高三学生成绩不稳定怎么办

我也是一名高三学子的家长，确实能理解家长的心情，毕竟孩子马上就要高考，不可能不关心孩子的成绩。但家长要注意的是，即使是成绩再优异的孩子，在高三的强压力，高密度的考试当中，也难免会出现成绩不稳定的情况，这是很常见的。如果我们希望孩子能在最终的高考中取得成功，就要帮助孩子稳下心态。

高三学生成绩不稳定怎么办？

第一：要有查缺补漏的意识

面对孩子高三成绩不稳定的时候，首先要做的是，让孩子对自己的知识掌握有一个了解，家长要对孩子的真实情况有一个好的认知。然后，在知道孩子的实际情况后，让孩子对自己的知识点有个查缺补漏的过程。

第二：做好题型和知识点的整合

高三会经历大大小小的考试无数次，每次都合会有不同的知识点和题型，而这些题型都是高考可能要考的内容。在这个时候，如果成绩不是很稳定，家长和考生都不要慌，学生要意识到自己在这个时候就应该将在考试所面临的新的知识点和题型做一个整合。然后，对这些整合的知识点和题型进行深入的分析和探讨，相信这样对成绩提升一定会有很的帮助。

第三：夯实基础

高三的学习是对高一高二知识点系统地总结，想要保持一个稳定的学习成绩，必须从长计议，从基础开始。静下心，从第一个知识点开始，如果一开始就明白的知识点，则大致熟悉；遇到模糊困难的知识点，则要仔细阅读课本，找些近些年常出现的试题来练习，做题，总结，回顾相结合，吃透掌握并运用知识点。

第四：养成规律的学习习惯

学霸养成不是一时的兴起，而是长期的坚持。在高三学习过程中，不要一下给自己增加学习任务，背单词、练习题、错题集、真题训练……多到熬夜也做不完。但也不要突然减少学习任务，单词不背了，试题也不总结了……长期如此，学习成绩自然会大起大落。所以，稳定的学习成绩一定要有规律的学习习惯做支撑。

第五：多鼓励孩子

高三学习时期是一个很重要的时期，孩子面临的压力也是相当大的，作为家长，应该理解自己的孩子，在高三的学习生活当中，要多鼓励自己的孩子向前进，给她打气，让他有力量再往前进。

第六：保持一个平常心

高三学生的心态是非常容易崩溃的，有的时候可能因为一件小的事情，大家的心态就崩了，因为这个时候的学生都背负着太大的压力。无论是学习还是家长给的压力都太过得沉重，如果学生的压力得不到一个好的舒缓，那么学习成绩肯定就会有一个很大的影响。所以，这个时候，大家千万不要慌张，家长也不要在给学生压力，大家都保持一个平常心，这样反而可能会有一个好的结果。

高三学生成绩不稳定的原因：

1、知识点、题型方面的原因

基本上每个高三孩子都有不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三孩子不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。

2、对考试认识不足

有些高三孩子容易出现上次考试成绩很好，下次考试成绩落后很多的现象，这部分高三生很有可能是因为某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于自己的疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。

3、高三孩子应试状态不稳定

很多高三孩子“挑灯夜战”，造成身心疲惫。在心理上，很多孩子都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。

高三学生了，各方面的心智都已经成熟，只是缺乏成年人的压力与自律。这个时候家长因该晓之以情，动之以理，先给孩子讲道理，其次用一些奖励的方式，鼓励孩子，切莫为了发泄情绪与孩子争吵，这样只会让孩子更加抵触学习。

高三的学生成绩不好怎么办？

1、稳住心态是关键

我们知道，高三同学面临的压力相比于高一高二同学肯定要大的多。当他们在经历过努力之后成绩却不上去的时候，往往会非常地焦急和烦躁，这种焦急和烦躁的心情会更加影响他们的学习步调。

所以最关键的是我们首先要稳住心态。稳住心态之后心情才能平静下来，平静的心情有利于我们认真冷静地分析问题。

在分析问题的时候，首先思考到底是什么原因而导致自己成绩迟迟不上去。这其中可能有高一高二学习基础薄弱的问题，有学习方法和时间安排的问题，也有其他事情的干扰等等。弄清楚这些问题我们才能对症下药。因此遇到这类的问题，稳住心态是关键。

2、不要轻易放过一道错题

对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里?二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗？

