怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾

手机是一种很容易上瘾的东西，就连大人都会上瘾，更何况一些自制力差的孩子呢？想要让孩子戒掉手机，家长要想办法增强孩子的自我控制力，另外，要多给孩子培养一些兴趣爱好。

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、正向引导。

想要戒断孩子的手机瘾，部分激进的家长可能会比较专制，直接禁止孩子玩手机，越是禁止越是可能激起孩子的逆反心理。父母可以与孩子进行沟通，发表自己的看法和观点，在沟通过程中，父母和孩子之间也会更加理解彼此。

2、下“限时令”。

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、多抽出点时间陪孩子。

玩手机可能只是孩子宣泄情绪的一种方式！所以，永远不会因为任何事情耽误陪孩子，再忙也不会忽略他。再忙也不要忽略孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子寻找宣泄的理由。

4、多进行户外的活动。

多进行户外活动也是为了减少孩子的手机时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

5、培养丰富爱好。

手机上的生活很有趣，线下生活也需要兼顾。父母们可以引导孩子看书、画画、跳舞等。用丰富的业余生活来抵消手机对其的诱惑。

孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

1、社交需求。

孩子处于成长期，社交需求很强，但现实中很难找到志同道合的朋友。智能手机提供了一个虚拟的社交平台，孩子可以通过手机认识新朋友、交流感情。

2、家庭教育。

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。

3、受到家长影响。

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

孩子玩手机上瘾的危害有哪些？

1、学习成绩下滑。

对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。迷恋网络小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。

2、影响视力。

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

3、脊柱容易变形。

玩手机对孩子的伤害除了近视眼问题外，对脊柱的伤害也非常大。因为长期的伏案刷机，腰背被固定在一个姿势下长久得不到伸展运动，特别是处于生长发育期的孩子们，脊柱就会往弯的姿势长，久而久之，孩子的腰背就驼了，就再也直不起来。

怎样才能让8岁孩子戒掉玩手机上瘾？

一、告诉孩子玩手机的害处

如果家长简单明了的告诉小孩子玩手机会怎样怎样，会伤害到哪里，这样做法并不会给孩子留下多深刻的印象。大多数的孩子可能在当下听了之后就会觉得害怕，放下手机，但久而久之这种害怕比没有让他们记住，那么下一次他们又会拿起手机。聪明的爸爸妈妈往往会拿身边的人事物举例子，如果那谁因为玩手机眼睛就瞎了，这样让孩子印象深刻，孩子自然而然就会听话的，慢慢地就会戒掉手机。

二、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则

每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子约法三章，玩手机时候给孩子设定闹钟，闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。

三、用其他感兴趣的东西去吸引孩子

其实因为小孩子充满好奇心，所以就会很容易被其他的事物吸引。手机也是一样的，因为孩子被手机吸引了，所以才会如此的沉迷于手机，这个时候，妈妈爸爸就应该了解孩子喜好。比如说孩子喜欢去游乐场，就应该带孩子多去游乐场玩一玩，让孩子能够把注意力转移到其他的地方。

随着现在互网络在不断的进步，有很多的人对手机的依赖越来越严重，在校园中，学生也不例外。尤其是高中阶段的孩子，在这个十分重要的阶段孩子沉迷手机的危害是非常大的。那么，对于沉迷于玩手机的高中生孩子，我们该怎么引导呢？

高二的孩子玩手机上瘾怎么办？

1、正确使用。

孩子沉迷手机的原因有很多。有些父母工作忙，很少陪伴和照顾孩子。他们下班回家时，也想休息一下。为了让自己清净，会允许孩子手机。如果要给孩子玩手机需要正确使用。用手机学习知识、爱好等。只是沉迷于游戏，必须及时采取措施。

2、与孩子进行沟通。

为了帮助孩子戒除手机瘾，家长们要做的就是与孩子进行沟通。在沟通中，家长应该坦诚地对孩子表达出自己的担忧，要让孩子意识到这种沉迷会对自己的正常学习和生活产生危害，从而激发他们主动去戒除手机瘾的意识。

