孩子读书压力大怎么开导

初三的孩子即将面临中考，庞大的学习压力和紧张的学习氛围压得初三孩子喘不过气。有不少孩子的厌学情绪在紧张的学习环境里水涨船高，甚至发展成装病、逃学。中考决定着孩子能否考上一所好的高中，因此家长一定要及时帮助孩子调整好状态。

孩子读书压力大怎么开导？

一、当孩子抱怨或者表现出压力大的时候，家长要引起足够的重视，经常与孩子沟通，及时帮孩子提出建议，并引导孩子正确处理。

二、每个人的能力与条件都会有所差异，要想在有限的时间里把自己的学习、生活安排得井井有条，自然离不开科学合理的学习方法，因此家长平时可以多与老师进行沟通，尽量各方面了解孩子的情况，为孩子制定一个科学合理的学习计划。

三、家长要适当降低对孩子的期望值，尊重孩子的个人意愿，根据实际情况与孩子的个人能力，为孩子营造一个轻松愉快的学习氛围，激起孩子的自主学习动力。

四、让孩子注重劳逸结合。学习是一个非常消耗脑力的过程，不要觉得孩子学习不是体力活，就天真地认为学习不累。其实学习不仅不比体力活轻松，可能更为劳累。我们一定要注意孩子劳逸结合的问题，不仅自己要看清劳逸结合的重要性，还要经常鼓励孩子劳逸结合。

五、家长平时要有意识的锻炼孩子独立自主的能力，多带孩子参加一些有意义的活动，一方面可以培养孩子各方面的能力，另一方面可以帮孩子接触更多感兴趣的东西，减轻压力。

学习从来不是一件轻松的事情，高中阶段更是如此，环境压力和自我压力本身就很大，如果孩子心理与情绪方面再出现问题，将会严重影响孩子的生活与学习。

孩子上学压力大怎么开导？

1、要调解自己对孩子的期望值。

家长适当的调节对孩子的期望值，是很有必要的，减少外来压力，营造宽松的舒适的气氛，注重孩子心理健康及健全人格的培养，开发孩子的潜能，使孩子全面发展，这是非常重要的。家长对孩子的期望值必须适度，不能过低也不能过高，绝不能超过孩子的能力范围。父母要客观准确的分析孩子的现实能力，评估孩子能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展做出预测，根据孩子的成长变化及时做出适当的调整。

2、用心倾听，多和孩子进行良性的沟通。

要想有适当的对孩子的期望值，父母平日在生活中要和孩子多进行良性的沟通，只有充分了解自己的孩子才能理解孩子。亲子间的有效沟通，是孩子最重要的心理疏导方式。在日常的沟通中，家长不要长时间的捞叨起没完，一定要听孩子先说，耐着心的听孩子讲完自己的问题，家长一定要做一个耐心的倾听者和陪伴者。即使孩子表露出很多负面的情绪，家长也不能武断地进行指责，和满不在乎的高高在上。而是耐心地倾听孩子讲遇到了哪些困难，他希望家长提供哪些帮助，家长如果了解了这些问题，那么就可以给孩子进行适量适当的减压和疏解。

3、给孩子一些空间。

初二是整个初中的分水岭，是孩子在初中学习过程中的一大坎。进一步可以冲向学霸，退一步可以掉成学渣。

初二孩子压力大怎么开导？

1、引导孩子尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

2、帮助孩子把压力分解开来，把孩子生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、培养孩子阅读的能力。一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

4、让孩子保持充足的睡眠。尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

5、带孩子适当的锻炼。不定时的进行体育锻炼，可以增强孩子的身体健康，也可以释放孩子的负面情绪，排解内心的压力，当孩子集中精力投入到学习中。

初三阶段的学习任务比较繁重，想要获得好成绩比较难，这样就会给初三生带来更大的压力。只要初三家长和孩子做出正确的调整，就可以更快地适应初三的学习、生活，顺利实现中考目标。

初三女儿读书压力大怎么开导她？

1、淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的；如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。还有一点很重要，父母不要总拿孩子的成绩、排名来炫耀。

