作为一个高三的家长要如何做

我女儿高三了，孩子进入高三仿佛变了一个人，情绪容易变化，常常偷偷哭，每次要到考试，就觉得恶心、头晕、肚子疼，甚至出现割腕的自残现象，成绩从原来的十几名降到倒数几名，我非常焦虑。该怎么办？作为一个高三的家长要如何做？

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  Alexander成长记

  02-25 11:03       TA帮助家长解决了59条亲子问题

  高考是人生当中意义重大的一次考试，高考不是考生一个人的事情，家有高考生，家长要照顾好孩子的方方面面。孩子的压力是很大的，家长不要再给孩子添加压力，多鼓励孩子，相信自己的孩子，让孩子感受到父母的爱。

  作为一个高三的家长要如何做？

  1、做好后勤保证工作

  在高考之前，家长要照顾好孩子的衣食起居，做好后勤保障工作。高考生每天的学习任务很重，用脑量很大，家长要给孩子补充充足的营养。而且高三生正处于长身体阶段，营养要跟上。家长牢记：早餐要吃得好，午餐要吃得饱、晚餐要吃得少。

  2、家长要管理好自己的情绪

  在高三的这段时间中，家长们需要记住一点，就是管理好自己的情绪，家长的负面情绪是会直接影响到孩子的信心的，所以唯有家长们调整好自己的情绪，才能以最积极的心态和行动陪伴孩子走完他们的高三生活。

  3、家长应多鼓励、少唠叨

  孩子进入青春期，开始出现叛逆心理。如果家长只顾寻找孩子的缺点却忽略孩子青春期的实际情况。只会使孩子受到自身成长和学习环境的双重压力，也会增加孩子的反感，使他们更加的厌恶学习，加剧双方情感的恶化。家长应该多站在孩子的角度上多理解和鼓励他。

  4、当好孩子的心理老师

  面对紧张的学习生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

  5、降低期望，接受现实

  家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教，变学习施压为放松调节。

  6、塑造正确的家庭氛围

  对于绝大多数高考学子而言，相信对高考本身，都有一个非常清晰的认知。如果家长再去整天给孩子灌输高考多么多么重要，孩子自然很容易就会产生焦躁的心态了。最好帮孩子塑造一个温馨和谐的家庭氛围，要让孩子回家之后，感到非常轻松。