3、明确目标并鼓励孩子。

在帮助孩子戒除手机瘾的过程中，家长需要给孩子树立目标，并不断鼓励他们前进。对于那些沉迷于游戏的孩子，家长们可以设定一个特殊的奖励，例如优秀的成绩或者参加某项活动，只有完成这些目标，才能得到丰厚的奖励。家长们还要时刻提醒孩子，无论在什么时间或者什么情境下都要坚持不使用手机，逐渐戒除手机瘾。

4、适当去督促孩子，制定适合自己的学习计划。

帮助孩子在学习上制定切实合理的目标，短到每天、每周，长至每月、每学期，让他在学习上有获得感，感受到成绩进步带来的喜悦，他的兴趣点就会渐渐地转移到学习上来。

5、反思教育，改变教育。

家长需要反思一下，是否给了孩子正确的关心，是否了解过孩子的想法，尊重过他的决定，是否能从心里真挚平等的和他沟通过，没有良性的沟通，是很多孩子沉迷在虚拟世界里的直接原因。发现自己的问题时，家长们一定要及时做出改变。

高二孩子玩手机上瘾的原因

1、不当的教育方式

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子手机上瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从手机中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感。

2、孩子自制力薄弱

不少上玩手机上瘾的孩子自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触手机就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。

3、紧张的家庭氛围

孩子对手机的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。

如何教育高二叛逆时期的孩子？

1、不要和孩子吵架，不要让他们难堪

叛逆时期的孩子会变得非常暴躁。他们认为父母的所作所为违背了他们的意愿。他们经常表现出无助、焦虑、孤独等，感觉没有人能理解自己的内心世界，所以家长首先要了解孩子的情况。

2、多一点耐心、宽容和理解

处于叛逆期的孩子经常会让大人感觉到失望，因为他们不再愿意遵守家规和校规，他们认为自己已经长大了，应该有自己的想法和意见。他们不想听任何人的话，包括他们的父母。但作为家长，我们不能一味焦虑，要学会理解和宽容他们。

3、学习上争分夺秒，讲究效率

高中学习课业多，压力大。不讲究学习效率，学习磨磨蹭蹭，拖拖拉拉的习惯一定要改，养成今日事今日毕的好习惯。建立错题簿，查漏补缺学的才更好。最有价值的题目就是错题，发现了错题一定要研究透彻，这样才算学得有价值。

4、进行必要的自信训练

最根本的一点是家长要真正认识并坚持素质教育的正确方向，以人为本，给孩子人文关怀。当家长意识到这些时，自己也会身心轻松很多，也能够和孩子营造融洽、互相理解的良好关系，让孩子获得身心的健康发展。

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷手机肯定不是一两天的事情，作为家长首先要了解孩子沉迷手机的原因，然后采取相应的解决办法，切记不要使用简单粗暴的教育方式，不要责备或打骂孩子，要耐心的和孩子沟通，站在孩子的角度考虑，如果是家长平时陪伴孩子时间太少，家长就要改变；如果是因为孩子学习成绩差，没有信心，就要想办法提高孩子成绩。

15岁的孩子玩手机上瘾怎么办？

1、良好的沟通。

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、家长以身作则。

家长作为孩子的第一任老师，我们的言谈举止都会影响到孩子。在要求孩子放下手机的时候，身为家长的我们能不能放下手机呢？

3、制定规则，限定使用手机。

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

4、寻找替代活动。

孩子沉迷手机的原因之一是缺乏其他有意义的活动。因此，家长可以帮助孩子寻找替代性的活动，例如运动、阅读、绘画等，让他们在离开手机的情况下也能找到乐趣和满足感。

5、鼓励社交互动。

手机使用往往会影响孩子的社交能力，因为他们更倾向于与手机上的游戏或社交媒体互动，而忽视了现实生活中的人际交往。因此，家长应该鼓励孩子多参与户外活动、社团组织或者与朋友面对面的交流，帮助他们建立健康的社交关系。

15岁的孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

1、缺乏其他兴趣爱好。

如果孩子没有得到足够的机会参与其他有意义的活动，他们可能更容易沉迷于手机。缺乏其他兴趣爱好可能导致他们过度依赖这些电子设备。

2、社交媒体的吸引力。

孩子们对社交媒体的吸引力是他们沉迷手机的主要原因之一。社交媒体平台如微信、QQ和抖音等提供了与朋友互动、分享生活和获取信息的渠道。孩子们渴望被社交圈接纳和认可，因此会花费大量时间在社交媒体上。此外，社交媒体的设计趋向让孩子们上瘾，通过不断刷新、点赞和评论等方式，他们得到了一种即时的满足感，进而产生了沉迷的行为。

