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小学生情绪不稳定容易冲动怎么办

孩子上二年级,情绪不太稳定,有时候遇到问题或者困难的时候会大声吼,很愤怒,我该怎么去引导他?

第一次做麻麻1回答2024-02-01 07:47
匿名发布

1个回答

  • 诺诺妈咪520

    02-01 08:15       TA帮助家长解决了485条亲子问题

    小学生的年纪还小,通常都是很难控制好自己的情绪的,尤其是要控制自己激动的情绪。在调整小学生情绪的方面,需要从学校、社会和家庭中入手,这样才会有事半功倍的效果,下面是小学生控制情绪的方法。

    1、自寻乐趣

    离开现场,当我们的情绪不久久不能平静的话,我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如,做自己喜欢做的事情,看动画片,听音乐,唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。

    2、紧张冲击

    这是一种以紧张对付激动情绪的好方法。在不愉快的事情发生以后,情绪如果还没有稳定,那可以选择投入到紧张的学习中去。比如,给自己规定,在半小时之内必须做完多少题目,或者必须背完多少文字等。当我们完成自己给自己订下的目标之后,就会发现,激动的情绪已经远离了自己。

    3、注意转移

    小学生在情绪激动的时候,总是想着眼前发生的事情和发生矛盾的人,那本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法,激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多种,比如可以把目光从对方身上移开,看看远处的景物;想想自己最喜欢的小吃,那味道有多美;默默地在心里哼唱最近流行的歌曲,回忆昨天看过的动画片等。这样,学生流动的情绪就能得到有效的缓冲。

    4、适当宣泄

    激动的情绪一直闷在心里,这对小学生的心理和身体健康都有损害。这时,我们让学生可以采用情绪宣泄的方法把激动的情绪驱逐出去。让他们找一个肯听傾诉的好朋友,把他们的心理话尽情地告诉给他听,甚至可以讲得泪流满面;也可以找一个没有人的地方,对着远处大声叫喊一会儿;还可以对着不会损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。

    5、加强青少年体育锻炼,提高身心素质。

    由于各种原因,造成现在的小学生心理压力过大,通过体育运动,可以使学生释放自己的压力,宣泄不良的情绪。同时,学生在经历体育运动时的挫折和克服困难的过程中,学会控制自己的情绪,从而提高抗挫折和调控情绪的能力,减少不良情绪的影响。

    虽然小学生在成长过程中,愤怒、焦虑、孤独等负面情绪不可避免,但是作为国家未来的希望,小学生的身心健康理应得到全社会的关注,在此,呼吁全社会一起关注青少年的心理健康,帮助他们健康快乐成长。


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