青少年自卑如何进行心理疏导

12岁，男孩，我家孩子很内向，自卑，不愿意与他人交流，班级上组织的活动从来不参加，有很多活动明明很适合他，他也有相应的特长，但他就是不愿意参加，我该怎么做才能让孩子变为活泼少年？青少年自卑如何进行心理疏导？

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  宁宁快乐成长

  04-15 12:34       TA帮助家长解决了549条亲子问题

  性格自卑，不喜欢与人交流，这样的孩子还是挺多的，不过只要家长好好引导，他们的性格是可以得到改善的。家长在日常的生活中要多肯定孩子，少否定他们，对他们合理的意见要予以接纳并采用。

  青少年自卑如何进行心理疏导？

  1、关注孩子的情绪变化。

  了解他们的内心需求。家长需要多与孩子交流，听取他们的想法和感受，尽可能地提供支持和帮助。

  2、教会孩子扬长避短。

  每个人都有长处和优势，家长可引导孩子认识自己的优点和不足，让孩子善于表现自己的优点。

  3、不要给孩子定太高的目标。

  很多家长在教育孩子的过程中，总喜欢给孩子定一个很高的目标，让孩子很难完成。但是家长不知道这样的教育会让孩子自卑，同时也会影响孩子的能力。所以家长要根据孩子的具体情况制定目标，同时要学会表扬，认可孩子的努力，增强孩子的自信心，这样孩子才会越来越努力。

  4、提高青少年自我认知水平。

  青少年自卑心理的形成往往与对自我认知的错误或不全面了解有关。因此，我们可以通过各种途径，如心理辅导、阅读自我提升类书籍等，帮助青少年提高自我认知水平，了解自己的优点和不足，并学会用正确的方式看待自己。

  5、培养社交能力。

  通过参加社交活动、加入俱乐部或团队等方式，帮助青少年建立社交技能和自信心。同时，也要教育他们如何处理社交压力和冲突。

  6、持之以恒。

  提高孩子的自信心需要持之以恒的努力和时间。这种改变不会一蹴而就，但只要家长持续地给孩子提供帮助、鼓励和机会，孩子最终会走向更美好的人生。

  青少年自卑会有哪些表现？

  1、不敢拒绝别人。

  这种孩子一般看起来会给人感觉很随和，偶尔吃亏也总是默默接受；分东西时每次都拿最少的那份，有人要东西直接给，很少拒绝别人。在很多家长的眼中，会误把这种自卑认为是孩子懂事乖巧。

  2、不敢接受挑战。

  不敢挑战的原因不外乎两个，一个是自己能力真的不行；一个是自卑，对自己没有把握。往往后者的原因居多，因为孩子无知才无畏，敢于挑战。自卑的孩子怕挑战，怕竞争，更怕因为竞争而印证了自己的想法，哦，原来我真的很差。他们不断地呵护着脆弱的心灵，怕别人看穿，怕被印证。

  3、说话唯唯诺诺，缺乏自信。

  自卑的孩子很少开口说话，很少主动参与集体活动。就算是在小团体当中，也是最不显眼的那一个。内心缺乏自信，自己都不相信自己能做好一件事，时间久了，他会认为自己没有什么特长，羡慕别人能言善道。

  4、敏感多疑、经不起批评。

  孩子成长过程中，离不开父母师长的批评指正。但是，自卑孩子常常却受不了这些，因为对自我评价过低，哪怕稍微有一点质疑、不同的声音，都会让他们脆弱的小心脏无法承受。

  导致青少年出现自卑现象的原因有哪些？

  1、交往范围狭窄。

  现在的青少年多为独生子女，家长过度溺爱、娇惯，遇事大包大揽，重视智育，忽视孩子能力的培养，有些老师也把学生视为柔弱的个体，尽自己所能为学生做各种事情，解决各种问题。这种过度的照顾、呵护，使他们不仅缺乏必要的生活自理能力，缺乏独立性，一遇困难就不知所措、畏缩退避，而且更易遭受挫折、失败，造成自卑。

  2、家庭环境不好。

  家庭环境是孩子成长过程中最重要的环境之一。如果家庭环境不好，孩子就很容易产生自卑感。孩子自卑的原因可能是由于家庭成员之间的关系不好、家庭经济条件不好、家长对孩子的要求过高或过低等原因。

  3、社会压力。

  青少年在成长过程中，会受到来自社会的各种压力。例如，他们可能被期望在学业、体育、艺术等方面表现优秀，但当他们无法达到这些期望时，就可能感到自卑。