心理素质不好容易紧张怎么办

14岁，男孩，初二，孩子缺乏学习动力，依赖手机，不想去上学，学习基础差，每次成绩考不好，孩子就很苦恼，考前也很焦虑，和其他不熟悉的人说话也很紧张，心理素质不好容易紧张怎么办？

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  青柠妈妈

  02-25 10:40       TA帮助家长解决了98条亲子问题

  过硬的心理素质是完成任务的根本保证，其实，人生也如一次任务，心理素质越好，任务也将完成的越漂亮。基本的底气，还来自于一些从小灌输的信仰，从小帮孩子建立一份基本的底气，很重要，同时，也是父母的功课之一。

  心理素质不好容易紧张怎么办？

  1、进行适当的挫折教育

  父母有必要对孩子进行挫折教育，培养他们坚强的意志和性格，在困难和挫折面前不低头，在家庭中营造一种轻松的氛围，让孩子有自己的想法和生活方式，让孩子形成客观、宽容、耐心、和谐的心态。 只有这样，孩子才能平静地面对挫折，保持乐观和自信。

  2、培养孩子的社交技能

  人际交流是人与人之间相互联系的最基本的方式，未来社会的很多工作都需要人们通过合作来完成，这就要求孩子从小就学会与他人互动与合作。

  3、适当给予孩子鼓励和支持

  知子莫若父母，在日常生活中当孩子遇到难题或产生退缩之意的时候，家长要适当的给予鼓励，最好是从精神、思想层面上的，而不只单纯是物质层面的，这样可以避免孩子被负面情绪控制。

  4、引领孩子建立自信心和抗压能力

  要让孩子知道人生并不能一直顺风顺水，有成功就会有失败，在顺境中不断取得突破，在逆境中依旧保持自信。

  5、一定要对孩子充满一定的耐心

  不能苛责，辱骂，甚至是觉得这是青少年很正常现象，其实这并不正常。一个孩子要有一个好的未来，要有个好的童年。而孩子的童年就是有家长组成的，有一个好的家庭，孩子一定是幸福的，活泼的，敢于表达的。

  6、引导孩子养成三思而后行的习惯

  孩子心理不成熟，经常容易犯一些小错误，并且可能会在同一个错误上栽很多次跟头。作为父母，我们要经常给孩子灌输三思而后行的思想，让孩子在做事情之前先想想这个事情是不是做得，做了之后会带来怎样的后果，自己是否有能力承担。这样孩子才会在行动中认识到自己的不足，从而找到合适的解决办法。