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让孩子戒掉玩手机的10个方法

女儿因为疫情,在家上课一段时间了,每天都是在上网课,为此专门给她买了一个学习平板,孩子一开始也很喜欢,认真学习,有次她弟弟不小心把她的平板弄坏了,我忙一直也没有时间去给她修,就让她现在手机上上网课,没有想到孩子在两个星期的时间了玩上了手机,现在是离不开手机了,咋办?我很着急,孩子玩手机上瘾我该咋办?让孩子戒掉玩手机的10个方法是什么?

辰辰妈妈1回答2022-05-26 14:11
匿名发布

1个回答

  • 辣妈小棉袄宝宝

    05-26 15:27       TA帮助家长解决了138条亲子问题

    在今天,手机电脑等电子产品已经是非常普及的了,但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象。不仅很多成年人称为低头一族,很多小学生和青少年也对手机上瘾。对此家长们特别头疼不知道该怎么办?看着孩子天天沉迷手机,家长们却没有任何办法。

    让孩子戒掉玩手机的10个方法?

    1.陪伴与沟通

    过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。对于拥有这类特质的孩子,应该经常与他耐心地沟通,给予更多的关心和鼓励,解决孩子遇到的问题,帮助孩子与阳光开朗的人交朋友,家长自己也要变得阳光开朗,才有比较好的效果。

    2.要帮助孩子看透游戏的套路,提升孩子自身的觉悟

    其实孩子玩的很多游戏,都是被一些专业人士,包括心理学专家们精心设计出来的,这些专家们深谙人性,非常懂得什么样的东西能吸引人,什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。

    3.培养孩子做体育运动

    多带孩子参加体育锻炼,逐渐摆脱孩子闲下来就想玩手机的习惯。体育活动既可以强身健体,又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来,平常可以带孩子多参加体育锻炼,如跑步、打乒乓球等,使孩子逐渐摆脱手机依赖。

    4.父母尽量不在孩子面前玩手机

    比如我们下班回到家,千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机,尽可能在孩子面前多看书,多阅读,给孩子制造一个良好的学习环境。我们要通过自己的行为,让孩子知道手机,不过是我们的一个生活辅助工具而已,千万不要被手机给奴役了。

    5.分散注意力

    对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注意力。

    6.让孩子做家务

    多让孩子做一些力所能及的家务事。有些孩子一有闲暇时间就觉得无聊想玩手机,对这类孩子,家长可以适当安排一些家务事给孩子干,避免孩子感到无聊想玩手机。

    7.给孩子设置玩手机的规则

    家长要给孩子制定玩手机的时间,在规定的时间内才能玩手机,其他时间不允许孩子做手机,家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业,家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。如果孩子需要手机来查询资料,那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查,而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。

    8.联系孩子老师和同学。多开展一些集体活动,转移孩子的注意力

    孩子沉迷手机就会逐渐脱离群体,远离社交,这时父母可以通过老师多联系孩子的同学,请求同学与自己孩子交流,和自己的孩子多开展课外集体活动,同时建议老师在假期多开展班级活动,还可以和其他同学父母建立良好社交关系,开展多个家庭的外出旅游活动,通过集体活动使孩子建立良好同学关系,摆脱对手机的依赖。

    9.用正确的爱,给到孩子归属感

    良好的亲子关系是一切教育的本质,当你跟孩子亲子关系融洽时,你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅。

    所以,我们要学会走进孩子的内心,跟孩子做好情感联结,用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子,家长们要明白,当孩子玩手机玩到一定程度之后,我们强行把手机夺走,或者强迫孩子关掉手机,孩子内心是非常痛苦难受的。这个时候呢,我们不要去打骂指责孩子,而是要去感受孩子的痛苦,并对孩子表达出共情和理解。

    10.父母多跟孩子游戏互动,丰富孩子的日常生活

    孩子为什么会沉迷手机?其实最大的原因就是,现实生活太过枯燥无聊,孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。换句话说:孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣,家庭缺少温暖。所以最好的方法呢,就是父母多抽时间陪孩子互动游戏,让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

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