3、归纳每章知识点，联系相关知识点

可用思维树状导图，理清各知识点的关系。然后以本章知识点为基础，尽情联系其它章节知识，联系越广越多越好。这步很关键。目的是使你孩子整合教材的知识点，形成知识关联网。便于在应用知识时，同时迸发出多个知识点，使之解题思维灵活开阔，得心应手。

4、构建知识网络

到了高三，很多知识和公式都混杂在一起，学生很容易迷惑，这道题看起来和上一道题差不多，为什么解法完全不一样呢？这个公式可以用在这个场合，却不能用在那道题。当很多知识点混在一起的时候，学生找不到答题的切入点。就算在后期错题整理的时候，都不知道怎么给错题归类。在这种情况下，构建知识网络是第一步

5、凡事预则立，不预则废

有计划的人，知道自己该做什么，学习有方向，有效率。这样便不会没有头绪，造成慌乱。高三都在复习，而理清自己的知识体系，及时查缺，准确补漏，就能有效巩固自己的基础知识，提升自己的各种能力。就如语文，发现小说阅读的叙述视角的作用题不会，就集中训练相关题型，整理好相关知识，做好笔记。自己的薄弱环节就一目了然。有计划学习，便会有效学习，就能大幅度提高成绩。

6、进行错题整理

俗话说：“温故而知新。做再多的题目，如果不动脑子，不走心，那也只是机械性的做题。就像还有的孩子，一天都在书桌前学习，但是脑子没在那里，那最后可能还不如学习效率高的孩子成绩好。去问一下考好大学的孩子们，他们做的题不一定是最多的，但是他们一定是整理错题最认真的。

高三学习时期是一个很重要的时期，孩子面临的压力也是相当大的，作为家长，应该理解自己的孩子，在高三的学习生活当中，要多鼓励自己的孩子向前进，给孩子打气，让孩子有力量再往前进。

高三学生成绩差家长怎么办？

1、家长调整好自己的心态是关键

当孩子在高考前期出现成绩下滑的情况，家长首先会想到孩子没有认真学习，再加上自己一直为孩子的事情操心，于是各种负面情绪会让家长焦虑不已。

人在焦虑的情况下做事是很容易出问题的，因此家长在负面情绪产生的时候应该及时调整，先自己冷静，将孩子的问题先放一放，等自己心态调整好了再去想办法应对。

2、制定合理的计划，提高学习效率

既然是马上就要高考了，有一个完整的学习计划是有必要的。尤其是高二和高三这两个阶段。有一个明确的计划是提分的关键。所以家长要根据孩子的具体情况，去制定一个可以实现的完整计划。

3、家长可以帮助孩子形成良好的学习环境

孩子成绩在这段时间急速下滑，很大可能是由于在家学习容易走神，花费了时间去玩游戏。所以家长们最后盯好孩子的学习进程，这个年龄段的孩子太容易沉迷游戏无法克制自己，如果家长不管那么孩子很可能就毁在了这段时间里。

4、排除孩子身边过多干扰因素

现代的生活，使得城市里很多诱惑对于孩子来说，简直就是天堂。不管是游戏厅还是各类网吧之类，就成了孩子们流连忘返的场所了，这样一来，孩子势必会被影响到学习。

父母最好在孩子成绩下滑期间，帮助孩子远离这些外界因素的困扰，可以适当的对孩子陪伴，让孩子改掉那些不应该有的坏习惯，远离外界因素的干扰，那么就会给孩子留下很多的学习时间。

5、给予孩子适当的缓冲期

刚刚升入高三的孩子，在新学期的前半年，大多数成绩突然下降，这是因为孩子不管是从生活中还是心理上，以及学习状态下，都处在一个缓冲期，或者说是适应期毕竟高三的压力极其大。

高三学生成绩差的原因：

1、过度紧张

在巨大的学习压力下，心态会困扰很多学生，平时很活泼，心理素质很好的学生，也会出现一些起伏，情绪上的变化自然就会展现出来，不愿意与老师和学生进行沟通，变的沉默寡言，会造成精神的高度紧张，学习成绩慢慢出现下滑。

2、学习没有目标

对于高三的孩子来说，最可怕就是学习没有目标，不知道自己该向什么方向努力。一旦学习没有目标，那那就没有规划，每天的学习不是为了学习，而是为了过日子，时间久了学习成绩自然就会下滑。

3、盲目复习

这个是现在复习效率不高的主要原因，也是大家的最大通病。花费了很多时间和精力，但是发现没有效果。这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣，或者说猪八戒吃人参果，全无滋味。

