习成绩一落千丈。

第二、影响视力

孩子长时间看手机屏幕，会导致孩子的视力下降，有研究表明，儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。

第三、影响孩子的注意力。孩子沉溺于手机，满脑子都是手机游戏，没有办法静下心来学习。

第四、影响孩子社交和人际关系。

比如性格冷漠，亲情疏远对学校的任何活动不感兴趣，什么也不想干。好不容易过大周放假回来，父母都想着跟孩子多说几句话，可是孩子自顾自的玩手机，世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。

第五、盲目攀比，不择手段。羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费。

第六、安全问题。孩子没有自控力，玩手机的时候，容易出现危险，比如有的孩子过马路还看手机。

移动互联时代，怎样让孩子正确使用手机？

首先，制定一个合理的手机使用时间，这个不一定标准一致，可以根据自己孩子的情况灵活调整。

但是最好不要连续使用超过40分钟，否则对于孩子的视力、骨骼发育、手机依赖度都有影响。同时可以给孩子一定一个手机使用时间的兑换规则，例如做家务、写作业完成度都可以和手机使用时间挂钩。

其次，培养孩子使用手机的思维。

现在很多孩子和家长基本认为手机=打游戏，这是一个认识误区，也是一个孩子使用手机的错误模式。

我们是不是可以尝试培养孩子使用手机的思维，比如我们完全可以教孩子学会用手机词典查英文单词；用手机语音教我们唐诗宋词，这是可以在孩子刚刚接触手机的时候进行干预和培养的。

第三，规范观看内容。

手机毕竟功能众多、各种信息和内容的吸引力都比枯燥的学习要有诱惑力。

所以如何能有效的规范孩子观看内容也是至关重要的。比如通过手机加密和流量限制功能固定孩子可以使用的app种类、通过手机的儿童模式固定孩子的浏览内容、当然也可以和孩子进行约定并观察孩子的自我管控能力。

手机不离手，已是一种病。在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能的，但是学会控制孩子玩手机的频率、时间和玩手机的内容，聪明的家长还是可以办到的。

怎样控制孩子玩手机求方法？

1、陪伴孩子的同时，培养孩子广泛的兴趣爱好

如果孩子想要用手机看动画片，父母可以明确地告诉孩子，这个时间是看动画片时间，不是玩手机的时间，看完动画片手机就要交回，手机仅仅是一个媒介而已。同时，父母可以跟孩子一起玩游戏、阅读，关注孩子才艺的发展，这都能很好地培养孩子广泛的兴趣爱好。

2、帮助孩子建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯

父母要商定好规则，共同去执行，并让孩子去适应规则，通过这样的方式帮助孩子养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助于孩子形成好的规则意识。

4、设定时间限制

设定时间限制是有效控制孩子玩手机的方法之一。家长可以与孩子商定每天可以使用手机的具体时间段，例如在完成作业后或者在特定的时间段内。同时，要监督孩子遵守规定，确保他们不会超时使用手机。家长还可以使用一些辅助工具，通过设定时间限制，可以帮助孩子建立良好的时间管理意识，合理分配时间，不过度沉迷于手机。

4、创造多样化的娱乐方式

创造多样化的娱乐方式是帮助孩子减少对手机依赖的有效途径。家长可以鼓励孩子参与其他有趣的活动，如读书、绘画、户外探险等。提供丰富多样的娱乐选择，使孩子能够体验到不同的乐趣和成就感。此外，家庭成员之间的互动也是重要的娱乐方式。组织家庭游戏夜、共同做饭、一起观看电影等，可以增强家庭凝聚力，让孩子明白手机并不是唯一的娱乐来源。

5、身体力行，做出榜样

家长作为孩子的榜样，对于管控孩子玩手机起着重要的作用。首先，要自己合理使用手机，不要在家庭时间过多地沉迷于手机。其次，要与孩子一起参与其他有意义的活动，如户外运动、家庭游戏等，让他们明白手机并不是唯一的娱乐方式。通过身体力行，让孩子感受到手机使用的适度和正确性，从而潜移默化地培养他们健康的手机使用习惯。

