和孩子沟通的方法和技巧

跟孩子建立良好的沟通渠道是让孩子无论是在年幼的时候，还是在进入青春期后都能愿意交流，把自己的心里话对你说出来，成长为一个心理健康的孩子。但是很多家长都很难做到这一点，因为大多数家长都在忙于工作而忽略对孩子的教育，这是不对的。

和孩子沟通的方法和技巧：

1、控制好自己的情绪

这一点在很多育儿和教育书籍里都被反复强调过，如果我们当时情绪不是一种稳定和平和的状态，这时候是不适合和孩子去沟通交流的，这时候说出来的话很可能是冲动的、伤人的，这时候我们很容易把负面情绪发泄在孩子身上。这时候我们一定要去平复一下自己的心情，然后再来个孩子去沟通。

2、和孩子沟通时说话方式一定要和善与尊重

当你用命令的口气和孩子说话的时候，亲子之间的关系一定是疏远的，亲子关系是决定教育效率的关键，只有当我们和孩子的关系亲近了，我们说的话孩子才会听的进去。

3、认真倾听孩子的表达

很多家长认为孩子还小不懂事，说出来的想法很幼稚，其实这是错误的，虽然孩子小，有时表达的想法在我们成年人看来很幼稚，但是，请一定认真倾听孩子的表达，这并不是要我们按照孩子的要求做，而是我们表达对孩子尊重的一种方式。

4、学会重复孩子表达的重点

重复孩子表达的重点，表示我们在认真的听和认真的思考孩子的想法，孩子会觉得爸爸妈妈很认真的在听的想法，自己是被尊重的，这种被尊重的感觉是孩子所需要的。

5、最后表达自己的观点和看法

很多家长往往跳过第一个步骤和第二个步骤，直接进行第三步的自我表达，这时候孩子会觉得自己是不被尊重的，这样造成的后果往往是你说你的，孩子说孩子的，往往互相不理解，最后闹的不欢而散。

怎样和孩子建立良好的沟通渠道？

一、多倾听孩子说：当孩子与你交谈时，要全神贯注地倾听他们所说的话，不要打断或批评，而是让他们感受到你的关注和理解。

二、使用开放性问题：使用开放性问题来引导孩子表达自己的想法和感受，例如“你觉得怎么样？”或“你为什么这么想？”这样的问题可以帮助孩子思考并深入表达自己的观点。

三、表达出你的关心：告诉孩子你关心他们的感受和想法，并询问他们的生活、学习等情况，让他们感受到你的关怀和支持。

四、尊重孩子的意见：尊重孩子的意见和选择，不要强行干涉或要求他们按照你的意愿行事。在合理的范围内，让孩子自主决策和承担责任。

五、避免指责和攻击：在与孩子沟通时，要避免使用指责和攻击性的语言，而是以平和、理性的态度与他们交流。让孩子感受到你的善意和合作态度。

六、用幽默和轻松的方式交流：有时候用幽默和轻松的方式来与孩子交流，可以缓解紧张气氛，增加彼此之间的亲密感。

七、创造无压力的沟通环境：确保与孩子的沟通环境是轻松、无压力的，让他们愿意自由地表达自己的想法和感受。

八、多进行亲子活动：多次与孩子一起参加一些亲子活动，如户外运动、看电影、做饭等，增加彼此之间的互动和沟通机会。

和孩子沟通的重要性：

第一、父母与孩子间的沟通，可以使父母及时了解到孩子的需要状态，并能及时给予帮助、指导。如果父母可以通过倾听、谈心，了解孩子的兴趣、爱好、情感困难等，那不是找出解决问题的最佳途径吗？

第二、父母与孩子之间的沟通，能在家庭中建立亲密的亲子关系，给孩子安全感和归属感，有效的沟通，使孩子感受到自己受到重视，时时感受到父母的理解与关爱。而父母也可以通过沟通了解孩子的心理，思想的细致变化，有利于亲子间情感的融洽，同时使孩子对家庭，对父母有稳定的情感寄托，自然而然就会产生安全感和归属感。

第三、有助于缓解孩子的逆反心理。特别是家长，因为以朋友的身份接近他们时，他们才会敞开心扉，畅所欲言，这样会起到很好的沟通效果。

第四、可以消除代沟的负面影响。有助于两代人相互理解，消除敌意。相互的取长补短。

第五、使孩子的心理，生理都得到健康的发展。亲子及时有效的沟通会带给双方愉快的情绪体验，孩子时时处处感受到了爱的关照，有利于孩子身心的健康发展。

和孩子沟通的错误方式：

1、指责埋怨型沟通

这种沟通往往构成了相互指责的黑色三角。在家庭成员中，每个人都有固定的指责对象，相互指责和抱怨持续升级，但最终根本问题没有解决办法。长期以来，家庭气氛越来越沉闷，被指责者不是逆来顺受就是一味反击，所以对孩子的品格培养有很大的负面影响。

指责埋怨型沟通的典型表现：你看看你的作业，怎么错这么多，你就不能认真一点吗？你的房间怎么又这么乱，你就不能收拾一下？

2、唠唠叨叨型沟通

这种类型父母，通常会因为一件小事情，而牵扯出一堆之前的事情，可能仅仅是一个简单的问题，导致沟通起来需要花费大量的时间来解决。虽然这种类型的沟通,最后解决了问题，但是解决的过程过于复杂，也容易给孩子造成压力，导致以后有事情都不想和父母分享。尤其是处于青春期的孩子，父母最好不要过于唠叨，这样很容易导致孩子的叛逆。

唠唠叨叨型沟通的典型表现：“妈妈，我想买个手机”“小孩子要什么手机，不好好学习，天天就知道玩手机，学习不好，以后长大没出息，找不到好工作，怎么娶媳妇...”