家长怎样开导压力大的孩子

如果觉得孩子压力大，就带孩子出去玩玩，缓解一下，找出问所在，不然一直憋着会出问题的，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。

家长怎样开导压力大的孩子？

1、不要觉得自己是大人，就能以成人的口气去命令孩子做一些事情，其实孩子也是有自己的想法，多听听孩子的想法，多交流多沟通，遵从孩子的内心世界，其实这样能更好的安慰孩子，让孩子觉得你是非常重视她的，这样也能让孩子内心的压力放松。换个角度说，自己不开心的时候也是希望能找人说说，释放出来，孩子同样如此，要学会和孩子交朋友，互相沟通，多了解孩子的想法很重要。

2、帮助孩子克服困难，不管是在生活中还是在学习上，孩子偶尔会遇到一些困难，这个时候一定要尽心去帮助孩子，而不是责怪，就算孩子有些地方做的不对，也要先听听孩子的诉说，而不是一味的指责或者打骂，与孩子一起齐心协力帮助孩子解决她现在遇到的问题。不要总对孩子做比较，比如别的小朋友怎样怎样，要多理解孩子。每个孩子都有自己的优点，多换角度想想，更多鼓励才能让孩子更勇敢。

3、认真聆听他们的心声，要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

孩子压力大的表现：

1、无理取闹——孩子感到压力时最常见的表现就是极度情绪化，喜怒无常。因为一点小事就大发脾气，又因为一次小测验开心半天，情绪上的大起大落会导致孩子的心理状态不稳定，在面对考试时，一下子就“崩”了。

2、攻击行为——这是孩子的一种发泄方式。它的具体表现可能是打人、毁东西、欺负小动物甚至自残，以此来发泄和缓解内心压力。

3、频繁生病——孩子不会伪装情绪，因为压力而产生的焦虑折射到身体上，就会造成抵抗力低下，容易生病。如果某段时间他频繁地生病，那就该考虑是不是压力引起的精神紧张。

4、反常沉默——有些孩子在心理压力的影响下，变得不再那么像孩子，他沉默、严肃，无精打采，甚至经常发呆。

5、身体语言——有压力的孩子会通过暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式转移自己的情绪。

其实孩子有这种心理压力的话，家长是最担心的，生怕由于他的心理压力太大而导致心理健康出现问题。但是面对这样的情况无论父母怎么开解也都没有起到很好的效果。那父母应该怎么办呢？

孩子心理压力大怎样开导他？

1、引导孩子合理确定目标

有些孩子是因为难以实现学习目标而感到压力非常大，常常为距离目标越来越远而感到伤心不已。虽然说确定学习目标可以增加孩子的学习动力，但是，不切实际的目标却会给孩子带来巨大的压力，甚至会让孩子丧失学习自信心。所以，家长要引导孩子合理确定目标，不仅要充分考虑自己的实际学习情况，切忌好高骛远，还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标，这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。

2、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、带他们游玩放松心情

如果孩子们的压力大，我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻考试给他们带来的压力。

 孩子心理压力大的表现：

1、情绪波动

时常莫名其妙地不开心，情绪波动较大，对什么事情都提不起兴趣，或者莫名陷入自我怀疑。

2、失眠

休息不好、长期失眠成了许多高中学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠表现，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。

3、抑郁寡欢，缺少激情

这主要表现为干任何事都觉得没意义、无聊、乏味，没了激情，生命也失去了光彩。这种消极的心态，进而会导致不自信。

初三学生平时忙于各科学习，学习压力很大，如果家长不能处好心态，只会增添孩子压力，影响学习效率和成绩。聪明的家长都懂得给孩子减压，增加孩子的自主性，增强孩子的自信心。用爱，陪伴孩子渡过人生的一个埠口。

怎样开导初三有压力的孩子？

1、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

2、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

3、父母要多鼓励

学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

4、目标减压

目前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。专家建议：不要太看重中考，要反复告诉自己，即使考砸了，照样可以通过多条路实现自己的成才目标。

5、劳逸结合

并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。周末休息的时候，家长可以带孩子去爬爬山。

6、要提高自己的学习效率

初三的学习给人一种紧迫感，在调整心理适应节奏的同时，学习方法也很关键。正确的学习方法是成功的一半。掌握好方法，把握好时机，基础一般的学生也可以实现“弯道超车。

初三孩子压力大的原因：

1、自我期望值过高的压力：在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。这也是初三同学压力大的原因。

2、成绩低的压力：初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担十分沉重。出现压力过大的情况。

3、来自父母的压力：中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把初三同学的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往会给初三同学造成过重的压力。

面对压力大的高中孩子，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。帮助孩子梳理学习中遇到的问题，不要指责孩子学习上的问题，他们已经很尽力了。也可以陪孩子一起玩游戏、打球等，即使是随意的聊天交流也能减压。

