孩子高中情绪不稳定怎么办

高中阶段的学生学习的压力是非常大的，因为他们要面临高考的压力，所以不得不坚持学习。有一些压力是好事，可以激励孩子学习，可是压力过大会非常影响情绪，孩子如果有情绪上的问题，那就不能安心学习，那么身为家长该如何帮助孩子呢？

孩子高中情绪不稳定怎么办？

1、家长要正确的引导孩子

当孩子升入高中后，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长自身的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。我们要让孩子懂得，失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对高中生诸多的“不应该”时，无疑给高中生树立了榜样，也让他们更有信心面对自己遇到的困难，有利于缓解高中生的学习压力。

2、多多开导孩子

家长发现孩子有压力就要多多开导孩子，告诉孩子自己没有那么重视孩子的成绩，让孩子放宽心，孩子如果不能放宽心，孩子就会有不好的影响。家长要用正确的教育方式去对待孩子，孩子才能有一个好的发展，家长要多多的陪伴一下孩子，孩子才能感觉到很开心，孩子才会觉得父母没有辜负自己。家长要多给孩子做一些吃的，让孩子的营养得到补充，不要让孩子在某方面有所欠缺，孩子在某方面有所欠缺，孩子就不能健康快乐的长大了。

3、调整期望值，减小外来压力

恰当的期望值，有利于孩子不断自我超越；不当的期望值，会使孩子丧失追求的动力调整期望值应从两方面入手。一方面，要确保“期望”的科学性。家长应营造比较宽松的氛围，要开发孩子潜力，注重健康心理及健全人格的培养，促使孩子全面发展。另一方面，期望的“值”必须适度。

4、鼓励孩子多表达自己的想法

孩子在学校遇到的挫折，家长应该用鼓励的力量帮助孩子解决，让孩子变得更加自信和向上，这是每个孩子都要经历的社会，家长要教会孩子怎样和别人沟通，应该尊重别人。

孩子高中情绪不稳定原因有哪些？

1、高中时期是人个性发展很迅速的时期，同时伴随着高中生个性心理问题也十分常见，主要有偏执个性、回避个性、强迫个性和依赖个性等。总觉得大多数人不可信任，自以为是。

2、受家长情绪的影响：如果父母情绪也长期处于不稳定的状态，也会使孩子一看到父母就如临大敌，本能地提高了警惕，而对孩子过多的干涉、否定和职责，使得家长的情绪影响了孩子的情绪；一个很暴躁的孩子背后必定有一个暴躁的家长，模仿是孩子的本能，他们很容易从家里那里习得情绪和处理问题、面对问题的态度。

3、人际关系敏感：在高强度压力下，往往在人际交往中会因为一点小分歧或者小冲突一点就爆，特别是高三人际关系问题相较于高一和高二时期更为突出。与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。经常与人抬杠；或者有打人冲动。