孩子心理焦虑怎么疏导

初二的小孩总是焦虑紧张，一上学就犯恶心呕吐，不让提学习上的任何事。他最近还吃不下饭，怎么劝都没用，孩子心理焦虑怎么疏导？

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  娜娜执笔

  10-11 19:01       TA帮助家长解决了56条亲子问题

  大部分孩子会出现焦虑心理的原因，是因为压力太大，或抗压能力差，导致孩子长时间处于紧张的状态。一旦焦虑问题严重，还会出现躯体化的表现。家长一旦发现孩子出现焦虑的心理问题，就要帮助孩子减缓压力。

  孩子心理焦虑怎么疏导？

  1、减少孩子的压力。

  不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的，再加上与其他小朋友的比较，家长也会有意无意的给小孩施加压力。家长要减少孩子的压力，在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持。

  2、多花点时间陪孩子。

  很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长，如果长时间没有跟小孩一起交流，小孩的心理也会出现一种焦虑心理，认为父母嫌弃自己，不喜欢自己。父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩，加强亲子的密切关系，多带小孩出去参加户外活动，这些对小孩的身心健康成长也是有很大帮助的。

  3、帮孩子树立信心。

  帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心，培养坚强的意志和开朗的性格，这对于预防焦虑有很好的帮助。对于患有焦虑的孩子，要采取措施减少或缓解不良刺激，神经应激与焦虑状态的形成有密切的关系。父母要正确教育孩子，改善家庭环境，以减少对孩子心理上不良的影响。

  孩子心理焦虑的原因：

  1、不良生活习惯。熬夜，缺乏运动会直接影响到孩子的心理健康，导致各种心理疾病发生的几率上升，所以在生活中避免不良生活习惯是十分重要的。

  2、家庭关系不和谐。良好的家庭关系是帮助孩子快乐成长的关键，但是在各种因素的影响之下导致不少家庭都存在关系不和睦的问题，以至于孩子的身心都备受影响，大大的提高了孩子焦虑出现的几率。

  3、压力。很多人都会以为只有大人才会有压力，事实上并不是这样子的，很多孩子也会因此学习或者家庭的原因拥有各种压力，这些压力会导致孩子在成长的过程中出现不良情绪，继而诱发孩子的焦虑。

  孩子心理焦虑的表现：

  1、大发脾气。孩子发脾气是一件很平常的事，但如果一段时间内，孩子总是突然间大发脾气，无理取闹，很可能是焦虑。

  2、经常打架。情绪紧张的孩子会表现出焦躁不安和攻击性的迹象，经常和同学吵架打架，或者抢夺别人的玩具。

  3、有点厌食。观察孩子有没有在房间里踱步的习惯，难以专注一件事，还有点厌食？心神不定是内心混乱的典型表现。

  4、拒绝睡觉。焦虑症状晚上相对严重，如果孩子拒绝睡觉，或多次去卫生间才能踏实下来，多半是焦虑造成的。