高中孩子压力大怎么办家长怎样帮她？

1、父母要善于发现他们的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享他们成功的喜悦。

2、多提供让孩子体验成功的机会。使他们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。

3、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。

4、最好不要表现得过于关注，可以假装随意地说:“我看你最近好像挺累的，要不要跟我出去跑跑步、散散心啊？”

5、在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。

6、让孩子变得更勤奋，早上不要让孩子有赖床的行为，不要让孩子在学习面前有人依靠。家长发现孩子的学习情绪比较紧绷，就要适当带孩子出去放松一下，让孩子感觉到一直都有人关心自己，不要把孩子一个人丢在家里，让孩子拼命学习，会对孩子产生很不好的影响。

7、多多开导孩子。家长发现孩子有压力就要多多开导孩子，告诉孩子自己没有那么重视孩子的成绩，让孩子放宽心，孩子如果不能放宽心，孩子就会有不好的影响。家长要用正确的教育方式去对待孩子，孩子才能有一个好的发展，家长要多多的陪伴一下孩子，孩子才能感觉到很开心，孩子才会觉得父母没有辜负自己。

8、爱和陪伴是最好的教育。记住，孩子也是人，孩子需要的是关爱与理解。做父母的一定要用自己真诚的爱心去滋养孩子的心灵，同时要学会放大孩子的梦想和格局，激发孩子学习的兴趣与欲望，唤醒孩子本自俱足的智慧，并发挥出TA特有的天赋才华，这个很重要。

当家长发现自己孩子早恋时，如果采取简单粗暴干涉的方法，很容易引起孩子的逆反心理，对于这些陷入“青春恋情”却又不知道真正爱情为何物的孩子来说，会因为家长的强行干预变的更加坚固，甚至会导致孩子对家长的不信任。家长可以看看以下的内容。

女孩子早恋了家长怎样开导？

1、给孩子自由且明确的界限

孩子是有强烈的自尊心的，是没法接受全盘否定的。全盘的否定不仅会让孩子心理受到创伤，也会让孩子变得更加固执己见，他会更加想要证明他是对的。强逼着孩子去切断一份感情，不仅会给孩子带来巨大痛苦，而且会持续影响到孩子未来感情道路。

2、引导孩子认识到早恋的危害

家长要让孩子用理智来战胜这不成熟的感情，让孩子认识到早恋的危害。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，学习成绩就会越来越差。

3、与老师沟通

当家长发现女孩子早恋后，要和老师进行沟通，学生大部分的时间都是呆在学校，家长不能够时刻了解孩子的情况，所以要和老师保持一个良好的联系，请老师一起来帮助孩子走出早恋。孩子早恋如果家长一味的将一些大道理不仅不能起到很好效果，还会造成孩子的反感。

4、引导女孩子正确的价值观

作为家长应该知道，恋爱本身是一件美好的事情，而且健康的恋爱还会让人受益终生，但是青春期的孩子他们的身心发育还不完全，早恋对于他们来说还是有一定的危害。家长应该教会女生正确的爱情观和价值观，这样才能够避免孩子在这个过程中出现不好的事情。

5、尊重孩子的隐私

家长要尊重孩子的隐私，不要偷看他们的信件，否则容易引起孩子的强烈不满。有的家长知道孩子早恋之后就会偷看孩子的手机和日记，伤害孩子的自尊心，孩子就不愿意和家长沟通，情况也会越来越严重。

6、不要让孩子缺爱

很多早恋的孩子在家里感受不到父母的爱，或者缺少一些爱，家庭不完整，父母忙着工作，很少陪孩子，所以父母应该更关心孩子，给孩子一种安全感，让孩子感受到家的温暖。

女孩子早恋了的原因：

1、身心发育因素

早恋一般发生在孩子青春期阶段，这个时期的孩子他们的身体和心理开始发育，而且也逐渐意识到异性之间的区别，虽然这个时期他们和异性之间保持一定的距离，但是同时也会变得更加的敏感。

2、社会环境的影响

在当下这个大环境的影响中，会导致青春期的孩子出现早恋的情况，很多的电视或者网络对于早恋的过重渲染，这样反而加重了孩子对于异性之间的探索欲望，好奇心的驱使让很多孩子出现早恋的行为。

3、家庭性别的缺失

父亲与母亲长期缺位，父亲长期不在身边，女孩容易早恋，母亲长期不在，男孩容易早恋。反之，家有优秀的父亲，女孩儿一般不早恋，男孩儿也是，如果母亲很出色，男孩看女孩的眼光就很高。

孩子和班上同学有矛盾，家长最忌讳不分青红皂白就责怪孩子，有矛盾是一件很正常的现象。孩子不愿承担责任。矛盾的发生并不是一个人的事情，老师教育学生的时候最喜欢说“一个巴掌拍不响，你们两个都有错”。事实确实也如此，矛盾双方都有一定的过错，如果一味地偏袒孩子或者一遇到孩子与同学闹矛盾，就想着把孩子和同学调开来回避矛盾，时间长了，孩子也会跟着父母学会回避矛盾，不愿意去承担责任。当孩子和同学闹矛盾时，父母应该怎么办呢？