3、家庭环境和模仿行为。

家庭环境对孩子沉迷手机的影响也不可忽视。如果父母过度使用手机，孩子们很容易模仿他们的行为。当孩子看到父母经常沉迷于手机而忽视了与他们的互动，他们会认为这是一种正常的行为模式。此外，如果家庭中缺乏其他有趣的活动和交流方式，孩子们更有可能依赖手机来填补他们的需求。

4、教育体制的压力。

如今的教育竞争日益激烈，孩子们面临着来自家庭和学校的巨大压力。他们需要花费大量时间来完成课业和各类培训班的任务。手机成为他们释放压力的一种方式，可以暂时抛开繁重的学业负担，以及与同龄人之间的竞争。通过手机，他们可以找到片刻的宁静和快乐，让自己暂时摆脱压力和焦虑。

15岁的孩子玩手机上瘾家长该怎么做？

1、家长以身作则，不在孩子面前玩手机，尤其是在孩子面前打游戏、刷视频。

2、了解孩子沉迷手机的原因。与孩子进行一次长时间沟通，了解孩子为什么要玩手机，判断玩手机的目的是否合乎常理，与孩子规定每天玩手机的时间，制定相关奖惩措施，务必保证严格执行。

3、引导孩子制定学习计划，帮孩子找到学习的目标，提高学习效率，改善亲子关系、师生关系，调整居家环境等，全方面调整引导孩子健康成长。

4、培养孩子的业余兴趣。比如给他报一个兴趣培训班之类的，和同学一起去参加夏令营等相关研习活动，使孩子每天的主要精力投入到这方面，空闲之余，他在手机上花费的时间就会越来越少，久而久之，就会戒掉手机。

5、鼓励孩子多参加小伙伴的活动或找到正向的玩伴，青春期还是很快乐的。

6、引导孩子多参加户外活动，比如打球、跑步、爬山、旅游等，也可以拓展孩子的兴趣爱好，让孩子多接触外面的世界，和同学朋友多点社交，放松心情的同时养成良好的生活习惯。

如今手机成为了每个人的必备用品，不光是大人，很多的小孩子也都配上了自己的手机，甚至有的小孩的手机不比大人们用的差。手机给我们带来便利的同时，里面的不良内容也缠上了孩子们，比如游戏。

10岁孩子玩手机上瘾怎么办？

一、留意控制一下孩子周围的不良因素，比方说家庭周围环境中经常有人玩手机。这种负能量是会影响孩子的，所以要做到自己、家人尽量不玩手机。

二、让孩子正确认识手机，进行引导和规定，养成良好的使用习惯——这一代的孩子们，他们是数码产品的原住民，让他们不用手机和数码产品是不可能的，但是要让孩子养成良好的使用习惯，让孩子正确的使用手机，要控制孩子的使用时间。孩子爱玩手机，需要适当的控制和规定，每次在玩手机之前，要和孩子说好，完成自己的学习任务或者是完成一件力所能及的家务事，才能玩一次手机。

三、带孩子去接触大自然（不要带手机），将身心融入大自然。可以观察鸟、鱼花草树木，启发他思考自然现象，让孩子体会到有比手机更有意思的事物。

四、结合孩子的特长，帮孩子建立有益处的兴趣爱好，运动类更佳。鼓励他参加学校的社团（现在小学生学校也有各种兴趣社团）篮球、羽毛球，画画等活动，让其感受到成就感和益处。

五、父母的的陪伴非常重要——现在的孩子比较爱玩游戏，很大一部分责任是来自于父母，父母如果放下手机，给予孩子足够的陪伴，孩子一般也不会抱着手机玩的。

10岁孩子玩手机上瘾的危害：

1、视力影响，孩子长时间玩手机对眼睛健康不好，影响视力。

2、孩子长时间低头对颈部不好，影响生理健康发育，身体容易变形。

3、孩子玩手机对人格品质有影响，容易放纵自己，降低自控能力，不利于培养耐心和毅力。这是最大的一点危害，尤其的手机网瘾成性的孩子。

4、对孩子社交能力的影响。孩子过度依赖在线社交可能会一定程度地降低线下社交能力。

5、孩子过量的玩游戏会在一定程度上占用时间和精力从而影响学业，这一点家长都知道。

随着社会进步，手机已经越来越普及。而现在，手机的功能越来越强大，不仅是初高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。沉迷手机是很多学生以及未成年都存在的问题，也让很多家长感觉非常的困扰，用了各种的办法但是效果都不是很理想，该怎么办？

