面对孩子的情绪问题作为家长应该怎么办

孩子这两天发烧很厉害，不能吃凉的，也不能吃零食，但是孩子非要吃，做好的饭也不吃，非闹着吃零食，吃西瓜，不让吃就闹，一点办法都没有，面对孩子的情绪问题作为家长应该怎么办？

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  风蛍月缓缓

  02-25 10:23       TA帮助家长解决了10条亲子问题

  在孩子出现情绪问题后，作为家长首先需要冷静下来，不要对孩子发火或抱怨指责孩子，要仔细回想孩子出现情绪的原因，做出恰当的引导，帮助孩子一起解决情绪问题。同时，我们也要做好前事的预防，在孩子会出现情绪问题的场景多做恰当行为的练习。

  面对孩子的情绪问题作为家长应该怎么办？

  1、帮助孩子认知情绪

  管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

  只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

  2、理解孩子的情绪

  孩子生气可不是无缘无故的，随意地讨好孩子，不仅不会让孩子开心，还会适得其反，因此哄孩子的第一步就是要理解孩子的心情，并了解孩子生气的原因，从情感上和孩子产生共鸣，其实就成功了一半。

  3、培养孩子抗挫力

  在日常生活中鼓励孩子提高自理能力，在面对挫折时，能够积极想办法自己来解决。当孩子遇到挫折难以解决时，家长要耐心地给予疏导和讲解，不要将挫折扩大化灾难化，也不要打骂、责备孩子，不要让孩子感觉挫折就是一种羞耻。帮助孩子改善不良情绪，学会接受挫折，从心理上不惧怕挫折。同时家长还可以带孩子去参加有一定难度的运动，帮助孩子培育心理承受力和心理韧性，树立坚强的精神意志。

  4、帮孩子学习处理消极情绪的办法

  宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式：比如打沙发、打枕头、撕纸；倾诉法：找人聊天、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动等。

  5、保持家庭和谐

  父母的夫妻关系对孩子的情绪影响意义重大。夫妻关系糟糕的家庭，孩子的脾气容易越来越暴躁，可能还会导致摔东西的状况。

  父母在争吵过程中，可能会转向指责和迁怒于孩子，这会引发孩子的情绪波动，当孩子发脾气的时候，父母更加认为孩子是问题的根源，从而形成恶性循环，不利于及时有效疏导孩子的情绪。