初中孩子害怕考试家长应该怎么办

初一，男孩，前几天月考，孩子的成绩很差，他平常学的挺好的，按理说不应该出现这样的问题， 我问他怎么回事，他说考试的时候很紧张，总是担心自己考不好会怎么样，等到回过神的时候，时间已经过去好久了，我该怎么帮助孩子克服考试紧张呢？初中孩子害怕考试家长应该怎么办？

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  宁宁快乐成长

  04-10 18:08       TA帮助家长解决了549条亲子问题

  好多孩子都有考试紧张的表现，尤其是一些上初中的孩子，一听到考试，就莫名其妙的开始紧张，坐卧不宁、失眠厌食。考试的时候也会紧张的不行，不知道该如何下笔去写题。

  初中孩子害怕考试家长应该怎么办？

  1、了解孩子的情感状态。

  孩子害怕考试的原因很多，可能是因为自身能力不足、对考试内容不熟悉、对成绩过于追求等等。在这种情况下，家长应该先了解孩子的情感状态，听取孩子的内心想法，并且在不给孩子带来压力的情况下，帮助孩子分析原因。

  2、建立正确的考试观念。

  很多孩子害怕考试的原因是因为对考试有错误的认识，认为考试是一种惩罚，是一种对自己能力的否定。因此，在孩子害怕考试的时候，家长应该及时与孩子交流，让孩子明白考试的真正意义是检验自己的学习成果，是一种对自己能力的肯定，而不是一种惩罚。

  3、提高孩子的自信心。

  家长可以通过多方面的方法来提高孩子的自信心，如肯定孩子的优点和努力，以及在孩子失败时不断鼓励他们。鼓励孩子把注意力放在自己可以做到的事情上，而不是遭遇挫折的失败上。家长还可以鼓励孩子依据自己的兴趣和爱好来选择学习的方向和内容，以提高孩子的参与度和信心。

  4、给孩子提供适当的支持。

  家长可以尝试着帮助孩子制定合理的时间表和学习计划，让孩子慢慢建立起良好的学习习惯和时间管理能力。在孩子备考期间，家长还可以协助孩子搜集相关学习资料，帮助孩子理解难点和解答疑问。同时，在家庭生活中，家长不仅要时刻关注孩子的学习，还要注意孩子的身心健康，积极参与孩子的生活，给予孩子足够的关注和支持。

  5、培养孩子的考试技巧。

  考试技巧是孩子考取好成绩的有效手段之一。家长可以帮助孩子总结出针对考试的具体策略和技巧，如备考计划制定、时间分配、试题选择和解答方法等，这些都可以有效提高孩子的考试成绩和减轻考试恐惧。

  初中孩子害怕考试的原因有哪些？

  1、自我期望值太高。

  老想着比某某好，要超过谁谁，但是又担心不如人家，患得患失。还有就是学习上偷懒还又想考好，但又担心考不好。

  2、父母的过度关注。

  平时不管，一到快要考试就开始关心孩子，身体舒服不舒服、衣服穿着合不合适、冷不冷暖和不暖等等，不厌其烦。其实这就是在给孩子施加压力。孩子能够感觉到，家长关心的根本不是孩子，而是关心孩子的考试和考试的`成绩。

  3、来自家长和老师的压力。

  万一不理想，各种各样的批评，各种严刑拷打，女子单打男子单打混合双打接踵而来。

  4、来自同学们的压力。

  初中的孩子非常看重他在同伴中的位置，如果考不好，是不是很丢人，回去是不是会受到打击等等。

  5、学习原因。

  有的孩子由于缺乏计划和方法，学习效果不好，出现长时间的记忆困难，这也是影响考试行为的重要因素。

  初中孩子害怕考试是心理问题吗？

  1、生理角度。

  孩子害怕考试可能与生理原因有关。例如，有些孩子可能存在睡眠不足、体力不足等情况，这些都会影响孩子的身体状况和神经系统的运作。而考试害怕心理的产生，也可能与身体不适有关，因为身体不适会导致紧张等情绪的产生。

  2、心理角度。

  孩子害怕考试的原因也可能与心理因素有关。例如，有些孩子可能存在自我价值感低、自信心不足、对未来的不确定性感到害怕等问题，这些都会导致孩子对考试产生负面情绪。此外，有些孩子可能存在过度关注成绩、过度竞争等问题，也会增加孩子害怕考试的情绪。

  3、学校角度。

  孩子害怕考试的原因还可能与学校环境有关。例如，过于竞争的学校环境、过于重视成绩的教育模式、缺乏对学生心理健康的关注等都会影响孩子的情绪和心理健康。此外，学校的教育方式不当，缺乏对孩子心理的关注和引导，也会导致孩子的焦虑和压力增加，从而害怕考试。