6、让孩子感受与人相处的美好：被看到、被关注

家长要经常关心孩子，让孩子感受到自己是重要的，这个是在孩子成长的过程中，对于孩子未来的自信心、自尊感以及如何看待别人对自己的评价，都是非常关键的。

控制孩子玩手机需要注意哪些问题？

1、缺乏监管和限制

许多家长在孩子使用手机方面犯了一个致命的错误，那就是缺乏监管和限制。他们往往在孩子使用手机的时间和内容上没有明确的规定。这样一来，孩子容易沉迷于无尽的游戏和社交媒体，并忽视了更重要的事情，如学习、户外活动以及与家人互动。

2、没有以身作则

另一个常见错误是家长自己没有正确使用手机，却要求孩子做到。如果家长自己沉迷于手机，整天与屏幕为伴，那么孩子们很难从他们身上得到正确的引导和榜样。家长应该认识到，他们的行为对孩子的影响至关重要。

3、使用手机作为奖励和安抚工具

有些家长习惯将手机作为奖励和安抚的手段，给孩子以物质上的满足或者情感上的依赖。这样做会让孩子将手机与奖励、安慰联系在一起，更容易沉迷于手机，并丧失自我控制能力。

小孩玩手机的危害有哪些？

1、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量

玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

孩子沉迷手机，荒废学业的现象层出不穷，面对这种情况，一些家长会手足无措，不知道该怎么控制孩子玩手机的行为，其实，孩子的行为和习惯需要家长耐心参与引导，同时也需要家长做好榜样。对孩子使用手机的教育也是相同的道理。

怎样控制小孩子玩手机的有效方法？

1、建立沟通和信任的关系

良好的家庭沟通和信任关系对于帮助孩子戒除手机至关重要。家长要与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和困惑。在沟通中，家长要给予孩子足够的关心和支持，让他们感到被理解和尊重。通过建立良好的沟通和信任，家长可以更好地引导孩子，帮助他们克服过度玩手机的问题。

2、建立明确的规则和限制

建立明确的规则和限制是帮助孩子戒除手机的重要一步。家长可以与孩子一起制定关于手机使用的规定，如限制每天使用手机的时间和场合。同时，家长也要坚持执行这些规定，为孩子树立正确的行为准则。通过明确的规则和限制，孩子们可以逐渐调整自己的手机使用习惯，减少对手机的依赖。

3、提供替代活动和兴趣

孩子们沉迷于手机的一个重要原因是缺乏其他的娱乐和兴趣。因此，家长可以帮助孩子发展其他的兴趣爱好，提供丰富多样的替代活动。例如，鼓励孩子参加体育运动、艺术创作、阅读书籍等。通过培养孩子的其他兴趣，可以分散他们对手机的注意力，逐渐减少对手机的依赖。

4、以身作则，树立正确的榜样

家长作为孩子的榜样，应该以身作则，树立正确的手机使用榜样。如果家长自己沉迷于手机，孩子很容易效仿。因此，家长要注意自己的手机使用习惯，合理控制手机使用的时间和场合。通过树立正确的榜样，家长可以影响孩子的行为，让他们更加理性地使用手机。

5、教导孩子正确使用手机

适当地制定规定、限制手机使用的地点、制定有意义的计划、选择更加安全的软件，不仅可以有效地控制孩子们玩手机的行为，还可以促进孩子的成长和健康发展。

小孩子玩手机沉迷的原因有哪些？

1、缺少陪伴

我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。

2、兴趣爱好太少

我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

3、父母的影响

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。

小孩子玩手机沉迷的危害有哪些？

1、影响小孩的脊柱发育

孩子看手机容易长时间低头，颈椎的曲度是前凸，低头时跟颈椎曲度反向，长时间低头会影响脊柱的发育。

2、影响小孩的大脑发育

手机中很多元素不适合小孩观看，甚至对大脑产生刺激作用，影响大脑智力发育。长时间看手机，还影响褪黑素的分泌，造成睡眠障碍，也容易影响大脑发育。

3、影响小孩的视力

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，最终导致孩子视力下降并出现一系列的视力问题。

手机、电脑成为了我们工作和生活中必不可少的工具，它丰富了我们的日常生活又给我们带来了许多便利，但同时也给我们带来了许多负面的影响，尤其对于孩子。很多沉迷手机的孩子，学习成绩下降，身心健康受到影响，家长们除了焦虑、担忧，也不知道该怎么办？

如何控制小孩子玩手机的时间？

1、规定玩手机的时间

我们要给孩子一个时间规定，比喻：一天做作业学习时间、看电视时间、体育锻炼活动时间、玩手机游戏时间、休息时间等，都要有一个合理的安排、约束和规定，特别要注意孩子玩手机的眼睛保护，让孩子做到学习和玩耍相结合。

