学生沉迷于手机怎么办

孩子对手机非常沉迷，上课的时候也在偷偷看手机，最后被老师发现，送回家反省，本以为这次的教训会让他长长记性，谁知道这孩子好像更加变本加厉了，没有丝毫悔改的样子，学生沉迷于手机怎么办？

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  你知道现在生活中，我们在最离不开的东西是什么吗？不是吃的，也是不喝的，而是手机，出门在外，什么都可以不带，但一定要带着手机。大人尚且很难控制自己不玩手机，别说是没控制力的小孩子了。机究竟给我们带来了什么危害？我们又应该怎么去健康合理的使用手机呢？

  学生沉迷于手机怎么办

  1、认识到问题的严重性

  首先，我们需要认识到手机沉迷对学生的不良影响。沉迷手机会导致学生注意力分散，无法集中精力学习；同时，长时间盯着手机屏幕也会对视力造成伤害；此外，沉迷手机还会影响学生的人际交往能力和身体健康。只有认识到这个问题的严重性，学生才能主动采取行动来解决它。

  2、明确的规矩和约定

  家长们需要与孩子一起制定一套明确的规矩和约定，包括手机使用的时间、地点以及内容。通过与孩子的充分沟通，制定出既能保障学习需求又不过于严苛的规矩，让孩子在明确的框架内自由成长。同时，制定的规矩要有一定的弹性，以适应不同阶段孩子的学业负担和兴趣爱好的变化。

  3、培养自我约束力

  帮助孩子摆脱手机的诱惑，最根本的方法是激发他们对学习的兴趣。家长可以通过陪伴孩子一同探索知识，培养他们对学科的兴趣。同时，了解孩子的兴趣爱好，引导他们沉浸在更有益的活动中，比如读书、绘画、音乐等。这不仅有助于减少手机使用时间，还能培养孩子的自我约束力，使他们更好地掌控自己的行为。

  4、提供丰富的课外活动

  学生沉迷手机的一个原因是缺乏其他有意义和丰富多样的课外活动。学校和家长可以共同努力，提供更多的体育、艺术、社交等活动，让学生有更多选择的机会。例如，学校可以组织各种兴趣小组，让学生参与到自己感兴趣的领域中去；家长可以鼓励孩子参加社区的志愿者活动，培养他们的社会责任感和团队合作能力。

  5、给孩子树立榜样

  想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，家长自身要做到，给孩子树立榜样。

  学生沉迷于手机的原因

  1.父母沉迷手机的影响，大多数家长都手机不离手。孩子自然效仿的心安理得。

  2.父母对孩子陪伴的缺失。孩子没有陪伴，孤独无聊，也会沉迷手机。

  3.孩子娱乐方式受限，或几乎没有。导致孩子误入手机迷路。

  4.人际交往的需求，是他在手机游戏里找到需求。

  5.手机游戏的设计就是想方设法一步一步让孩子的目的。使孩子沉迷不能自拔。

  学生沉迷于手机的危害

  1、影响睡眠

  很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。

  2、影响大脑发育

  有媒体报道，一名13岁的孩子，平时玩手机经常玩到深更半夜，导致患上了自身免疫性脑炎，连自己的家人都无法认清了。长期玩手机，身体处于严重透支状态，自然影响大脑的正常发育。

  3、会出现情绪失控

  孩子长时间玩手机之后，会出现控制自身情绪能力的下降，在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人，但是孩子会意识到自己的情绪失控。

  4、社会功能的损害

  这会导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络和手机之中，造成孩子社会角色的缺失，比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子人格上的缺陷，出现人际交往的困难，以及失学、逃学等，从而使孩子在以后的人生当中出现自卑等心理问题。

  学生沉迷于手机的表现

  1. 对手机游戏极度依赖，甚至被视为生活中不可或缺的一部分，一旦被阻止玩游戏，便可能情绪失控甚至反抗。

  2. 情绪波动较大，容易受到游戏中的挫折或失败影响，变得敏感而易怒。

  3. 有暴力倾向，为玩游戏可能会对父母粗暴相向，缺乏对父母的敬畏之心。

  4. 过度沉迷游戏，经常通宵达旦地玩游戏，甚至可以废寝忘食，完全颠倒生活作息。

  5. 社交活动减少，与朋友互动减少，不愿主动与外界交流，缺乏面对面的沟通与接触。

  6. 对人对事都越来越敏感、自卑内向、缺乏自信和勇气等负面的性格特征也越来越明显。