孩子情绪不稳定怎么办

13岁的男孩，上初一，孩子情绪反复无常，容易暴躁，经常莫名其妙的发火，大哭，怎么劝都没有用，是不是因为进入叛逆期了？他脾气阴晴不定，其他小孩都不愿意跟他玩，家长应该如何正确引导呢？孩子情绪不稳定怎么办呢？

• 

  唯爱培培

  01-10 16:27       TA帮助家长解决了132条亲子问题

  情绪不稳定会严重影响到孩子的社交，也会影响孩子的生活质量。很多孩子脾气急躁、容易生气，是受到了父母的影响。父母是孩子的一面镜子，因此，如果想要改变孩子，父母必须要从自己做起，逐步引导孩子提升控制情绪的能力。

  孩子情绪不稳定怎么办？

  1、观察孩子发脾气之前发生了什么事情。

  很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论！

  2、孩子发脾气的中间先释放情绪然后再讲道理。

  孩子发脾气的过程种家长一般有两种表现，第一不要哭了，不要闹了，再不听话我就打屁股了。一是恐吓型家长，还有一种就是，好你说的什么都满足你，你要买的什么都给你买，不要哭闹了！－讨好型家长，但是这两种形式都不能让孩子从根本上有所改变。正确的做法是让孩子宣泄自己的情绪，保持共情和接纳，等孩子发泄完之后再给孩子讲道理帮助孩子分析和理清事情发生的过程！

  3、理解孩子的情绪。

  日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，反复无常，是正常的，想想我们自己不也一样会出现情绪反复无常吗？不同之处在于，成人能自我调节和控制，孩子却不知道正确的表达，无法自己化解自己的情绪，当一种情绪没有化解，后面肯定会反复出现。

  4、教给孩子正确表达情绪的方法。

  当孩子在生气、愤怒时，他们会有深深的无助感，不知道怎么办？如果家长此时介入，教孩子正确表达方式，下一次孩子就不会只是暴燥了。

  5、从自身做起，给孩子榜样。

  孩子对情绪的处理，有时候是从身边学习到的。当孩子暴燥时。家长先冷静几分钟，回观家庭成员在处理情绪时，是否有过这样的处理，没有更好，如果有，那么家长也要改变自己处理负面情绪的方式。用积极乐观的态度去解释自身遇到的各种问题，孩子就会从父母身上学习到乐观的精神。

  6、培养孩子留意周围的美好事物。

  每晚睡前十分钟，可以与孩子一起列好事、坏事清单。问问孩子：“今天有哪些事是你喜欢做的？”今天有没有什么坏事发生呢？“一边听孩子描述，一边共情孩子描述的事情。这样可以给孩子制造美梦，还可以为孩子提供积极心理生活的基础。

  孩子情绪不稳定的原因：

  1、家长的教养方式。家长有时会把自己在工作上的不如意，情不自禁的带进家庭中，当看到孩子把家又弄的一团糟时，就会把自己的怒火发到孩子身上，孩子就会感到很茫然。长此下去，随着孩子年龄不断的成长，父母的吼叫只会让孩子生起反抗之心。

  2、家庭氛围不和谐。如果孩子处在一个每天都有争吵的环境中，那么孩子就会有负面情绪，也会受到父母的影响，变得情绪暴躁不稳定，慢慢的，孩子就会控制不了自己的情绪。

  3、缺乏自控力。孩子由于年龄比较小，自控力相对成年人来说就差很多了。一个成年人有的时候都很难控制自己的脾气，何况还是一个小孩子呢？

  4、对孩子缺少关注。当孩子在博取关注的时候，父母要给予孩子足够的关注，如果没有给孩子足够的关注，孩子可能会通过一些比较极端的方法来争取到父母的关注，慢慢的就会养成习惯，用这种不好的方式来博得父母的关注。

  孩子情绪不稳定的不良影响：

  1、影响孩子的人际关系

  如果孩子长时间被负面情绪所困扰对于他们的人际关系影响也是非常大的，因为没有任何人喜欢和一个充满负面情绪的人相处。在这种情况下就会导致孩子被其他同学所孤立，导致孩子的内心变得非常自卑敏感同时也会充满暴戾情绪。当孩子处于这种情况的时候他们受到负面情绪的影响会变得更加严重，最终陷入到恶性循环里面，长此以往就会对孩子带来更加严重的影响。

  2、影响孩子的学习成绩

  如果孩子长期处于这种状态中很容易导致他们的精力被分散，从而被外界的事物所困扰。在这种情况下孩子没有办法完全集中精力用在学习上面，对于他们的学习成绩影响也是非常大的。

  3、让孩子变得非常暴躁

  出现这种情况的主要原因就是由于孩子受到了负面情绪的控制所引起的，我们都知道一个人的负面情绪对于她的自身影响是非常大的。如果孩子长时间处于这种状态当中，脾气就会变得非常暴躁。