如何改掉上课走神的毛病

孩子上课爱走神，没有办法全身心投入到课堂之中，经常错过重点内容，注意力不能长时间集中，严重影响了学习效率，如何改掉上课走神的毛病？

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  艺菲妈妈

  03-19 08:44       TA帮助家长解决了102条亲子问题

  小孩子注意力不集中，容易被外界因素吸引是很正常的，尤其是学龄前的儿童。那我们最好是在客观方面适当的帮助孩子、引导孩子去集中他们的注意力。

  如何改掉上课走神的毛病？

  1、明确学习的目标和任务

  为了能较长地保持注意，必须明确某一学习活动的总目标，以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务，这样就能够排除情境中的无关刺激，集中注意目标刺激。

  2、心理暗示

  学生的课程非常多，这时候，心态的把握还是至关重要的，需要自己时刻心理暗示自己喜欢这门课程，并且愿意投入精力去学习。要善于从微小的进步中发现自己的闪光点，相信自己其实你不是不可以，你只是尚未完全投入。

  3、加强意志的锻炼

  注意与意志有密切联系，当富有吸引力的刺激出现时，或情绪波动时，需要有坚强的意志来约束，支配自己的注意，发挥自我调节的作用，使注意重新集中起来。总之，克服上课走神是一种能力，是一种意志力的表现，只要通过不懈努力，就能解除上课走神的困难。

  4、记笔记

  课堂上记笔记是一种比较有效的防止自己走神的方法。记笔记不仅为我们课后的复习留下了珍贵的“原始材料”，而且有助于我们在课堂上跟着老师讲课的思路走，防止自己的思绪跑偏了。

  孩子上课走神的原因：

  1. 发育问题

  部分儿童智力发育相对较慢，上课的内容听不懂，感觉老师讲的内容枯燥无味，注意力就会变得不集中。

  2. 情绪问题

  孩子受到训斥、批评，或某些愿望未达成，心情很差，存在烦躁不安、焦虑、郁郁寡欢等不良情绪，常会导致上课注意力不集中。

  3. 睡眠不足

  晚上熬夜玩游戏、写作业等，未尽早上床睡觉，晚上睡眠不足，白天精神萎靡，上课时注意力会不集中。

  孩子上课走神的表现：

  1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。

  2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。

  3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。

  4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。