2、树立榜样

首先榜样示范，父母回家在孩子面前展现的是爱学习的形象，没有人刻意玩手机。其次，多鼓励孩子，看到孩子的优点，放大优点，让孩子找到自信，找到自己存在的价值感，让孩子在学习或其他方面优势与其他人，这样他的成就感就会油然而生。

3、跟孩子约法三章

家长要记住给孩子玩手机前，先和孩子约法三章，比如完成作业或做完家务才能玩一次而且时间不得超过30分钟。为了避免孩子偷偷玩手机，家长们可以经常更换手机的密码。

4、在家长的监督下玩手机

在孩子玩手机的时候，家长应该在一旁观看，一边看一边给孩子一定指导意见。在家长的带领下，孩子玩游戏才不会沉迷，而是更加科学地玩，同时还能培养孩子的发散思维与想象力。

5、特定场合不允许玩手机

要给孩子传递一个概念，玩手机要有“仪式感”，不可以走到哪儿玩到那儿，想什么时候玩就什么时后玩。在特定的场所是不允许手握手机的，例如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡，还能减少孩子玩手机的时间。

6、家长要理解孩子，让孩子劳逸结合

孩子在玩手机的时候，也应该更加专注一些。这种习惯，同样是培养他专注力的办法之一。玩的时候就尽情玩，学习的时候就专心学习。而且要劳逸结合，不然孩子心不在学习上面，效率也会很低的。

7、合理地控制才是长久之计

有很多家长都很疑惑，允许孩子玩手机，又要阻止孩子沉迷手机，这怎么可能做到，其实这个问题很容易解决，只需要合理地规划好孩子玩手机的时间就可以了。

比如一天只能玩一小时，而且这一小时只能学习，社交等活动，不能玩手机游戏，玩游戏只能在周末可以玩一个小时，如果孩子能够坚持几个月，养成了习惯，孩子自然就不会沉迷手机。

孩子沉迷于手机游戏，不仅影响学业和成绩，还会危害他们的视力和身心健康，这点让无数的家长都头疼不已。每次孩子沉迷于手机游戏，家长都会训斥他们，脾气暴躁一些的家长甚至直接揍孩子一顿，但是孩子依旧还是原样，没有改变的意思。

如何控制孩子玩手机游戏？

第1、找到孩子沉迷游戏的原因

孩子为什么会沉迷于手机游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子非常孤独，他们缺少家人朋友的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的游戏中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。只有了解孩子喜欢打游戏的动机，才能对症下药。

第2、做好表率

父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待手机游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。

第3、让孩子失去玩游戏的兴趣

家长不要天天去阻止孩子玩游戏，这样只会让他一有机会玩就更加沉迷其中，而是直接让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时，玩不完不能离开。起初孩子会开心一段时间，但是他也会很快失去兴趣。

第4、增加亲子互动和陪伴，转移孩子注意力

孩子沉迷游戏的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到无聊”是很关键的一点。父母要抽出时间和孩子进行简单的交流，分享彼此的趣事和烦恼；带孩子做一些亲子运动，如跑步、打乒乓球等；假期组织家人户外旅游或者野炊，引导孩子走出游戏，投入大自然的怀抱，帮助他们转移注意力。

第5、给孩子制定规矩

家长发现孩子沉迷手机游戏，我们可以给他们制定一个规矩，比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟，然后就要去干其他的事情了。若是到了时间孩子还不愿意放下手机的话，家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下手机的话，就惩罚你半天不能玩手机；若是你按时放下手机，去做其他事情的话，下次玩手机的时间可以延长五分钟”。这样一来，孩子慢慢地就养成了控制玩手机时间的好习惯，对别的事情也有了想法和兴趣。

第6、让孩子意识到沉迷手机游戏的危害

让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力。有的孩子根本就没有意识到玩手机游戏的危害，家长就得想办法跟孩子沟通，最好让孩子自己体会迷恋手机的这几年以来，自己的一些变化，比如耐性的减弱，体重的增长，成绩的下降，朋友的减少等等，并且帮孩子来增强自控能力，比如向班里自控能力强的同学取经，制定自己的每日作息计划和每周学习目标，等等。

