孩子害怕考试考不好怎么办

每次一到考试的时候就是孩子最紧张的时候，每次都害怕考不好，给自己很多的压力，不管是大考还是小考，他都是很害怕，就不会放轻松，孩子害怕考试考不好怎么办？

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  卡布芸熙

  01-29 15:05       TA帮助家长解决了57条亲子问题

  家长可以鼓励一下孩子，带孩子分析失败的点，帮孩子分析原因，对症下药，再加练习。平时多注意孩子的动态，观察他作业情况，反馈出的问题及时解决。

  孩子害怕考试考不好怎么办？

  1、调整心态、平稳心理

  考试前，要提醒孩子注意劳逸结合，养精蓄锐。告诉孩子，考试是自己的事情，与周围人无关，任何考试都和平常的小测验一样，你几乎天天经历，没什么大不了的，以平常心对待，顺其自然就好。考试过程中，孩子自己不说，家长就不要询问孩子考试的情况，生活也要和平时一样。

  2、帮助孩子做好考前准备

  很多孩子平时成绩并不错，学习态度各方面也很端正，但是一到考试就如临大敌，紧张的要命，甚至还会产生各种不安的情绪。爸爸妈妈需要在孩子考试之前对孩子进行相关的辅导，帮忙他们减少这种焦躁。

  3、家庭气氛轻松

  孩子担心考试的心情可以理解，但是爸爸妈妈也要注意帮助孩子认识这种紧张的危害，带孩子适当地进行一些散步、聊天等活动，保持孩子的思维不固化。家庭中也不要过多的提及考试，让孩子可以轻松一些，日常什么样子还是什么样子，不要因为考试重大，全家紧张，反而容易造成孩子更加不自觉地紧张。

  4、切记给孩子施加过多的压力

  不要过分看重考试成绩，考试成绩终究是片面的，并不能反映孩子的学习能力与学习效果，顶多反映的只是一个知识的运用和态度问题，对于孩子的问题应该用平和的心态解决，不能说孩子考试成绩不好就怀疑他这不好那不好，要合理的开导，不打，不骂，和谐解决。而且不要拿自己的孩子跟他人的孩子比，这样很容易伤害孩子的自尊心，每一个孩子都是独一无二的，拿自己的孩子跟别人家还自己对家长本身也没有好处。

  5、保证良好的睡眠

  进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。

  6、告诉孩子过程往往比结果更重要

  影响考试结果的因素有很多，因为我们谁都无法预料当天是否顺利，老师批卷是松还是紧，还有自己能否正常发挥。考试就是考试，不论在之前还是之后，我们都应当告诉孩子不要想考试的结果如何，而是要把心思放在认真做题上，只要尽力做到最好，好的成绩自然而然也就来了。