孩子不愿意出门怎么办

12岁，男孩，今年上六年级，沉迷手机游戏，不想出门，有时候他的朋友喊他一起出去也不愿意出去，就知道待在家里，咋办呢？孩子不愿意出门怎么办？

• 

  六和麦田

  04-13 08:34       TA帮助家长解决了89条亲子问题

  对于成长中的青少年来说，适当运动，多与人接触，对提高身体素质，提升与人交往能力，大有益处。面对孩子拒绝外出的频频摇头，家长真的很无助，不知怎样让孩子走出家。

  孩子不愿意出门怎么办？

  第一，规定玩手机的时间。

  在让孩子玩手机之前，就可以先跟孩子做个约定，沟通好每次玩手机的时长，一天可以玩几次，分别在什么时间段玩以及什么时间不能玩。做好约定之后，一定要遵守，不能违约。

  比如说当孩子懂得了时间观念之后，可以告诉孩子：“只可以玩15分钟哦，时间到了就要还给妈妈/爸爸。”并且在手机上定个闹钟，时间一到，闹钟就会提醒孩子。这样，孩子慢慢的就会意识到，玩手机是有规则的，只有遵守了规则，下一次才有的玩。

  第二，让孩子认清自己的社会角色。

  孩子沉迷手机的一个重要原因就是孩子很迷茫，不知道做什么。所以家长要做的第一步就是在日常生活中引导孩子对自我有一个正确的认知，明白他们自己想要做什么，能够做什么，将孩子的注意力、精力都引导投放在他们喜欢的事情里。家长可以多培养孩子课外兴趣，不拘是画画、弹琴、唱歌，还是心算、轮滑、游泳，孩子只有多多尝试才能让他们明白他们真正想要做的是什么。

  家长应该帮助孩子树立人生目标、建立人生规划，让孩子认清自己的社会角色，将其兴趣从手机中转移出来。

  第三，多带孩子进行户外活动。

  爱玩是孩子的天性，对世界充满求知和探索是孩子的本能。所以家长们要留出陪孩子玩耍的时间，将孩子的自由天性从手机里解放出来，就要让他们在户外活动中也能收获满满的快乐。

  带孩子去公园野餐、在草坪上搭帐篷、在河边烤烧烤、陪孩子踢足球、和孩子一起跑步，锻炼孩子的同时也是锻炼家长。想要孩子离开手机的第一步就是家长要做好榜样，一起到户外去，去呼吸新鲜的空气。

  孩子不愿意出门家长怎么办？

  一、给孩子分享户外活动的乐趣，家长可以在平时的交流中给孩子分享一些户外的风景，乐趣，活动等引起孩子外出的兴趣。

  二、做一些外出活动的仪式感，家长可以很隆重的做一次家庭会议，做外出的活动计划，让孩子参与进来，甚至让孩子自己来计划这次活动，家长只负责配合和必要时候做引导，让孩子从中获得成就感和乐趣，自然在外出的时候就能对自己选择和计划的活动非常感兴趣了。

  三、约上孩子的好朋友一起外出活动，孩子外出时候会觉得和大人在一起没有太多乐趣，那么我们不妨可以在外出的时候约上孩子的好朋友一起，让孩子体会到外出游玩的乐趣，在外出后可以增加一些孩子喜欢的小游戏，渐渐培养他们对户外的爱好。

  四、先选择去孩子喜欢的地方和陪他做他喜欢做的事情，如果说孩子喜欢看动画片，不妨可以带他们到电影院里面去感受一下，孩子喜欢玩的玩具，可以找一些玩具城带他去见识更多更好的玩具，这样慢慢的培养出他外出的爱好和习惯。

  五、每次都与孩子交流户外的心得，找到一些共同的乐趣，为下一次外出做好铺垫，也让孩子在其中能回味到外出的乐趣。

  六、户外活动的时候切记不可太疲惫，有些小孩子因为对外出比较疲惫所以不愿意外出，特别是学龄的孩子，太疲惫了会影响到他一整周的入学质量久久不能缓过神来，所以家长带孩子外出一定要量力而行，应多考虑孩子的状态，感受和需要。