如何防止孩子沉迷手机

孩子放假在家，手机几乎不离手，就连上厕所也要带着，眼睛一直盯着看，不舍得移开，很明显感觉到孩子看东西都近视了，这该咋办，如何防止孩子沉迷手机？

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  第一次做麻麻

  01-25 14:02       TA帮助家长解决了402条亲子问题

  现代是信息技术的网络时代，手机若是使用得好，不比任何学习工具的效率低。可即使成人都无法抵挡手机的诱惑难免深陷其中，更不要说自制力十分差的孩子们了。学习是一件需要时间的长期过程，若这个过程中，孩子的时间被手机里无关学习的内容所占据，学习成果可想而知。而要解决这个问题，就需要家长注意以下几点了：

  如何防止孩子沉迷手机

  1、帮孩子正确认识手机

  手机对孩子来说，绝不是一无是处。不能陪伴孩子的时候，家长想要确定孩子安全与否，手机就帮了一个大忙。家长所应该做的，就是引导孩子去正确认识手机的利与弊，并与孩子共同学会合理运用，而不是强制性地一味反对孩子使用手机。这样只会增加孩子对手机产生更为浓厚的好奇心，甚至因逆反心理更为沉迷，难以自拔。

  2、约定时间，合理的奖惩

  若发现自制力差的孩子对手机一时难以自拔，家长首先不要强硬地没收手机，也不能进行严厉的批评，冷静下来，心平气和地与孩子交流沟通。当孩子自己在其他方面感受到愉悦时，手机的无聊内容也不会再引起他的兴趣。

  3、建立良好的亲子关系

  孩子之所以会沉迷手机，其根本原因是家庭教育中亲子关系出了问题。一个和谐的家庭环境中，孩子感受到的是满满的关怀和爱护，接受的是正确的家庭教育。

  所以，家长应该先反省自己：是不是陪伴孩子时间少了？有多久没有关注到孩子的心理状态和孩子谈心了？完全放松的亲子活动有没有减少……孩子上课、家长上班，放学、下班后本应该是亲子的时间，若是都无法好好交流陪伴的话，孩子找手机陪伴也无可厚非。

  4、激发兴趣爱好

  为了减少孩子们对手机的依赖，我们可以帮助他们培养和发展其他兴趣爱好。这可以是体育、艺术、音乐或其他任何他们感兴趣的领域。通过投入时间和精力在这些活动中，孩子们会逐渐减少对手机的依赖，并且更好地利用时间。

  5、共同参与活动

  家庭活动是拉近亲子关系的有效途径。家长可以组织一些有趣的家庭活动，如户外运动、旅行、手工制作等，让孩子参与其中。这样不仅可以减少孩子对手机的依赖，还能够增进家庭成员之间的感情。

  6、家长要以身作则

  许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

  孩子沉迷手机的原因：

  1、学习压力过大

  根据研究显示，大部分的沉迷游戏的人一般都表现出比常人更加低的控制力，特别是在青少年阶段，很多青少年都生活在学习压力过大的环境中。

  2、孩子缺乏自控能力

  对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，更不用说一个孩子了，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。

  3、手机确实很好玩

  比如界面丰富，功能多、能发信息、能打电话、能视频、能玩游戏……当然孩子最关注的肯定是玩游戏。别说孩子喜欢玩，大人也喜欢玩，不同的是:大人可以合理的规划自己的游戏时间。

  孩子沉迷手机的危害：

  1、从生理上来说，长时间对着手机，会导致视力严重下降，长期低头玩手机，使得肩颈不适从而影响身体健康，沉迷手机严重的，由于坐姿不对，时间过长会导致颈椎严重变形。

  2、从心理上来说，过于沉迷手机对孩子所造成的巨大影响，会使得孩子产生厌学的心理，从而也会影响亲子间的沟通，产生人际交往障碍，严重的会变得叛逆。

  3、浪费时间。每个人的时间是有限的。许多人比别人差，并不是输在能力上，而是输在时间上。他们把空余的时间全部浪费在不相干的事情上，浪费时间的同时也浪费了自己的未来。对于一名学生来说，时间和精力应该用在学业上。而沉迷手机，就会导致大量的时间被浪费

  4、干扰专注。孩子的专注力是很重要的。一项对中小学生的调查数据显示：全国有7成以上的孩子存在注意力不集中的现象，严重的达到4成，到了初中出现逃学、厌学的孩子，绝大多问题的数根源都在于注意力不能够集中。沉迷于手机的孩子，心里总想着手机里的游戏、有意思的视频。注意力压根不在学习上， 就很难将自己全身心投入到学习中去，做不到真正的专注学习。