孩子沉迷手机是家长们最头疼的事情。家长担心孩子沉迷手机，无心学习，于是每天都会控制孩子玩手机的时间，这样既能保证孩子日常的乐趣，又不会让孩子无法控制自己的去沉迷手机中。

如何控制孩子玩手机的时间？

第1、设置关机时间。

孩子玩手机之前，就在手机设置定时关机时间，安卓手机直接在“设置-辅助功能-更多”中设置具体关机时间。与孩子约法三章，手机关机就不能再玩了。

第2、跟孩子做约定

我们可以与孩子做个约定，可以玩游戏，但是玩耍时间是需要“购买”的，用学习时间来换取玩游戏的时间。比如：可以学习1个小时，可以得到0.5-1小时游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩游戏的时间都要记录下来。

第3、用软件控制

现在有很多可以控制玩手机时长的软件，家长们可以在手机上安装一些这样的软件，当孩子玩手机达到一定时长，软件就会自动提醒或采取一些措施，限制孩子玩手机。这是目前最有效、便捷的控制孩子玩手机时长的方式。

第4、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。所以，家长们要多抽出时间陪孩子做互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣，不仅可以增进亲子关系，还能减少孩子玩手机的时间。

第5、给孩子设置玩手机的规则

家长可以根据自家孩子的情况，与孩子商量着制定一个双方都满意的规定，前提是双方都要遵守，而不是让孩子一个人去做到，家长与孩子一起做，才能让孩子做的更好。

第6、设置学生模式

现在很多手机都可以设置成学生模式，家长帮助孩子的手机设置了学生模式后，孩子上网、玩游戏或是用其它软件都会受到限制，手机上的玩乐设施少了，就不会经常想要玩手机了。

现在的很多孩子都深受手机的“毒害”，在孩子身上手机的弊大于利，因为孩子们的自控能力差，孩子过度沉迷手机就会荒废学业，身心健康受损，所以，家长们要当孩子的监督者，给孩子把好关！

你好，这位家长。当今互联网时代，很多孩子都对手机爱不释手，父母往往也很头疼。作为家长，要想改掉孩子爱玩手机的坏习惯，首先要从自身找原因，改掉自身的问题，然后再引导孩子改掉玩手机的习惯。否则，一味的指责与命令，只会增加孩子的逆反心理，结果更是适得其反。

怎么解决孩子玩手机的方法：

1、父母要以身作则，树立好模范榜样。父母是孩子的第一任老师，孩子也是你的复印件，父母对孩子的影响是远远超过学校老师对孩子的影响。所以家长一定要给孩子一个好榜样。要想让孩子不玩手机，家长如果办不到不玩手， 最少也不要在孩子面前玩。

2、逐步减少孩子玩手机的时间。父母不要以家长的身份强迫孩子立刻放下手机，善加引导、鼓励孩子自己管理好玩游戏的时间，自己主动放下手机。家长可以用比较直观的、可视化的方式来帮助孩子计时。比如沙漏，让孩子自己来计时，孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他更容易接受。

3、提前“约法三章”，由孩子自己主动放下手机。对于不愿意放下手机的孩子，父母应该在孩子玩手机之前就和孩子商量好，玩多长时间，时间一到由他自己主动放下手机。如果到了约定时间还没有关的话，家长可以提醒一次，然后，还没关闭的话，家长可以强制执行孩子放下手机。提前说好来，培养孩子自觉主动的能力，让孩子明白说到就应该做到的道理。

4、转移孩子的注意力，节余出来的时间，让孩子做自己喜欢的事。孩子玩手机节余下来的时间干什么?不要叨唠孩子抓紧时间多看书，这样做，容易让孩子对学习产生抵触情绪。

5、及时表扬，强化孩子的好行为。孩子的习惯是一天一天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下手机的时候，父母亲要及时主动夸奖孩子。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，形成一个好的行为习惯。

6、有效的陪伴孩子，多和孩子玩互动游戏，多和孩子玩。挖掘出他们的兴趣爱好，如手工，阅读等，与孩子一起创意亲子游戏，一步步的分散其对手机的热情，慢慢的培养他们的自律能力。

7、周末或者节假日，可以带孩子到外面去旅游啊，到外面去野炊呀，逛商场啊，等等。还有其他的一些兴趣爱好，比如说看电影啊，打羽毛球等等哈，游泳也行，这个真的很重要，这样又能够控制孩子看手机的时间，还可以丰富孩子的生活和见识。