孩子初中压力大情绪低落怎么办

孩子在上初中，一周有几天情绪就特别的低落，有时候想着不好的事不知觉的就哭出来了，觉得学习压力大，自己很笨什么都学不会，一直很不自信，孩子初中压力大情绪低落怎么办？

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  梅妈亲子教育

  02-27 08:34       TA帮助家长解决了26条亲子问题

  作为家长，我们在孩子情绪低落的时候，千万要重视起来，我们可以试着做一些孩子比较善长的事情让孩子去做，然后夸奖他，告诉他说：你真棒。也可以让孩子去放松一段时间，调整一段时间，家长不要给予孩子太大的压力。
  

  孩子初中压力大情绪低落怎么办？

  1、首先给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。孩子没有了过大的精神压力，情绪就会逐渐稳定下来，没有了太大的压力，有了好情绪，好心情，轻装上阵，反而学得好，学得更好。

  2、孩子都是需要陪伴的，当孩子压力过大的时候，父母可以多陪伴自己的孩子，给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，压力自然会减小。

  3、在孩子压力过大的时候，带孩子出去旅游，适当的放松心情，是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游，还可以增长孩子的见闻，丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识，何乐而不为呢。

  4、引导孩子合理的宣泄情绪，孩子有了不良的情绪，必须要及时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，有一天孩子承受不住了，一口气爆发了，那后果不堪设想。

  5、任何人在对一件很在乎的事情自认为丧失了控制力、主动权的时候，总是会变得紧张、不安的。在学习上如果一个学生对既定的目标没有了信心、感觉到距离越来越远的时候，压力必然会增加，而且各种负面的情绪都会接踵而来。

  解决这个问题的没有什么好办法。就是重新做计划！需要清楚要达到何种程度才能够有这样的机会。然后进一步去分解这些要达到的程度到孩子日常的学习中来，把一个个具体的内容转化成日常需要做的每一件事情。