如何让孩子控制自己的情绪

孩子最近情绪特别不稳定，只要有一件事情惹他不开心了，就开始发脾气，如果不管他，就自己往自己头上打，看到孩子这样我真担心再这样下去会出什么问题，该怎么办？如何让孩子控制自己的情绪？

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  璐璐麻麻

  08-17 18:55       TA帮助家长解决了82条亲子问题

  情绪发展伴随我们的一生，成人总会自然地延续自己孩提时期处理情绪的方法。不想让孩子一生都被情绪所困，就让我们从现在做起，好好呵护孩子们的情绪，引导孩子情绪健康发展。

  如何让孩子控制自己的情绪？

  1、教孩子认识自己的情绪

  既然接纳了孩子的脾气，第三部就是教孩子认识自己的情绪。当孩子哭闹发脾气时，家长一定要压住怒火，心平气和地问孩子：“妈妈看你哭了，你现在是不是因为玩具被人拿走了很生气呀?”当你替孩子说出他内心情绪的时候，孩子既会感受到你的体贴和理解，也能渐渐认识到：“原来这种感觉叫生气呀!”

  2、让孩子学会表达自己的情绪

  当孩子发脾气时，父母不要厉声制止或打骂，也不要好言相劝，做出各种承诺，而是要拿出耐心、心平气和地引导孩子说出发脾气的原因，与孩子共情，赢得孩子的信任，一起商量解决问题的办法。

  3、教孩子正确释放自己的情绪

  孩子知道自己的情绪了，肯定要找办法释放出来，但是释放情绪的时候，一定要跟孩子强调遵守三个法则：“不伤害自己，不伤害别人，不损坏财物。”

  4、多和孩子温柔的谈心

  家长应该多和孩子谈心，特别是爸爸，以免父子俩变得疏远了。我现在感觉和孩子有些距离，有时候孩子会害怕我，所以，我主动多和孩子谈话。多问问孩子一些事情，比如幼儿园里面的学习情况、和同学的相处情况等等。

  5、孩子锻炼身体

  告诉孩子，锻炼身体也可以振奋精神，调节情绪。心理烦躁时出去打打球、跑跑步是很有必要的。骑车、划船、野游是改变心境的好方法。那美丽动人的自然风光，那清新沁肺的空气，都可以使人心情豁然开朗，一切烦恼都会抛在脑后的。

  孩子情绪控制能力差，会有什么后果？

  1、孩子总是不开心

  如果孩子总是无法控制自己的情绪的话，一旦遇到不顺心的事就会火冒三丈，发脾气，更有甚者可能还会打人，这样会影响孩子健全人格和良好性格的培养。

  2、孩子总是会把责任怪到自己身上

  有些孩子的内心世界比较脆弱，一旦把自己喜欢的东西丢了，或者爸爸妈妈经常在自己面前吵架的话，孩子可能容易产生内疚心理，认为所有的事情都是自己做错了。

  3、孩子会妒忌别人

  有些孩子的占有欲过强，不喜欢交际，也不喜欢与他人合作，攀比心理严重，一看到别人有的东西而自己没有，就会嫉妒别人。

  4、孩子缺乏安全感

  大部分爸爸妈妈一般都宠溺孩子，如果太过溺爱孩子，或者是经常吓唬孩子的话，就会让孩子缺乏安全感。如果在这种情况下，孩子又缺乏自我控制情绪的能力，那么孩子就会经常感到很害怕。