2、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

3、不要给孩子施加压力

这世上让父母最为头疼的问题莫过于孩子对父母说：“我不想读书了。”胆子小些的父母可能被这句话吓晕过去。在父母心中，孩子不想读书等同于“自杀”，这是与社会划清界线，这样的孩子没有未来，活着犹如行尸走肉。同样的，这也是孩子所恐惧的。有些孩子明明对学习没兴趣，却不得不去应对；由于成绩不好还要被送去参加补习，可补习的时候满脑子都是窗外的风景和上一次玩耍的场景，老师说的一个字都没有听进去。结果可想而知，补习完全没有效果，成绩每况愈下。

孩子压力大不想上学怎么开导：

一、帮助孩子树立学习自信。自信是成功的重要秘诀，我们在平时孩子学习、生活中要多留心，当孩子有进步时记得要表扬和鼓励，也就是降低要求会发现一些闪光点，让孩子体验到成功的喜悦，逐渐让孩子建立自信，学习积极性和主动性也会提高不少，厌学情绪也会慢慢弱化。

二、提供和谐、轻松、共成长的环境。家长别唠叨太多，适当适时叮嘱下，别一天到晚唠叨、讲大道理，天天听叮嘱好好学习，会让人厌烦，把家长的焦虑、担心、急躁情绪带给孩子，只会影响孩子的情绪。家可以和孩子一块学习，我看书你写作业，共同成长，营造良好的学习氛围。

三、要从孩子的身体发育上关心孩子，注意孩子的日常饮食，至少可以观察到孩子“最近长高了？最近长胖了？”等等。其次，孩子本身因为课业已经感觉到压力很大了，那么作为老师和家长就更不能给孩子施加压力，不能硬性的规定孩子必须学这学那，让孩子根据自己的爱好和压力承受的状况来选择性的学习。最后，家长和老师也要看到孩子的闪光点，及时的对进步进行肯定，增加孩子的自信心，多加正面管教的内容，做一个民主型的老师和家长！

四、和睦的家庭环境是稳定孩子心理健康的关键。家庭是孩子成长的摇篮，要想孩子成长为一个有安全感，有自信心，有理想，有目标，积极向上的人，父母首先要将自己的心安定下来，扮演好自己的角色，做好自己的本职工作，营造一个和睦，安定的家庭环境，让孩子遇到问题或事挫折后有一处可以信任的地方。

五、老师和家长应该帮助学生形成正确的自我期待，让学生对自己增强自信心。不论是自我期待还是他人期待，都如同一把双刃剑，积极的期望促使学生向好的方向发展，消极的期望则会有反效果。只有当正确的去确立目标才能有好的效应，家长和学生都要有健康正确的心理素质。

孩子从小学进入初中以后，很多家长都会发现孩子比在小学辛苦了很多，而且随着从初一到初二再到初三这三年的时间，孩子的压力会越来越大，家长一定要和孩子多交流，了解孩子内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

孩子上初中压力大该怎么开导？

1、不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。家长帮助孩子准备考试的时候要量力而为，设定实际的目标，而不是要求过高，给孩子也给自己无谓的压力。

2、家长平时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加孩子的自信心和动力，这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。

3、要让孩子学会科学用脑，有时孩子感到压力大往往是由于没有把时间安排好，做好时间管理是一件降低压力的好方法。首先要给孩子制定一个计划，计划可大可小，大到整个学期每个学科也可以小到每个学期每个单元，这样便于孩子科学安排时间提高学习效率，同时讲究用脑卫生注重劳逸结合。另外让孩子每学一个新的内容都要及时掌握、及时巩固。

4、孩子升上初三，思想压力就大，若是全家都处于紧张的备战状态，孩子无疑更是觉得压抑，这样反倒对孩子不利。初三家长应该在这个关键时期更要为孩子营造一种温馨、宽松的家庭氛围。

孩子上初中压力大的原因：

作为家长，把孩子的成绩先放一边，先了解清楚孩子的意愿，不同年龄段的心理发展和需求，孩子在不断发展变化，家长也得跟着孩子发展变化，别一成不变，和孩子交朋友，走进孩子心里，这样孩子也会也愿意跟家长交流心事。

小学的孩子压力大家长怎么开导他？

1、倾听孩子的心声

帮助孩子克服压力，要先了解孩子有什么压力，压力是来自什么方面，父母跟孩子好好沟通，认真倾听孩子的话。这样你才能知道孩子的压力是什么。

2、帮助孩子学会面对压力

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面度。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

3、给孩子一个压力的缓冲区