如何培养孩子的自律性

孩子今年刚上初一，学习上还总是需要我监督，没有自律性，写作业的时候总是拖拉，说再玩一分钟再写，写的时候也不专心，有小动作，课堂上也总是左顾右盼，容易走神，很担心孩子养成坏习惯，初一毕竟很关键，正是打基础的时候，如何培养孩子的自律性？

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  碧玉亦有飞天梦

  08-04 13:10       TA帮助家长解决了98条亲子问题

  自律是个需要终生学习和坚持的课程，一个人的成功离不开自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。懂得自律的孩子，才能创造出更加精彩的人生，但没有天生就自律的孩子，自律的习惯需要父母从小培养。

  如何培养孩子的自律性？

  1、坚持做好一件事

  自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑，坚持了很多年。钟南山院士每天都锻炼身体，再忙也要锻炼。这就是坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。我首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。

  2、大脑神经训练法

  自律与大脑神经有密切的关系。自律的大脑神经就像肌肉一样是可以训练的。即一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同，小事上自律，大事上也会自律。所以可以从小事小习惯开始训练，例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠放在固定的地方，慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌。

  3、不要用太多规矩限制孩子的自由

  要让孩子去做他自己喜欢做的事。如果你有顾虑，用“共同决定”的方法诱导他。例如，孩子喜欢玩计算机，不要说，“不准!”告诉他，如果功课做完了就可以玩，但是一周只能玩两个小时。把每一个“否定”变成“机会”，把自主权从你身上转移到孩子身上。

  4、父母加强引导和监督

  自律意识和行为的培养离不开家长的引导和监督。家长要引导掌握培养自律的方法。同时，家长也是监督者的角色，要引导孩子主动学习，然后再去引导孩子体会达成预先目标和设想的喜悦和满足感，让孩子的自律学习更加主动和充满动力。

  5、引导孩子学会设立目标

  通常大家会认为，先给孩子设立目标，然后通过孩子的自律去实现。我认为恰恰相反。因为一个人如果从来都没有自律，那么他根本就不曾真正认识和剖析过自己，更不知道自己的目标是什么，也就不知道如何去鞭策和改变自己。

  孩子的自律性差的原因：

  1、孩子对成功的信心不足

   害怕失败，有畏难情绪。这一点相对来说有点复杂，有些情况是因为目标定得太宽泛，比如学好英语、好好听课这些，孩子不知道怎么去执行。还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

  2、孩子注意力被分散掉

  没有一个很强的时间观念。自律的要素之一就是专注力，如果一个孩子不懂得时间管理，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。尤其是孩子到了寒暑假、小长假就彻底放飞自我，毫无学习计划的，时间观念会越来越差，规划能力也无法得到锻炼，更别说在短时间内集中注意力去补上落后的学业，进入高效的学习状态了。

  3、生理的影响

  孩子形成自律性差有一部分原因是孩子处于发育阶段，他们的神经系统发育处于不完善的阶段中，容易被外界的事物所诱惑，他们没办法像大人一样，说停就能停住，便往往约束不住自己。

  4、缺乏对于学习的兴趣

  兴趣是最好的老师，孩子如果对一件事情感兴趣的话，即使他们不需要家长的管束，也会非常自觉地进行学习。所以，之所以孩子在面对学习的时候如此不耐烦，没有自律性，大部分情况都是因为孩子对于学习根本没有兴趣。孩子对于学习没有兴趣，自然就不会想要去学习，学习对于他们来说根本不重要，他们更想要玩耍。