孩子压力大家长怎么开导

我家孩子今年上高三，压力特别大，整宿整宿的睡不着，第二天还要起来刷题，我很怕孩子身体出问题，但是孩子说一步跟不上就步步跟不上了，现在的孩子压力也太大了，这该怎么办？孩子压力大家长怎么开导？

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  大海的鱼

  02-04 19:07       TA帮助家长解决了74条亲子问题

  孩子高三，当今的社会竞争非常激烈，每个人都会有一定的心理压力，家长一定要把控好自己的情绪，不要把一些焦虑情绪影响到孩子，我们也不要特意去特别注意孩子，减少特殊待遇。

  孩子压力大家长怎么开导？

  1、不要太看重分数

  淡化分数，不进行简单比较。虽然模拟考太重要，家长要通过成绩掌握孩子的情况，但是如果你老把成绩挂在嘴边，无疑增加孩子的负担。

  2、家长不能给孩子施加过度压力

  不能老将“一定要考上大学”“考不好就没脸见人”此类的话挂在嘴边，在行为上也不能表现出过度的关注，例如夏天孩子在学习、家长在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活动如看电视、外出等，这些行为都会让孩子感受到极大的压力。

  3、多跟孩子沟通

  倾诉是人类自我调整的一种本能，现在很多孩子习惯于把所有的事都埋藏在心底，与老师，家长缺乏必要的沟通和交流，这种情况非常容易造成焦虑、抑郁。倾诉会释放压力，调节学习状态。家长也可以寻找合适的时机与孩子交谈，以低姿态与孩子进行沟通。

  4、采取心理疗法

  如果高三孩子压力大，又不愿主动进行倾诉，或倾诉后依旧没有较好地释放压力。这时家长可以引导孩子恢复正常学习、生活状态，可以释放压力。也可以采取音乐疗法，使机体放轻松，进而舒缓压力。

  5、帮助孩子掌握正确的学习万式

  高三孩子的大部分压力都是来自于学习上。所以，家长可以帮助孩子掌握正确的学习方式，不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累。

  6、注重沟通技巧

  高三孩子处于青春期，孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。注意表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。

  7、消除高三学生内心对于高考的恐惧

  高三孩子还处于青春叛逆期，情绪敏感，再加上孩子即将面临高考，孩子的压力无疑是很大的。家长要想帮助孩子解压，就先要帮孩子消除对高考的恐惧。