高三的孩子，年龄上即将成为大人，心理成熟正处在关键时期，家长对高三孩子的首要帮助是进一步引导，树立正确的人生观、价值观。对于高考，既要有清醒的认识，也要有理性的分析，结合自身的特点设置明确合理的目标，激发孩子内生学习的热情和动力。

高三学生成绩不好怎么办？

1、要拿起书本打好基础

高三成绩不好，和高一高二打下的基础有很大的关系，高三成绩不好，想要努力，就该拿起书本、安心学习。放下一切觉得自己做不到的焦虑心情，只需要打开书本，从一科开始，慢慢积累最基础的知识点，然后再进行下一科。

当中遇到不会的问题一定要记录下来，请教老师或是同学都是可以的，千万不要想着一会再说，这样就很容易因为一些事情耽误，从而导致自己一拖再拖，问题没有及时解决，以致于积累的越来越多。

2、要准备错题本，把题型吃透

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

3、规划时间

很多高三学习不好的学生都很急切，所谓病急乱投医，很多学生都是急吼吼的去学习各种学科，以期望能通过时间来增加成绩，这就造成了很多学生学了一天却学的很杂，脑袋整天都是乱哄哄的。增加学习时间当然没有错，但是一定要规划好学习时间，什么时间学什么一定要规划好了。

4、认真仔细

每日大量的学习，让很多高三的学生脑袋都是晕晕的，就造成了学习的时候粗心大意，看似是在认真学习，但是并没有真正的记在心里，这是不行的，哪怕学的慢一点也一点要认真仔细的吧学到的知识记在心里。

5、保持良好的学习心态

高考不仅考查学生的学习能力，更是考查学生的心态，而学习心态在高三复习中更是体现淋漓尽致；高三会有无数次考试，只要有考试就会出现成绩不理想的时候，面对成绩不理想、学习的压力，更要化压力为动力，保持良好的心态，这样才会在激烈的竞争中脱颖而出。

高三学生成绩不好的原因：

1、这主要是高三是个系统的复习高一高二的课程，综合提高的过程。学生得会把高一高三的课程串起来，那就万事大吉了。有些学生正是有点钻牛角尖了，没有很好的把知识串起来，导致成绩一直上不去。

2、重复大量已经知道的内容，对未知的知识视而不见。通常一个人总是喜欢面对自己熟悉的、比较感兴趣的知识，对自己觉得困难的问题选择逃避。学习更是这样，通常拿到一张试卷最先做的就是自己会的题目，把不会的题目放在最后，甚至不愿意触碰。循环往复的做自己已经掌握的题目，成绩自然不能进步。

3、制定的学习计划没有实施。在学校里有些学生总是被动的学习，老师复习到哪一章节，自己就去复习哪个章节。自己的学习计划也只是跟着学校的教学安排走。成绩好的同学往往有自己独立的学习计划，学会如何主动的学习实质就占领了先机。学习成绩自然比被动学习的同学好。

高考有压力很正常，高考虽然不能决定人的命运，但足以让你的人生丰富多彩，这是每个莘莘学子都期望的，要崇尚未来，就要抱着一颗不甘心的平常心，高考是人生的转折点，也是对你最好的锻炼。

孩子高三压力大情绪不稳定怎么办？

1、考生情绪不稳定的主要原因就是担心自己的高考成绩，怕考不好会使父母或者老师失望。所以，学生千万不能胡思乱想，给自己心理暗示：即是考不好也是正常现象，谁也不是常胜将军，大不了再复读一年，或许能考上理想的大学。

2、指导孩子正确的对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了，孩子有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理，有的孩子总担心出错，这样进考场就紧张，一旦看见熟悉的题目就紧张加剧，导致一连串的失误，家长应该在自己少给孩子压力的同时，让孩子正确对待考试。

3、家长和老师都不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好，把高考当成一次挑战或是一次机会，不需要给自己这么大的压力，以平和的心态来面对高考就可以。

4、要把调节心态当做是备考大事来抓。很多同学在高三都是埋头苦学，但是越学状态越不行，越不行要着急，焦虑情绪就此产生。此时何不暂时停下来，集中精力面对自己的心理状况，解决精神状态的问题。这也可以说是倒掉鞋子里那粒沙子，会让你轻装前行，走向远方。

