家长该怎么帮助孩子消除自卑心理

自卑感是青春期容易产生的一种心理障碍，我家孩子心理就很自卑，平时不敢独自一个人待在陌生场合，上学也需要我送着才行，在路上见了熟人也装作没看到，家长该怎么帮助孩子消除自卑心理？

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  孙静静的麻麻

  03-05 14:24       TA帮助家长解决了609条亲子问题

  孩子自卑是现在父母普遍比较担心的问题，孩子自卑主要表现在不愿意与别人交流，不愿意说话，走路低头等。父母要要在平时的生活中要多注意观察孩子平时的表现和行为变化，说话，动作等。发现问题要及时纠正孩子的错误。针对孩子自卑心理可试试下面几招。

  家长该怎么帮助孩子消除自卑心理

  1、改变形象法

  心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

  2、挑前面的位子坐

  无论是在各种活动中，或在各种课堂上，我们总是发现后面的座位总是坐得满满的，前面的座位总是空着。多数坐在后排的人，都是因为缺乏自信，不敢勇于展现自己，希望自己不会太显眼。

  克服自卑，勇于展现自己，无论什么时候，都挑最前面的位子坐，通过这种方式，展现自己的自信心。敢为人先，敢于把自己展示在众目睽睽下。必须有足够的勇气和胆量。时间长了，这种勇气成为一种习惯，自卑也就在自我暗示中，变成一种持久的自信。

  3、发挥长处法

  尺有所短，寸有所长“。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

  因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

  4、敢于正视别人的目光

  敢于正视别人的目光，就等于告诉别人，我是诚实的、阳光的，内心坦荡的，我尊重你，喜欢和你交流。所以正视别人的目光，是一种自信的象征。当然我们也不是让孩子，一直用眼睛直勾勾地盯着别人的眼睛，这样有一种挑衅的味道。可以让孩子用眼睛盯着，对方的鼻子，避免孩子害羞和尴尬。

  5、帮助孩子找到归属感

  自卑的孩子往往喜欢逃避社交，因此，培养孩子的社交能力对于减弱自卑感至关重要。家长可以通过鼓励孩子自主处理问题、自己管理自己，让他们摆脱对外界的依赖。同时，安排孩子与其他小朋友一起活动，通过游戏提供同伴交往的机会，逐步增加他们的社会活动，帮助他们克服退缩行为。

  孩子有自卑心理的原因

  1、自卑的原因有很多，如父母过于强势、个人生活成长经历、自身性格缺陷等。

  2、父母过于强势，对孩子要求过高，一味的批评与指责，缺乏鼓励与支持，使孩子长期处于谨小慎微的环境中，对自己缺乏自信，造成自卑。

  3、个人成长经历中缺乏爱护与关心。如父母对孩子缺乏陪伴、学校内老师过于严厉、遭受同学的欺负与耻笑等都会使孩子产生自卑心理。

  4、性格缺陷。内向胆小的性格使孩子对自己的认识过于片面，总是过于关注自己不好的地方，认为别人都比自己强，过于关注别人对自己的评价，从而丧失了自我，长期以往，自卑心理就会越来越严重。

  孩子有自卑心理的表现

  1、过度害羞。孩子略有害羞纯属正常，但如害羞过度，包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等，则可能内心深处隐含有自卑情绪。

  2、拒绝交朋结友。一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

  3、难以集中注意力。自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间集中注意力，这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

  4、经常疑神疑鬼。自卑孩子对家长、老师、小伙伴的评论往往十分敏感，特别是别人对他们的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总是无中生有地怀疑他人不喜欢自己。