家长如何辅导孩子心理健康

孩子高一了，叛逆期，加上在重点班级，学习压力比较大，感觉孩子最近都变了，特别不爱说话，也不和我交流，还经常晚上睡不着觉，用手拍打自己的头部，看到孩子这种我特别担心，一直在想要不要看心理医生，有遇到过这样情况的吗？家长如何辅导孩子心理健康？

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  七月天浅蓝

  01-25 15:51       TA帮助家长解决了96条亲子问题

  学会倾听是家长辅导孩子心理健康容易被忽略的方法，只有多倾听孩子的心声，让孩子充分表达，并给予积极反馈，才能使孩子拥有自信、学会表达，克服各种负面情绪和挫折，从而变得更加积极、健康。

  家长如何辅导孩子心理健康？

  1、家长自己能量要正面

  家长要能掌握自己的情绪，尤其是负面的，多给孩子一些正能量；关心孩子的心理表现和心理变化，多和孩子交谈，拉近与孩子的距离，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。和孩子保持有效沟通！

  2、多倾听孩子的想法

  虽然孩子社会和生活经验很少，但是要学会尊重孩子，多关心孩子的喜怒哀乐。孩子犯错时，不能在众人面前训斥，不然会产生逆反心理，从而让其失去自尊心。多发现孩子的发光点以及微笑，给予适当的肯定和表扬，帮助其树立自信心，及时纠正孩子的错误。

  3、鼓励他们分享自己的感受

  想办法了解孩子的状况。多跟他们交流，告诉他们，不管发生什么，我们都随时可以提供支持，我们愿意倾听他们的感受，了解他们的想法。简单鼓励几句，让他们自在地讲出自己的感受。多去鼓励他们说出自己的想法和感受，与他们共情。

  4、培养孩子的兴趣

  孩子的兴趣非常重要，要让他们有更多的爱好，包括体育、音乐、书法等，有非常有趣的事情要做，这样才能让他们在生活中充满乐趣，而且兴趣的培养还有利于孩子在压力大的时候，是发泄压力的一个渠道。

  5、要平等的对待孩子

  家长认为孩子的阅历比较浅，而且社会经验不丰富，认为所有的事情必须要听家长的，这样会让孩子出现任性、自私以及懦弱等不健康的心理。不能经常对孩子发脾气，要做错事情时对孩子真诚的道歉。

  6、正确的评价孩子

  要给孩子适度的期望，如果期望太高支配过多的话，会让孩子变得非常脆弱，本来就只会丧失想象力以及创造力，甚至会产生人格上的扭曲。要正确对待孩子的成功以及失败，但是要帮助孩子分析出失败的原因，并且在失败中吸取经验不断的努力，要给孩子正确的教育观。

  7、让孩子学会面对恐惧

  有的孩子会因为自己和别人不一样，就会受到嘲笑，甚至会感到孤立，不知所措，比如不跟别人逃学，抄作业等。对于这种情况，父母教育孩子，要坚持自己的原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，这才是一个人成熟的表现，也是有主见，有思想的表现。

  8、营造健康温馨的环境

  了解孩子出现的心理问题的原因，是由于抑郁、焦虑，还是应急性的心理障碍等。可以针对孩子自身特点，采取个体化的心理疏导方法。首先要给孩子提供温馨、宽松、舒适的家庭环境，在家庭氛围中尽量不要过多言语训斥或肢体打骂，尽量采取说服教育的方式。其次原生家庭要足够温馨幸福，让孩子感受到家庭的温暖，才能够最大限度让孩子心中得到安慰。

  孩子心理健康的标准：

  1、智力要正常，这是一个基本的要求。

  2、他的情绪相对来讲是稳定的，协调的，一般状态下是有积极乐观的情绪，一般表现是乐观的态度，对生活充满信心的状态。

  3、有良好的社会适应能力，有良好的人际关系，而且他乐于去跟人交往，乐于帮助别人，能够适应学习和生活当中的环境和人际关系的变化。

  4、这个孩子有良好的自我意识，能够正确地认识自己，不仅要知道自己有哪些优点，也知道自己有一些缺点，也了解自己有兴趣特长，而且有符合实际的，对自己有一个发展的目标。

  5、要有一个健全的人格，心理健康的孩子应该来讲是相对比较开朗的，待人是坦诚的，能够去克服困难的，整个行为是符合社会规范的。

  6、能有一定的适度的反应能力，当他突然遇到一些特殊变化的时候，有一定的应变能力，能够正确地对待现实的情况。