5、指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班的去做；知道孩子在考前把该准备好的用具准备好，放在比较保险的地方；在考前让孩子适当参加一些文体活动，放松身心，对防止考试焦虑有很好的帮助。

高三学生成绩下降家长怎么办？事出必有因，作为家长首先要淡定，然后和孩子好好谈谈，了解其中的原因。是不是父母给的压力太大，孩子心理承受不了，逆反心理导致厌学，如果是这样，父母要尽量减压，少提学习方面的事，多说些宽慰的话，给孩子一个轻松的备考环境。不管什么原因，父母都要给孩子信心，同时与班主任沟通了解孩子在校表现，帮助孩子度过难关。

高三学生成绩下降家长怎么办？

1、多鼓励孩子，不管是考得好还是考的不好，要相信自己的孩子可以处理好，也可以和孩子谈谈心，看他是否需要你的帮助，如果孩子是拒绝的，那就不要有过度的干预。

2、多和班主任沟通，看是不是因为在学校遇到其他事情导致学生状态不佳。高三是很敏感的时期，笔者在高三时经常头痛，但去医院检查却一点毛病都查不出来。

3、不要苛责孩子，要对孩子有信心，很多时候从十几名到几十名也只是一道题两道题的事情。要耐心的引导孩子，一起分析问题所在，不要抱怨也不要责备，可以的话最好提出一些建设性的意见。

4、多关心孩子，不管是学习上，还有饮食起居上，关注孩子的生理变化，生病了就要及时就医，不舒服了要提醒孩子多休息，在这个关键时期，家长尤其要多花点心思去关注孩子。

5、抽时间多陪孩子，一起玩一起购物或者一起短期旅游，先别去在意孩子的成绩，要多注意孩子的心态！

6、青春期的孩子，难免有这样那样的小秘密，家长要适当提醒并说明利害关系，但是不要强制否定！也可以私下同班主任沟通了解孩子不为你知道的一面(下策…千万不要让孩子知道，不然叛逆性会更严重！)并同老师共同寻求最佳解决方式！

高三是人生的关键，需要家长细心陪护。一定要和孩子耐心的沟通，找到下滑的原因。是孩子压力太大，感情问题，老师问题，同学问题等等，找到原因，对症下药。否则一味的批评指责，或给孩子施加更大的压力，只会适得其反。高三的学生现在的社会真的还是孩子，不要认为他们已经长大了，他们还不能能够独自承担责任和压力，独自处理感情问题。耐心耐心再耐心的去沟通。

小学生的年纪还小，通常都是很难控制好自己的情绪的，尤其是要控制自己激动的情绪。在调整小学生情绪的方面，需要从学校、社会和家庭中入手，这样才会有事半功倍的效果，下面是小学生控制情绪的方法。

1、自寻乐趣

离开现场，当我们的情绪不久久不能平静的话，我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如，做自己喜欢做的事情，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。

2、紧张冲击

这是一种以紧张对付激动情绪的好方法。在不愉快的事情发生以后，情绪如果还没有稳定，那可以选择投入到紧张的学习中去。比如，给自己规定，在半小时之内必须做完多少题目，或者必须背完多少文字等。当我们完成自己给自己订下的目标之后，就会发现，激动的情绪已经远离了自己。

3、注意转移

小学生在情绪激动的时候，总是想着眼前发生的事情和发生矛盾的人，那本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法，激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多种，比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物;想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美;默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动画片等。这样，学生流动的情绪就能得到有效的缓冲。

4、适当宣泄

激动的情绪一直闷在心里，这对小学生的心理和身体健康都有损害。这时，我们让学生可以采用情绪宣泄的方法把激动的情绪驱逐出去。让他们找一个肯听傾诉的好朋友，把他们的心理话尽情地告诉给他听，甚至可以讲得泪流满面;也可以找一个没有人的地方，对着远处大声叫喊一会儿;还可以对着不会损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。

5、加强青少年体育锻炼，提高身心素质。

由于各种原因，造成现在的小学生心理压力过大，通过体育运动，可以使学生释放自己的压力，宣泄不良的情绪。同时，学生在经历体育运动时的挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，从而提高抗挫折和调控情绪的能力，减少不良情绪的影响。

虽然小学生在成长过程中，愤怒、焦虑、孤独等负面情绪不可避免，但是作为国家未来的希望，小学生的身心健康理应得到全社会的关注，在此，呼吁全社会一起关注青少年的心理健康，帮助他们健康快乐成长。