孩子和同学闹矛盾家长应该怎样开导：

一、理解并安慰孩子

孩子告诉你他在学校发生矛盾时，很多父母可能会反问孩子是否也有错。比如有的孩子回家报告：“小明打我！”你会反问：“那你打他了吗？”其实，孩子此时的内心最期待的是你能够支持他。我想此时先不要急着问孩子问题。了解事情原委后，告诉孩子：“哦，宝贝，你此时很生气，是吗？因为他把你打疼了是吗？你觉得他不该打你是吗？妈妈很理解你的感受！”我们要站在对方的角度去感受他的内心世界，这样他才能信任你，才愿意听你的劝告。

二、鼓励孩子自已解决矛盾

孩子和同伴之间发生矛盾时，不要急于帮助孩子解决。最好是鼓励孩子自己先去想一想怎么解决。都说“娃娃的脸，六月的天，说变就变”。孩子闹矛盾快，忘记得也快。他们可能刚刚闹过矛盾，上课还气呼呼，一下课又跑到一起玩了，或者两个人互相再借个东西，就忘得一干二净了。所以，很多矛盾父母真的不必要干预。 

三、适当给点建议

比如，同伴把自己最心爱的玩具借过去一直都没有还，孩子要了几次都没有要到，孩子一生气，就摔坏了同伴的文具盒。这个时候，孩子非常需要你的帮助，此时，你就要适当给予建议了。记住，只是建议而已，并不是整个过程都是你在帮助他处理。

四、记得时常反馈

孩子和同伴闹了矛盾，我们可能给孩子建议，也可能孩子自己处理，不管是哪一种，一定要记得孩子要反馈。第二天回来问问孩子：“你和那个闹矛盾的小朋友和好啦？你用了什么办法让他开心的呀？”反馈可以及时了解孩子的动向，避免他们记仇或者还有什么疙瘩没有解开，也是为了让孩子更加开朗豁达。

五、积极寻找解决的办法

矛盾肯定会发生一定结果，和孩子一起想办法如果弥补后果，是和对方道歉，还是等待着对方来握手言和，除了道歉，我们还可以做什么，对方受伤了，我要做什么，比如东西被摔坏了，我要做什么，和孩子一起想办法。

孩子的成长过程中，会有许多磕磕绊绊，和同学闹矛盾只是他们成长过程中最正常不过的事情。家长无需情绪激动，要正确对待，较为公平的处理。

现代社会，不仅大人们的竞争加剧，孩子们的竞争也已经到了白热化的状态。数不清的补习，数不清的考试。有些孩子适应能力较强，还能勉强应付。可有些孩子就不行了，甚至听到考试还紧张。

怎样开导孩子考试紧张和压力？

第一，不要给孩子制定不切实际的目标。

如果不顾孩子的自身实际，只知道孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有一些父母除了只让孩子学习之外，其他的一概不让做，这只会让孩子感到压抑。

第二，认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力首先要了孩子心理上有什么压力，压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面的交谈，专心的看着孩子，认真的倾听孩子的心事。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心里压力的实际情况，才能够有针对性地去帮助他们。

第三，给孩子安排足够的休息和娱乐时间。

如果孩不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩沉浸在快乐的事情当中，压力就会抛到九霄云外。

第四，关心孩子的成长。

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动，这对于缓解孩子的心理压力大有好处。最好不要强迫孩子去学这个学那个，应该多听听孩子自己的意愿。在大多数的情况下，只要你能够及早的发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的压力，从而轻松愉快的度过少年时光，逐步走向成熟。

第五，帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟等等，受到嘲笑，甚至会被孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

第六，和孩子一起分享自已的经验。

当孩子知道了父母原来也常常会因面对压力而烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母要告诉子女自己是怎样应对压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

孩子考试紧张和压力有哪些表现？

第一，平时学的也挺好，一到考试就大脑一片空白。

第二，考试前一到晚上就失眠，第二天学习完全没精神。

第三，一想到要考试，就会紧张，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，手心出汗，或者是手脚冰冷。

第四，无法集中注意力，满脑子都是乱七八糟的东西。

第五，总是想象考不好的后果，然后更加害怕考不好。

第六，越是临近考试，越觉得知识掌握不足，越努力看书越觉得知识点掌握不扎实，没有办法进入良好复习状态。

第七，有点偏科，复习起来六神无主，不知道该攻缺陷科还是守擅长科。

第八，出现考试焦虑的身体状况，比如呕吐，拉肚子，发烧等等。

第九，考前怯场，进入考场就会极度的焦虑紧张，强烈的恐惧感，不能放松。