高中孩子玩手机上瘾对策：

1、首先，家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。

2、主动和学生沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解学生的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。

4、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。学生有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

5、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

6、不要打骂孩子。不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。

高中孩子玩手机的危害：

一、是聊天影响休息，耽误学习，更有把手机带到课堂上玩的孩子。

二、是一些不良信息带给孩子负面影响，影响孩子的身心健康。现在的网络很发达，但真正能用的不太多。

三、是让孩子带来攀比心理，使一些家庭经济略差的孩子都会产生一种虚荣心。

四、是考试都变的不公平了，有些孩子现在用手机发送答案，而且还可能上网查阅答案。

五、更重要的是影响孩子的健康和身体发育，很多孩子在手机使用过程中或多或少的躺着或者藏起来偷着看，对孩子的视力和发育有害，平时使用手机过程中姿势会让孩子的颈椎和腰椎产生逐渐变形，使用完手机容易疲劳头疼。

现在网络发达，手机和生活紧密结合，手机不仅可以用于支付，还可以用于工作学习，手机已经成了家长的必需品，因此孩子接触到手机的几率非常大。同时手机对孩子们有着巨大的吸引力。目前孩子对手机“上瘾”已经不是一个家庭的问题，已成为一种社会现象，困扰着很多家长。

初中孩子玩手机上瘾厌学怎么办？

1、控制孩子玩手机时间

其实，孩子玩手机也并不是一无是处，适当地玩手机，可以让孩子接触圈子之外的东西。所以，家长要做的不是给孩子断网，没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免让孩子形成手机瘾。

2、丰富孩子课余生活

孩子为什么沉迷手机？因为孩子精力充沛而又无处宣泄。现在不管是城市还是农村，智能手机几乎是每个家庭必备，孩子又没有其他事情打发课余时间，所以，就开始玩手机、打游戏消遣，久而久之，就会形成手机瘾。所以，家长应尽可能地丰富孩子的课余生活，比如假期带孩子旅游，培养孩子的其他兴趣等。尽量不要让孩子借玩手机打发时间。

3、心理辅导尤其重要

当孩子玩手机上瘾时，心理辅导尤其重要。家长不要言辞激烈地责备孩子，要心平气和地和孩子交流沟通，了解孩子内心最真实的想法，积极地为孩子提供心理支撑和行为示范。

4、给孩子营造好的学习环境

我们看到在很多学霸的家庭中，父母都不会在孩子的面前玩手机，他们会捧着一本书静静的看着。父母爱阅读的习惯会在潜移默化中影响着孩子。

初中孩子玩手机上瘾厌学的原因：

一，人的天性使然。人天然是有惰性的，喜欢呆在舒适区，学习对于绝大部分人来说是很苦的事情，而游戏中的声光色给予感官的快乐。大部分人学习是有压力的，有动力的，不是天性，是受外在力影响。如果孩子在内心中抑制不住追求即时快乐的天性，那就会沉迷游戏不爱学习。

二，环境的影响。周围的人如父母，同学，朋友经常沉迷手机的，可能会容易影响到孩子的行为和价值判断，孩子会认为凭什么别人都可以不要读书玩手机，玩手机又快乐，大人玩手机还有工资拿，他会错误认为手机对未来的影响不大，进而不愿读书。

三，心理问题的影响。其实前两点都没啥大问题，都是正常影响因素，心理问题才是我们中国父母最大的忽略，也是很多悲剧产生的原因！大部分人玩手机是追求快乐，追求舒适，而有心理问题的玩手机基本是为了逃避现实，寻找心理出口。

四，正常的叛逆。初中的孩子开始进入青春叛逆期，喜欢和家长对着干，家长越是让孩子好好学习，孩子越是不想学习。出现玩手机不上学的情况。