孩子情绪不稳定家长该怎么做

我家小孩上初中了，最近可能是进入青春期了，总是无缘无故冲我们发脾气，就连最平常的一句问话都能引起他的不满，和我大吵一架。经常搞得我不知所措，现在我和他相处得小心翼翼的。孩子情绪不稳定家长该怎么做？

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  03-28 08:42       TA帮助家长解决了167条亲子问题

  进入青春期的孩子自然会有一些情绪，但这是正常的，家长不要过于焦虑。想要让孩子稳定情绪，家长首先得接纳孩子的情绪，充分的了解孩子的情绪爆发来源，对孩子做好疏导，并引导孩子正视自己的情绪，慢慢的教导孩子学会控制情绪。
  

  孩子情绪不稳定家长该怎么做？

  1、接纳情绪

  首先，我们需要明白一点：情绪本身没有对错。无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。有一句话是这么说的“我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。”

  2、改变教养方式

  当孩子情绪失控的时候，家长要先冷静下来，家长要试着理解孩子的情绪，倾听他们的声音，不要急着去责骂他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不会乱发脾气，家长也可以与孩子进行情绪谈话，教给他们一些情绪调节的策略。从而找到解决办法。

  3、给孩子宣泄情绪的机会

  当孩子有情绪时，父母必须给与足够的包容和耐心，同时给与孩子一定的时间和空间，让其在安全的情况下宣泄情绪的自由，如允许孩子哭一会儿，许可孩子絮絮叨叨一会儿。每一个孩子对情绪宣泄的方式不一样，没有一定的格式，家长在必要的时候可以以身作则，引导孩子以正确的方式宣泄表达焦虑不安或是压抑的情绪。

  4、帮助孩子识别情绪

  家长在孩子情绪稳定之后，需要帮助孩子表达出自己的真实想法，鼓励孩子说出自己的情绪。

  5、以身作则

  孩子的情绪容易受到他人感染，家长在孩子面前要控制自己的情绪，并用积极稳定的情绪去影响孩子。一个人幸福与否，往往取决于非智力因素，主要与情绪有关。家长情绪稳定平和，才能处理好亲子关系，而良好的亲子关系是家庭教育必要的前提和基础。

  孩子情绪不稳定的原因：

  1、家长溺爱

  家长无底线溺爱，不断满足小孩子的各种要求，使得其缺乏自我调整情绪的能力，长此以往养成习惯，让小孩子主观认为只要发脾气就能满足各种要求。

  2、家庭环境

  如果家庭不和谐，孩子父母经常争吵，孩子的情绪也会受到影响。或者在家庭中，父母很少听取孩子的意见，孩子没有权利表达自己的意见。父母也不注意孩子的意愿和感受等，这会导致孩子出现动不动就发脾气的现象。

  3、家长的教育方式

  家长的教育方式也会影响孩子的情绪。如果家长缺乏关注和爱护，孩子会感到孤独和无助，从而导致情绪不稳定。此外，过于严厉或放任的教育方式也会导致孩子情绪不稳定。

  4、心理因素

  孩子的情绪还可能与心理因素有关。例如，孩子可能因为自卑、焦虑、抑郁等心理问题而情绪不稳定。此外，孩子的个性和性格也会影响情绪，例如一些孩子比较敏感，容易受到外界刺激而情绪不稳定。