小孩子害怕考试是心理问题吗

儿子上四年级，本身上课的时候挺认真的，小测试的时候成绩也挺好，但是他很害怕考试，经常在考试的时候紧张，上次孩子考试前一天紧张的睡不着觉，这是心理问题吗？我们该怎么做？小孩子害怕考试是心理问题吗？

• 

  coco小宝宝

  04-25 09:06       TA帮助家长解决了268条亲子问题

  考试紧张是考试来临时产生的一种极度担心，紧张的消极情绪反应。它本质是紧张情绪带来的注意力难以集中的表现，它让孩子无法集中注意力，不能进行正常的记忆提取和思考，自然也就不能正常发挥了。很多孩子更是因为害怕考试，多次考不好，从而丧失了学习的自信心，走上了辍学的道路。

  小孩子害怕考试是心理问题吗？

  有的孩子害怕考试是心理问题。他们可能因为自卑、缺乏自信、对自己的能力不信任等原因而害怕考试。此外，孩子也有可能会因为过度关注失败和负面结果而害怕考试，从而导致他们失去对考试的控制感。

  而有的孩子害怕考试则是跟家长有关。例如，过于严厉的家长、过度关注成绩的家庭、家庭不和睦等都会影响孩子的情绪和心理健康。此外，家庭教育方式不当，缺乏对孩子心理的关注和引导，也会导致孩子的焦虑和压力增加，从而害怕考试。

  不好的学校环境也会导致孩子出现考试紧张的情况。例如，过于竞争的学校环境、过于重视成绩的教育模式、缺乏对学生心理健康的关注等都会影响孩子的情绪和心理健康。此外，学校的教育方式不当，缺乏对孩子心理的关注和引导，也会导致孩子的焦虑和压力增加，从而害怕考试。

  小孩子害怕考试家长怎么解决？

  首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强的心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为他们制定一个小目标。

  其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。

  再次、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己的优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

  另外、培养孩子的考试技巧。考试技巧是孩子考取好成绩的有效手段之一。家长可以帮助孩子总结出针对考试的具体策略和技巧，如备考计划制定、时间分配、试题选择和解答方法等，这些都可以有效提高孩子的考试成绩和减轻考试恐惧。

  最后一点、家长应努力为孩子创造一个宽松地环境。由于孩子受到学业的客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

  小孩子考试总考不好的原因有哪些？

  1、考前准备不足：如果孩子没有充分准备，没有掌握考试要求的知识和技能，那么即使平时成绩好，也难以在考试中表现出色。

  2、考试压力过大：有些孩子在面对考试时会感到非常紧张，这种紧张会让他们的大脑无法正常运转，导致考试成绩下降。

  3、学习效率不高，往往事倍功半：虽然孩子平时学习非常用功，而且在学习上非常花心思，但是学习效率过低，因此往往导致考不出好的成绩。举例来说，其他人半个小时就学会的内容，孩子至少要一个小时以上甚至更多时间，然而未必学得会。

  小孩子怎么教育好一些？

  1、建立积极的亲子关系：与孩子建立亲密、信任的关系非常重要。多与孩子交流，关心他们的生活和感受，给予他们支持和鼓励。这样可以让孩子感到被重视和关爱，有助于培养他们的自信心和积极性。

  2、设定明确的规则和界限：孩子需要知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。父母应该设定明确的规则和界限，并确保孩子理解这些规则和界限的重要性。

  3、给予积极的反馈：当孩子做出正确的行为时，父母应该及时给予积极的反馈和肯定，这将增强孩子的自信和积极性。

  4、给予孩子适当的自由和责任：孩子需要适当的自由和责任，可以培养他们的独立性和自我管理能力。家长应该给予孩子适当的自由和责任，但也要给予必要的监督和指导。

  5、以身作则：家长的行为和态度对孩子的影响非常大。家长应该做出良好的榜样，让孩子学习到正确的行为和价值观。

  6、培养良好的习惯：良好的习惯是孩子成长的基础。父母应该帮助孩子养成良好的习惯，如早睡早起、按时完成作业、自己整理书包等。